Ko te Ginseng he tipu motuhake ka ora ki te 100 ona tau, e mohiotia ana mo ona tini rongoa. Ano hoki, ka pakeke te otaota, ka nui ake te putake o ona pakiaka me ona momo momo. He tipu whai kiko, whai kiko hoki e whakamahia whanuitia ana ehara i te rongoa anake, engari i te umanga kai. Heoi, he iti nga rahui o te ginseng whakatipu mohoao, no reira me ngaki.
Ko te pakiaka o tenei tipu he maha nga taonga rongoa - he whakapakari i te punaha aarai mate, he whakaoho i te tinana, he whakaheke i te mumura, he whakaohooho i nga mahinga pūkoro. I runga i te tipu hei rongoa, ka hangaia he huaora me nga taputapu kai totika.
I roto i te tuhinga, ka maarama taatau mo te kiko o te pūngoi, te kai totika me te hanganga matū, me te korero mo nga painga me nga raru pea o te ginseng.
Te kohinga pūngoi me te uara kai totika o te ginseng
Koinei te putake o te tipu ka nui rawa atu te kai me nga painga o te tangata, i runga i te kaupapa
- tinctures - he waipiro waipiro waipiro waipiro ranei-kaore ano kia ea te wera;
- potae, papa papa granules ranei;
- tangohanga - he wai whai kiko i puta mai i te tipu;
- pakiaka koromamao - te nuinga o te waa kua reri ratou ki te kai;
- puehu - kua maroke ka pakiaka ginseng.
Ko te pakiaka maroke o te tipu ka whakamahia hei kai, ko te kiko o te pūngoi ko te 41 kcal anake mo te 100 g. Ko te kohinga o te BJU e whai ake nei:
- Pūmua - 0 g;
- Momona - 0 g;
- Warowaihā - 10 g.
Ka whakamahia tenei otaota hei taapiri, hei tauira i roto i te tii me etahi atu inu tarukino.
Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i te karaehe, na, ko te kiko o te kaataora ka teitei ake i tera o te pakiaka maroke me te whenua. I te mea he waipiro te whakato, ka tae te uara o te kaha ki te 100 kcal mo te 100 g. Engari kia mahara ki nga rongoa, kua inumia te tincture ki roto i nga pata, no reira kaua e wehi i etahi atu kao.
Na, ko te pakiaka ginseng he kai iti-pūngoi. Heoi, ko te whānuitanga o tana whakamahinga kaore i whanui te ahua. te mea tuatahi, he raau taero tera, no reira he mea nui kia mohio ki te kohinga matū o te tipu.
Ko te hanganga matū o te tipu
Ko te kohinga matū o te pakiaka ginseng e kiia ana kaore i tino marama. Engari e mohiotia ana kei roto i te tipu te maha o nga mea whaihua e whai hua ana ki te hauora me te oranga o te tangata.
Ko nga putake o te tipu nei:
- hinu hinu;
- ko te phytosterols (ka kohia i roto i nga kiriuhi aarai ka awhina ki te whakahaere i nga mahi o nga pūtau, me te pupuri i te hanganga)
- matū pectin;
- māngaro;
- waikawa folic;
- nga huaora o te roopu B, me nga huaora C, E, PP, H;
- nga kohuke (te pāhare pāporo, te konupūmā, te konutea, te konupora, te selenium, te parahi, te rino, te chromium, te kobalt, te ūkuikui me te konutai).
Kei roto i te Ginseng he glycosides kaha. Ko enei matū e whakahiatohia ana ki nga waahanga katoa o te tipu, ana he panaxidol aglycone. Mena he tika te hauhake, te tukatuka me te maroke o te ginseng, ka tiakina katoatia enei matū. Ma te Glycosoids e awhina te mahi uaua o te ngakau.
Ko te kohinga matū whanui e whakaatu ana ehara i te mea noa ka whakamahia te pakiaka ginseng ki te rongoa rongoa ka kiia ko te "putake o te ora". Kei roto i te hua nga huaora me nga microelement e tika ana mo te hauora. Kia ata titiro atu tatou ki nga painga me nga rongoa o tenei tipu whakamiharo.
© BRAD - stock.adobe.com
Nga painga me nga taonga rongoa
Ko nga hua o te ginseng kua oti te whakamatauhia e te mahinga whakamahi i tenei hua mo nga kaupapa rongoa mo nga rautau maha. Ko nga tincture, tangohanga me etahi atu taapiringa otaota e hokona ana i tetahi whare rongoora. Ko te pakiaka Ginseng e whakamahia ana i nga rongoa a te iwi me nga mahi rongoa. Ko te tino taonga o te tipu ko te tonic me te whakaongaonga i te tinana.
