Ko te whakamatao i muri o te whakangungu he mea nui ano i te mahinga ake. I roto i tenei tuhinga, ka ako koe me pehea te whakamaoatanga tika i muri i te whakangungu, he aha te aha, he aha hoki ka puta mai ka kore te tangata e whakamatao i muri i te whakangungu nui.
Hei aha te takahanga?
Me maana te whakamaoatanga kia tere ake ai te ora o o uaua me to tinana i muri i te whakangungu.
He tino maarama ko te tere me te pai o te whakaora o to tinana, ko te kaha ake me te whai hua ka taea e koe te mahi i nga mahi e whai ake nei. Hei aukati ano hoki i te kaha o te mahi o te tinana.
I runga i te kauwhata i raro ake nei, ka tino marama koe ko te taumata o te waikawa (waikawa waikawa) i roto i nga uaua ka neke atu i te 3 nga wa tere atu ki te whakaoranga kaha ake i te whakaoranga huringa. I runga i te kauwhata L ko te taumata o te lactate i roto i nga uaua. No reira ko te hiahia kia puhoi te oma i muri i te mahi korikori - kia tere ai te whakaheke i te taumata o te reoke i roto i nga uaua.
E taunaki ana hoki kia mahi i nga mahi whakapiki uaua i muri i te mahinga o te uaua. He mea tika tenei kia tere ai te awhina i nga raruraru mai i a raatau.
Me pehea te whakamatao
Ko te whakamaoatanga i te nuinga o nga hākinakina he rite tonu te tauira. I muri i te whakangungu, he mea tika kia mahi i etahi momo kawenga pahikara i te iti o te kaha mo te 5-10 meneti. Hei tauira, he oma ata he pahikara ranei kaore he awangawanga. Whai muri i tenei ko nga raupaparorohiko.
Ko nga whakangungu totoro kaore i te rereke mai i nga mahi hei whakamahana. He aha te momo whakangungu ka mahia i roto i te whakamahana me te whakamaoatanga, tirohia te akoranga ataata: Whakamahana i mua i te whakahaere i te whakangungu.
Heoi, ko te tino kaupapa o te whakamate he rereke. Ara, i te wa e whakamahana ana, he pai ake te mahi i te totoro hihiko, ara me te neke haere tonu ki te hora me te wewete i ia uaua.
I te wa o te awangawanga, he mea tika, kia kaha ki te aro ki te hora totika - ara ki te mahi i nga mahi, raka ki te waahi ka totoro te uaua. Ana noho ki tenei turanga mo te 5-10 hēkona. Na ka wewete ka korero ano 1-2 wa ano. Na ko nga uaua katoa i uru i te wa o te whakangungu.
He tuhinga ano e hiahia ana koe:
1. I tiimata te oma, he aha taau e hiahia ana kia mohio
2. Ka taea e au te oma i nga ra katoa
3. He aha te rere o te waa?
4. Me pehea te whakahaere tika i te ata
Ka ahatia mena kaore koe e whakamatao
Ko te raru nui ki te kore e mahi hauhautanga ko te whara. Mena kaore i ngoikore nga uaua i muri i te whakangungu, ka whai i te whakangungu ka whai ake, ka kaha pea te uaua o nga uaua ki te whiu, ki tetahi atu whara ranei. Na, ko nga kuao kau kua oti te taatai te whakatau i te mumura o te periosteum.
Ko te whakamaoatanga te tere o te mahi whakaora, no reira mena ka whakangungu koe i te 4 wa i te wiki, he uaua ake ki to tinana kia ora mai i nga mahi e whai ake nei kaore he awangawanga. Ana mo te akoranga e whai ake nei, kaore e taea e nga uaua me nga whekau o roto kia tino rite. Ka roa, ka nui ake te mahi.
Whakamutunga
Ko te whakamaoatanga, he oma puhoi me te whakapakari i nga mahi, me mahi i muri i nga mahinga kaha kia tere ake te whakaora me te aukati i te whara. Mena he tere te haere o to whakangungu, he porearea ano ia, kaore he take o te 5-10 meneti o te omaoma puhoi i muri i taua ripeka. Engari ko te mahi i etahi mahinga whakapiki uaua kaore e whara.
