Whai muri i nga mahi ngenge, ka whakamahia e nga kaitakaro he wai hou ki te kohi ki te whakaora i nga rahui waipiro, me nga huaora me nga kohuke i roto i te tinana. Ko te wai hua me te huawhenua i hangaia me te inu hiko hiko, ina tika ana te whakamahi, ka whai hua ki te oranga me te hauora o te kaiwhakataetae.
He ture mo te inu i nga wai hou ka koomia i roto i te kaitapahi
He mea nui kia maumahara nga kaiwhakataetae:
- kia inumia nga wai hou hou ka kotihia i mua i te kai (mo te 20-30 meneti);
- me waihotia te wai waikawa me te waikawa ki te wai kia kore ai e pa he kino ki te punaha kai o te kai.
- ko te uara kaha o te wai, he maha nga sukrosa, me whakaaro ki te tatau i nga kaata e pau i ia ra.
Ko te hunga e tautoko ana i te ahua o te korikori, me mate he kaiinu
Ko te whakahuihui i te kihini ka ahei koe ki te inu i te wai maori, whai-huaora-nui i nga ra katoa kaore he huka i whakauruhia, hei tiaki ranei. He mihi ki nga hua hou me nga huawhenua hou, ka taea e nga kaitakaro te whakarereke i a ratau kai me te whakapiki i te nui o nga micronutrients whai hua e uru ana ki te tinana ia ra.
Ma te whakamahi i te Kaituku Tefal e waatea ana mo te tono i https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Pītara hou. Akene ko te inu pai mo nga kaiwhakataetae ngaio me nga kaiwhakangahau. Ka whakatairanga i te whakahoutanga o nga kiko o te uaua ka kaha ki te whawhai i nga tikanga mumura i roto i te tinana. Ma te hou e whakahaere te toenga o te wai maori, ana, ka tiakina mai i te maroke.
- Te wai pamekaranete hou ka kotihia. He poma huaora pono mo te aukati. Ko nga hua whaihua o tenei inu he painga pai ki nga tikanga taatai, te piki haere o te hemoglobin, te whakaora i nga muka o te uaua kua whati (te whakaora i nga microcracks me te whakakorenga o te mumura).
- Karepe karepe whero hou. Hei ki nga kaiputaiao o Brazil, he tino haurangi tenei inu mo te kaha mutunga kore me te mahi koretake. Ka taea e koe te whakangungu mo te wa roa me te whai hua me te wa ano kia 5+.
Ano hoki, ko te whakaoranga i muri o te whakapau kaha o te tinana na te ranunga o te wai parakore tonu me te wai aporo. Ko te inu paina, karaka me te wai rēmana he iti te kukume ka whai painga ki te tinana o te kaiwhakataetae.
