Ko te Daily Vita-min he uaua o te 14 huaora me te 13 microelement e whai hua ana ki nga okana katoa me nga punaha o roto o te tangata. Ko te kohinga taurite me nga waahanga kua ata whiriwhiria hei awhina i te tere o te pungao me te whakahiato pungarehu o te puoro, kia pumau te whakahaere o nga punaha io me nga io io.
Ko nga kohuke e hiahiatia ana i te kai o ia ra me te maha o nga huaora B e whakarite ana i te mahinga koiora me te hauora o te tinana. He pono tenei i te wa o te korikori tinana - kua tere te tukatuka i nga matūkai, kua piki haere te kohi o nga waahanga o tenei. Ko ta raatau whakakii i te waa ka taea e koe te whakangungu me te whakatutuki i nga hua hākinakina nui. Ko tenei hua taapiri-maha ka ea katoa ki tenei mahi.
Puka tuku
Peeke 75, 90 ranei nga papa.
Tito
| Ingoa | Te nui o te mahi (1 papa), mg |
| Huaora A (hei retinol palmitate) | 3,0 |
| Huaora C (hope hope) | 250,0 |
| Huaora D | 0,4 |
| Huaora E (tocopherol) | 0,03 |
| Huaora B1 (thiamin) | 25,0 |
| Huaora B2 (riboflavin) | 25,0 |
| Huaora B3 (niacin) | 50,0 |
| Huaora B5 (waikawa pantothenic) | 50,0 |
| Huaora B6 (pyridoxine) | 25,0 |
| Huaora B7 (koiora) | 0,05 |
| Huaora B8 (inositol) | 15,0 |
| Huaora B9 (waikawa folic) | 0,4 |
| Huaora B10 (para-aminobenzoic acid, PABA) | 50,0 |
| Huaora B12 (cyanocobalamin) | 0,25 |
| Konupūmā (hei pungawewe tricalcium, d-calcium pantothenate, dicalcium phosphate) | 54,0 |
| Rino (fumarate) | 10,0 |
| Phosphorus (hei tricalcium me te dicalcium phosphate) | 23,0 |
| Iodine (iodide pāhare pāporo) | 0,15 |
| Konupora (waikura) | 100,0 |
| Konutea (pūkawa ngāwha) | 15,0 |
| Selenium | 0,025 |
| Parahi | 2,0 |
| Manganese | 5,0 |
| Chromium (pūhaumāota) | 0,1 |
| Molibdenum | 0,15 |
| Koramona | 1,0 |
| Choline (whakahekeheke) | 15,0 |
| Othertahi Atu Kai: Te muka, hypromellose, silicon dioxide, magnesium stearate (huawhenua), gum gum, citrus bioflavonoids, rutin, algae, dolomite, yeast of brewer's | |
Ture
- Nga Huaora A me C, tocopherol, konutea me te selenium - he painga ke ki nga taputapu tirohanga;
- Te Huaora D, te konupora me te konupūmā - ka whakapakari i te wheua me nga hononga honohono;
- Huaora C, cyanocobalamin me te waikawa folic - te whakapai ake i te mahinga o te punaha pukoro;
- Huaora D, riboflavin, selenium me te konupūmā - whakaongaonga i te puku puku;
- Nga Huaora B2, B6 me te B12 - whakahohe i te mahi taatai me te whakapiki i te kaha o te mahi, whakamana i te mahinga o te punaha io me nga mahi hematopoietic o te taura tuaiwi;
- Niacin - whakatairanga i te whakahiato o nga coenzymes, nga homoni steroid me nga neurotransmitters;
- Ko te waikawa Pantothenic - ka uru ki nga mahi haurangi, ka whakatau i te taumata huka toto, ka whakarite i te whakahiatotanga o nga homoni taangata me te mahi o nga repe adrenal;
- Huaora B7 - te whakapai ake i te ngongo o nga warowaihā me te whakaū i te hanga o te taiāki huka;
- Ko te Huaora B8 - ka whakahaere i nga taumata o te cholesterol, he pai te painga ki te mahi roro me nga pukenga hinengaro.
- Huaora B10 - ka whakahohe i te hanga interferon me te whakahiatotanga o te waikawa folic;
- Rino - hei waahanga hemoglobin, ka puta te manawa o te pungarehu, ka hiahiatia mo te hanganga o nga toto toto whero;
- Pihaora - he mea nui mo nga tauhohenga koiora katoa, hei whakapai ake i nga mahi a te huaora;
- Iodine - ka whakapumau i te whakahiatotanga o nga homoni i roto i te repe tairoiro;
- Konutea - he painga pai ki te punaha whakatipuranga, whakapiki i te whakaoranga kiko;
- Parahi - ka awhina i te ngongo o te rino me te huaora C, ka tiakina nga kiri me nga pito o te io mai i te tuwhena koreutu;
- Ko te konupora, te chromium me te molybdenum - he whakaohooho i nga mahi enzymatic, hematopoietic me te whakaputa uri, te whakapai ake i te tukatuka o nga waikawa hinu;
- Chlorine - ka whakapumau i te toenga o te wai, te rahi o te waipiro ki roto, me te toto pH, ka awhina ki te whakakore i nga matū kino;
- Choline - ka tiakina nga kiriuhi o te pūtau mai i te kino, ka pangia e te mate antidepressant.
Nga Painga
He rereke te hanganga o te hua:
- Ko te huinga tino pai o te huaora me te kohuke;
- Te aroaro o te matatini ki tonu i te papa kotahi i roto i te rahinga e tika ana hei whakatutuki i nga matea o te tinana o ia ra.
Me pehea te whakamahi
Ko te horopeta e manakohia ana ia ra ko te 1 papa.
Utu
Kei raro nei te tirohanga o nga utu kei nga toa ipurangi:
