Winika cider aporo - painga mo te ngaronga taimaha, kino me cont contications * Crossfit

Ko te winika cider aporo he hua tuuturu e rongonui ana mo nga mea whaihua, rongoa me nga mea whakapaipai. Tae noa ki tenei wa, kua whakamahia whanuitia i roto i te pakanga mo te ahua pahekeheke. Ko te winika cider aporo ehara i te mea ka awhina i te whakaheke i te taumaha, engari kia ma ai te kiri o te mata, maeneene nga makawe, ka taea e nga waewae te peke i nga uaua varicose me te cellulite e kinongia ana. I etahi wa, ko te winika aporo cider ka whakamahia e nga kaiwhakataetae i mua i te whakangungu. Heoi, mo enei kaupapa ko te kounga nui-me te hua maori anake e tika ana, a kaore e whakamahia i roto i tona ahua ma.

Mai i ta maatau tuhinga ka ako koe he aha nga ahuatanga o te whakamahi i te winika aporo cider, he aha te mea i roto i te waahanga me nga taonga whai hua o te hua.

Te hanga matū me nga ahuatanga motuhake

Na te honohono o nga aporo me te wai aporo, ko te winika oti te pupuri i te waahanga nui o nga waahanga whaihua o te taiao mai i te aporo, ara ko te huaora, tonotono- me nga microelement penei i te pāhare pāporo, te rino, te muka, te chromium me nga pectins. Na te kaha o te kukupa, ko nga huakita whai hua kaore i te pupuri i o raatau ake, engari me te whakarereke, me te whakapai ake i te waahanga taketake o nga waahanga i whakamahia hei hanga i te hua aporo. Hei tauira, he maha nga wa maha atu o nga waikawa amino i roto i te hanganga matū o te hua kua oti atu i nga aporo.

Uara kai totika o te hua:

pūmua - 0;
momona - 0;
warowaihā - 100.

Ko te kohinga pūngoi mo te 100 go winika aporo cider ko te 19 kcal. Ko te hua ko te 93% o te wai, a ko te toenga he huanga whaihua.

Te hanga matū o te winika hua mo te 100 g:

kūhuka - 0,1 g;
huka - 0.3 g;
pungarehu - 0.16 g;
pāhare pāporo - 74 mg;
konupora - 4 mg;
konupūmā - 8 mg;
parahi - 0,02 mg;
konutai - 4 mg;
ūkuikui - 6 mg;
rino - 0.4 mg;
konutea - 0,003 mg.

Hei taapiri, kei roto i te huaora nga huaora A, B1, C, B2, E, B6, nga waikawa penei i te malic, citric, acetic me etahi atu, me nga whākōkī whaihua me te muka.

I te wa e mahi ana nga kaihanga, ka whakakahoretia e ratau te waipara me te raru i roto i te wai. Ko te kounga whakamutunga o te winika me ona kounga whaihua ka whakawhirinaki ki te mahinga. Mena he marama rawa te wai, he maama tana, kaore he kakara kakara, te tikanga kua whanakehia. Ko taua hua ka whakaatuhia e nga tikanga penapena maamaa, kaore he kanohi wai, engari, he iti rawa nga matū whaihua i roto i taua winika.

Ko te mea maori, ko te mea nui, ko te winika hua tino hauora kaore e tino maamaa, me tohu he "koiora" he "taiao" ranei kei runga i nga taapara. He pouri atu tona kara, he rite ki te wai aporo. Te nuinga o nga wa, kei roto i nga ipu he waipara, he kiriata iti ranei kei runga. Ko tetahi atu waahanga motuhake ko te haunga rewena ahurei me nga tohu o nga hua. Ko taua hua e tika ana mo nga mahi rongoa me nga mahi whakapaipai. Ko te winika kua oti te pure te mea tika hei tunu kai.

Nga rongoa me nga painga o te winika aporo cider

He maha nga matūkai kei roto i te winika cider aporo na reira he maha nga painga mo te tinana o te tangata. Ano hoki, ko tenei hua he taonga rongoa, na reira ka whakamahia mo nga kaupapa hauora.

