Waikawa Amino
2K 0 11.12.2018 (whakahoutanga whakamutunga: 02.07.2019)
He waikawa waikawa amino o te hua manu i puta i te kararehe me nga hydrolysates whey protein. Ko te tino painga o te taapiringa ko te kukume nui o nga waikawa amino, kaore nei i kitea i roto i etahi atu momo momo hakinakina hakinakina: e 6 nga wa e nui atu ai te glycine, e 2 nga wa te nui atu o te arginine me te penehini, me te 1.5 he wa atu ki te alanine.
He aha nga waikawa amino
Ko te Glycine he mea whakaohooho i te neuroreceptor, ko ia te kawenga mo te kawe i nga puku o te io i roto i te punaha io, me te whakahohe i te biosynthesis protein me te pauna hematopoiesis Ka kitea tenei ma te piki haere o te whai huatanga, te wairua pai me te pumau o te hinengaro-pumau.
Ka whakapiki te Arginine i te hanga o te waikura nitric, hei whakapai ake i te kai totika o te uaua, ka whakatau i te rere o te toto ki roto, ka whakahaere i te reo o nga capillaries. Ka awhina i te whakakore i nga hua pakaru o te pūmua, te whakahiatotanga o nga uaua hou me te tipu o te kiko uaua, ka whakaheke i te momona o te tinana, ka whakatairanga i te whakaora tere o nga uaua i muri i te whakangungu. Hei taapiri, ko te waikawa amino e whakaohooho ana i te whakahiatotanga o te homoni tipu, e kiia nei he awhina taapiri ki te tinana i te wa o te whakahoutanga o muri i te whakangungu. Ka taurite hoki a Arginine i te toenga waikawa-waikawa, ka rere ke te rereketanga o te waa i te wa e whakakori tinana ana.
Kei roto a Alanine i te whakahiatotanga o nga pūmua me te kūhuka, e ārai atu ana i ngā hātepe catabolic mena ka tangohia te taapiringa kai i mua i te korikori tinana, me te whakatere hoki i te whakaoranga, kia whakakiihia te kaha kua pau, mena ka tangohia i muri i te korikori. Ko te waikawa amino e whakaohooho ana i te punaha aukati.
Ko Proline te tino antioxidant i roto i te taapiri kai Kaore i te whakahou i nga kamera, engari ka whakahohe i nga mahinga miihini, te koiora koiora, te aukati me te whakahou. He maha nga penehi kei roto i te kohinga collagen, e awhina ana i te kaha o te anga kikokiko honohono hei whakapai i te ahua o te kiri.
Na, ko te Olab's Anabolic Amino 9000 Mega Tabs he mea nui hei hanga uaua me te pupuri i tona ahuatanga pai.
Puka tuku
Kei te waatea te taapiringa kai i roto i nga papa 300, takai i roto i te kete paerewa e 60 nga waahanga. Kotahi te mahi - E 5 nga papa.
Tito
Ko nga mea matua o te matatini e whakaputa ana i te haukene collagen hydrolyzate me nga mea awhina hei whakapai ake i nga taonga o nga kaihoko.
Ko nga tuhinga e tino marama ana ki te whakaatu i te teepu.
| Uara kai totika | 1 papa, g | 1 mahi, g | 100 g / kcal (i te g) |
| Te uara o te kaha | 9 kcal | 40 kcal | 350 |
| Pūmua | 2 | 9 | 78 |
| Warowaihā | 0,1 | 0,2 | 4 |
| Ngako | 0,1 | 0,3 | 2 |
| Waikawa Amino | 1,8 | 9 | 78 |
| Waikawa ngako | 0,3 | 1,3 | 11 |
| Leucine | 0,1 | 0,7 | 6 |
| Waikawa Aspartic | 0,2 | 0,7 | 7 |
| Lysine | 0,13 | 0,6 | 6 |
| Proline | 0,17 | 0,9 | 7,5 |
| Valine | 0,08 | 0,4 | 3 |
| Isoleucine | 0,07 | 0,3 | 3 |
| Threonine | 0,07 | 0,4 | 3 |
| Alanin | 0,14 | 0,7 | 6 |
| Serine | 0,07 | 0,34 | 3 |
| Phenylalanine | 0,05 | 0,27 | 2,3 |
| Tyrosine | 0,04 | 0,2 | 2 |
| Arginine | 0,11 | 0,56 | 5 |
| Glycine | 0, 22 | 1 | 10 |
| Methionine | 0,03 | 0,15 | 1,3 |
| Histidine | 0,026 | 0,13 | 1,1 |
| Cysteine | 0,027 | 0,1 | 1,2 |
| Triptophan | 0,015 | 0,08 | 0,7 |
Me pehea te whakamahi
Ko te tango pire e hono ana ki te taumaha o te kaiwhakataetae, mai i te 6 pire neke atu ranei mo ia kai e toru nga wa i te ra. Ka whakaatuhia nga korero ki te teepu.
| Te taumaha i te kg | Te maha o nga papa i ia ra |
| Tae atu ki te 70 | 6 |
| Tae atu ki te 90 | 9 |
| Tae atu ki te 105 | 12 |
| Neke atu i te 105 | 15 |
Kaore he take mo te whakamahi i te akoranga, kei te haere tonu te whakauru, na te mea kaore he painga o te taapiri kai.
Te painga nui ki te hono me etahi atu kai totika hakinakina
- mo te whakaheke i te taumaha - me te L-carnitine, nga kaitahu momona;
- mo te moni papatipu - me te wiri o te pūmua, te hunga toa, te kaihanga.
Contraindications
He ruarua enei:
- te manawanui o te tangata ki nga waahanga;
- tau i raro i te 18;
- haputanga me te u u.
Ko te aroaro o nga contraindications e hiahiatia ana he korerorero whakahauanga me te taakuta i mua i te tango.
Whakatūpato
He paerewa enei:
- penapena ki tetahi waahi kaore e taea e te tamaiti;
- kaua e whakakapia te kai kai me nga taapiringa kai;
- kaua e nui ake i te inenga.
E taunaki ana te kaiwhakanao kia whai i nga tohutohu mo te penapena me te whakamahi i te kai totika hakinakina, piri atu ki ia kohinga taapiringa kai.
Utu
Ka taea e koe te hoko kai totika hakinakina i nga toa tuihono i te utu 2,389 rubles mo ia peeke.
