Ko te Biotin e mohiotia ana ko te huaora H (B7) me te coenzyme R. Kei roto i nga taputapu kai. Ka whakamahia hei aukati i te hypovitaminosis.
Puka tuku, hanganga, utu
I hangaia i roto i nga potae kei roto i te takai kirihou.
| Inenga, mcg | Tuhinga o mua. | Te utu, miria. | Tito | He whakaahua |
| 1000 | 100 | 300-350 | Paraoa paraoa, gelatin (kapiki), ascorbyl palmitate me te silicon oxide. |  |
| 5000 | 60 | 350-400 | Paraoa paraoa, cellulose, Mg stearate, silicon oxide. | |
| 120 | 650-700 |  | ||
| 10000 | 120 | Tata ki te 1500 |  |
Me pehea te whakamahi
Hei aukati i te ngoikoretanga o te huaora, e taunaki ana kia 5000-10000 mg i mua atu i te wa e kai ana ranei koe me te wai.
Nga painga o te koiora
Ko te Coenzyme te whakapai ake i te pungao i roto i nga hanganga ectodermal. Nga tohu hei whakamahi ko:
- te kaha haere o te rohirohi me te ngoikoretanga o te hinengaro;
- whakainu (ngaro o te hiahia, whakapairuaki);
- te kino o te ahua o te epithelium, nga makawe me nga pereti titi.
Biotin:
- Ka uru ki te whakawhitiwhiti waikawa aminocarboxylic.
- Whakatairangahia te kohinga o ATP.
- He whakaohooho i te hanganga o nga waikawa hinu.
- Whakahaerehia ai te taumata rewharewha.
- Ka awhina i te whakahekenga o te whanariki.
- Ka tautoko i te mahinga o te punaha aukati.
- Kua whakauruhia ki te hanganga o te maha o nga haurangi.
Contraindications
Te manawanui o te tangata, te urupare mate ranei ki nga kai kua whakauruhia ki te waahanga. Ko te taapiringa kai e taunaki ana kia whakamahia i muri i te tau o te 18 tau.