Nga taonga o te winika aporo cider hei whakaora

Ko te hua ka whakangaro i nga microbes pathogenic i te wahi puku, koinei te putake o te mamae i roto i te puku, i nga whekau ranei. Ki te mahi i tenei, he ranea ma te inu i te karahehe o te wai kore-huka me te 2 tsp i te puku puku 25 meneti i mua i te kai. hua aporo, ka taea hoki e koe te taapiri i tetahi honi iti hei kakara me te reka.
Ka whakamahia te winika cider aporo ki te hamani angina i roto i nga pakeke me nga tamariki. Ki te mahi i tenei, ka ranea noa ki te kukume wai (he pai ake te mahana) me te 1 tīpune o te winika hua kainga, mahi kainga ranei.
Ko nga tohu o te mumura o te whatukuhu ka taea ma te inu i te kotahi ipu wai i ia ra me nga koko e rua o te hua aporo.
Ka taea e koe te whakakore i nga migraines me te mate mahunga ma te inu i te karaahi wai me te winika me te pua puaa i roto i te waahanga 2: 2 me nga kai.
Ma te hua e tau te mate toto ma te inu 250 ml o te wai me te koko o te winika hua i nga ra katoa.
Ka taea e koe te whakaheke i te maamaa ma te muru i te wahi mamae me te karaehe o te winika aporo cider (1 punetēpu), toene me te 1 tīpune o te karapine.
Me nga piapapa, me tono he papa miro whakapaipai he pehi ranei i te wai aporo ki nga waahanga e pa ana o te tinana 3-4 wa i te ra. Ma tenei ka awhina i te whero me te mangungu i te wa poto, ka peia ano hoki nga kiri wiri.
Ko nga kokopi i runga i te piriti o te ihu, he pai ki te hanga me te papa miro ka toua ki te winika hua taiao, ka awhina i te makariri. Whai muri i te kokopi, me horoi te kiri ki te wai mahana.
Ko te waahi ka wera ka taea te whakahinuhinu ki te winika dilute ki te wai, ma tenei ka mamae te mamae me te whero.
Ko te hunga e pangia ana e te werawera nui i te po, me horoi nga wahi tino werawera ki te wai aporo i mua o te moenga.
Ma nga uaua varicose, me whakahinuhinu e koe nga waahi o nga uaua varicose i runga i nga waewae i te awatea, ana i mua i te moenga me mirimiri ki te mirimiri maama o te kiri. Hei taapiri, me inu e koe tetahi karahehe wai kia rua nga haora o te hua maori. Kia kitea nga hua i roto i te marama pea.
Me te kurawini, me tono he koopahi kia wairahia ki roto i te winika aporo parakore ki te rohe pakaru o te kiri 5-6 wa i te ra.
Mo te whakamaimoa i te harore maihao i runga i nga waewae, ka taea te whakamatautau te horoi (mo nga meneti 20). Ka waihangahia te wai ki te winika huarakau i te waahanga 3: 1, ia waa.
Ma te gastritis, ka taea e koe te inu i tetahi hua aporo kua diluhia ki te wai i runga i te kopu waatea i mua o te kai (i mua i ia kai). Me mahi noa tenei i muri i te korero ki to taakuta.
I te wa o te mate huka, e taunaki ana kia kai i te winika huarakau kua diluhia ki te wai i te mea e ngawari ana, na te mea e whakaponohia ana he momo antiglycemic ia. Me mahi noa tenei ma te whakaaetanga a to taakuta.
Hei whakaora i te kauti, me tango e koe he kohua, whakaranu ki te 0.5 rita o te winika cider aporo me te karaihe o nga rau lingonberry, ka waiho ki te whakato mo te ra. Whakamahia te tincture kua oti ki te whakahinuhinu i nga waahi mamae. Mo te whakahaere a-waha, ka waimeha te karaehe ki te wai (1 tīpune mo ia karahe wai).
Na te ngau o te pepeke i awangawanga ai, ina koa mo nga tamariki, no reira ki te whakakore i te mate totika, me panui he papa miro ki roto i te winika aporo cider me te pata o te hinu oriwa ka pania te waipiro ki te kiri pangia.
Ka taea e koe te whakakore i nga waahi tawhito ma te horoi i nga waahanga kua pangia o te kiri i mua i to moe ki te hiakai miro, ka toua rawa ki te winika. I te ata, kia kaha ki te horoi i tetahi ua mahana ki te horoi i nga toenga waikawa mai i te kiri.

Ehara tenei i te raarangi katoa o nga whakamahinga rongoa mo te winika aporo totika maori, i runga ake nei ko nga mea noa noa. Ahakoa ko tenei kua ranea ki te kii me te maia o te hua kua puta i nga hua rongoa.

Ehara i te mea noa kia toro atu nga kaiwhakataetae ki te inu merekara ma te inu i te winika aporo i rewa ki te wai i te po i mua o te whakangungu uaua. Ma tenei mahinga e awhina nga uaua ki te huri i nga warowaihā hei pngao tere, kia kaha ai te tinana ki te hapai i te ahotea me te tere o te whakangungu.

Nga taonga whakapaipai o te winika hua

Ko nga kounga whakapaipai o te winika hua e tika ana kia tirohia, ara:

Hei whakakore i te hakihaki i runga i to mata, me mahi e koe he haurua o te karahehe o te wai purea me nga punetēpu winika e rua. Horoihia to mata mai i te whakapaipai me te paru, horoia maroke. Ma te whakamahi i te papa miro, pania te otinga ki te kiri pangia. Mena ka kitea he kore, he wera ranei, horoia tonu.
Kia maeneene ai te kiri puta noa i te tinana, kia hiraka hoki, me horoi e koe he pati wera me tetahi karaihe o te hua aporo tuuturu mo nga meneti 20.
Mo nga makawe kua pakaru, kua maroke hoki, ka taea te horoi ki te hua aporo. Ma tenei ka hiahiatia he wai makariri, ka wairahia ki te winika i te tauwehenga 1 rita ki te 1 tbsp. koko Horoihia nga makawe ki te otinga kua oti te hanga i muri tonu i te hopi ki te hinu kaore i te whakamahi i te pama.
Ko nga miihini me nga takai a-tinana me te winika aporo cider hei painga mo te whawhai ki te cellulite. I mua i te takai, horoi i te kiri, hei tauira, me horoi ki te horoi horoi ranei. Katahi ka whakaranua te wai me te winika ki nga rahinga rite ana ka honoa nga pata hinu e rua (he pai ke ki te citrus). Ko nga waahanga raru ka horoia ka takaia ki te kiriata piri. Ka mau ki o raatau kakahu mahana ka uhia ratau ki te paraikete. Ka whakahaerehia te mahinga mo te 40 meneti, katahi ka horoia nga toenga o te ranunga ki te wai mahana. Ka mutu, ka tukuna he kiri kiri mo te kiri.
Ko tetahi atu whiringa 0 ko te whakaranu i te ranunga hinu oriwa me te winika (1: 3) ki te kiri me te mirimiri (me nga ringa, nga ipu korehau ranei). Whai muri i te mirimiri, ka mahia ano nga whakaritenga pera i muri o te takai.

Ko te winika cider aporo kia 3% noa iho, kaore atu, mena ka tupono ka wera koe. Ko te kowhiringa pai ko te hua kaainga: ko te winika toa he he, kaore i te pai.

Ka ngaro te taumaha me te winika aporo cider

Ko te winika cider aporo e whakamahia whanuitia ana hei tunu kai, engari he maha nga wa ka whakamahia mo te whakaheke pauna. Heoi, ko tenei hua ehara i te putake o te kai, he waahanga awhina noa iho.

He mea nui kia mohio! Ko te nui o te hua ka mate te hauora i te ahua o te wera o te kopu. He tino riria mo nga tane me nga waahine ki te inu i te winika aporo cider i roto i te ahua kore poke, no reira, kia mau ki nga waahanga kaore e nui ake te horopeta o te kohi.

Kia tutuki pai ai, me inu e koe tetahi ipu wai kia rua nga pune o te winika hua tuturu mo ia ra 20, 25 meneti ranei i mua i te kai mo nga marama e rua.

Ko te winika cider aporo he awhina mate whakaheke taiao e whawhai ana ki te hiahia ma te whakarite i nga taumata huka toto. Hei taapiri, ko nga pectins kei roto i tana waahanga ka whakaahuru i te hiakai me te pupuri i te ngakau makona mo te wa roa. Ko te inu inu i mua o te kai ka tiimata te puku, kia maama ake mo te ara whakapiki kai, ka aukati i a koe kia kai nui.

Ae ra, kaore e taea e koe te whakaheke taumaha mai i te inu i te winika aporo aporo - hei taapiri, me kai e koe te kai totika, whakakori tinana, hikoi ranei i te waa hikoi. Ana kaua hoki e wareware ki te horoi i to mangai i muri i te inu i te inu, ma tenei e aarai ai to miihini niho mai i te waikura.

Mena kei te hiahia koe ki te winika aporo engari kaore koe e hiahia ki te inu kua diluhia ki te wai, ka taea e koe te whakakapi mo te whakakakahu huamata. Tena ki te mayonnaise o mua atu ranei o te kirimiri kawa, taapirihia he winika iti me te hinu. Ma tenei ka pai ake te hauora o te huamata me te reka.

Contraindications me te kino

Me pehea te whakamahi i te winika aporo cider kia kore e whara to hauora? Ma wai tenei hua e taupatupatu? Whakaarohia e maatau!

Ko te inu i te hua ma tona ahua ma e tino riria ana, me te whakamahi i te rahinga nui. Mena kei te inu koe i te winika kua waimeha ki te wai, kaore koe e riringihia kia nui rawa atu ki nga huamata. He mea tika kia mau ki te mehua, i te mea, te mea tuatahi, he waipiro te winika me te nui o te waikawa, he mea kino ki te puku.
Ko te hunga e pangia ana e te mate whatukuhu, he mea whakahee ki te inu i te winika hua, na te mea he pahekeheke te mate, no reira ka whakapiki i te kawenga o te okana.
Kaua e tango i te winika aporo cider mo te maakuku, mo nga raru ranei o te punaha kūnatu.
Kaore e hiahiatia te whakamahi i te hua mo te mate ate kakama (ahakoa te tohu o te mate me te roopu).
Ko te aroaro o te cirrhosis he tino whakahē ki te whakamahi i te winika aporo i roto i te kai.
Ko te mumura o te papa me te pancreatitis ka whakahē i te whakamahinga o te hua.
Ma te mate huka, ka taea e koe te inu winika aporo i muri i te whakaaetanga a to taakuta.
Kaore e taea e koe te whakamahi i te hua mo nga kaupapa whakapaipai mo te hunga whai kiri uaua rawa atu, maeneene hoki. Ka taea e koe te whakarereke me te whakaheke i te waahanga matua, engari i te tuatahi me whakamatautau e koe te hua ki nga waahanga iti o te kiri.

Mena i mua he mate puku te tangata, engari inaianei kaore he mea e awangawanga ana, he mea kore tonu e pai ki te whakamahi i te winika, na te mea ka ara ake tenei i nga tohu o te mate.

Putanga

Ko te winika cider aporo he hua whai hua e whakamahia whaaia ana i nga waahi hauora me te whakapaipai. Heoi, ko te painga o te winika aporo cider mo te whakaheke i te taumaha kaore ano kia puta he tohu putaiao, engari ko nga mea ngawari me nga tikanga ka tukuna mai i tenei whakatupuranga ki tenei whakatupuranga. Kaua te hua e kainga i roto i tona ahua ma, ka whakamahia e nga taangata e mate ana i te mate puku, te ate me nga whatukuhu.