Heoi, tera ano etahi atu taonga:
- Ko te whakamahinga o te hua ka whakapai ake i te mahinga o te punaha io me te whakanui i te kaha ki te mahi. Ano hoki, ko te inu i nga inu me te ginseng hei awhina i te ngoikore me te awhina ki te whawhai ki te pouri.
- Ko te tango i nga rongoa me te ginseng ka puhoi i te mahinga koroheketanga, hei whakapai ake i te maumahara, i nga mahi hinengaro me nga mahi roro.
- He maha nga wa e whakamahia ana te tinture ginseng hei waahanga rongoa matatini hei aukati i te mate huka, te mate atherosclerosis me nga mate o te punaha io.
- Ko nga taangata e raru ana ki te toto toto iti, e tohutohuhia ana kia inu i nga whakariterite mo te ginseng.
- Ka whakamahia te pakiaka Ginseng hei hamani i nga tahumaero me te osteochondrosis. Mo tenei, ka whakamahia nga tincture hei whakamahi i waho i te ahua o te kokopi. Ko enei mahinga ka whakaiti i te mamae o nga hononga ka aukati i nga raru o nga mate ODA.
- He kaha whakaongaonga a Ginseng, a he pai tona painga ki te punaha aukati, no reira e taunaki ana kia whakamahia i te wa o te waa-kaore e tino kaha nga wheori.
- Ma te kai auau i te ginseng ka aukati i te mate pukupuku.
- Ko te Ginseng e whakaohooho ana i te rere o te toto, te whakaoranga me nga mahi whakaharahara, no reira ka honoa katoahia ki nga kiriimi mo nga waahine. Ko nga whakapaipai i runga i tenei tipu ka ahei ki te tango i nga tohu o te koroheketanga me te maeneene i nga kita.
- He rite tonu te pai o te Ginseng ki nga makawe me te kiri. Ehara i te mea ko tenei waahanga otaota ka taapirihia ki nga hopi me nga kopare makawe. Ko te whakamahinga o nga hua kei roto i te ginseng e aro ana i nga makawe, kia ora, kia kaha, kia whakamama i te maroke.
Whakamahia ai te tihi Ginseng hei patu niho, me nga mate o te mangai me te korokoro. I tenei keehi, kaore i te taunakitia kia inu, engari me horoi noa te waha, te korokoro ranei.
He mea nui! Hei aukati i te punaha aarai mate mai i te mahi, inu i te tincture, te tango ranei i roto i nga akoranga. Ko te waahanga noa ko te inu mo nga wiki e 3, ka okioki mo nga wiki e 3, ka mahi ano. E toru marama te roa o te akoranga, katahi ka toru marama te toenga o te rongoa - ana ka taea e koe te haere tonu ki te whakaora.
Nga painga o te ginseng mo nga tane
Ko te pakiaka Ginseng ka whakawhiwhia ki nga painga hauora ma nga taane. Hei taapiri atu ki te kaha o te tipu ki te whakapakari i te tinana, he pai ano te awe ki te mahi taatai. Ko te kohi auau (i te iti rawa e rua marama) o te tincture, o te tea, o te pakiaka ginseng ranei o te whenua, ka whakaohooho i nga mahi taatai.
Ko enei taonga pai ka taea na te whakaohooho o te punaha huri. Kei te tohutohuhia nga taangata katoa ki te whakauru i tenei hua ki a raatau kai.
Nga painga mo nga waahine
He maha nga painga whaihua o te pakiaka ginseng mo nga waahine. Mauruuru ki nga phytoestrogens kei roto i tenei tipu, ka whakatauhia nga homoni, ka whakaihiihia te mahi estrogen me te progesterone.
Ko nga waahine kua mate te menopause ka whakauruhia ki te whakauru i nga inu, ti me nga karaehe ki runga i te ginseng ki roto i te kai. Ma te whakamahi e awhina ai te whakaheke i nga tohu penei i te:
- pukuriri;
- roimata;
- uira wera;
- rohirohi;
- ngoikore;
- hiamoe.
I te wa o te paheketanga, ma te tiimata ginseng e awhina te mamae o te puku o raro me nga waatea o te wa e pa ana nga waahine. I enei ra, he pai ake te inu i te tiaka kaakaariki, ka taea hoki te taapiri me etahi atu otaota penei i te chamomile, te mint, te pini rēmana ranei.
Ko te tii kakariki me te ginseng kaua e inumia ki te tangohia nga anticoagulants me nga antidepressants, na te mea ko te hua otaota e whakaohooho ana i nga mahi rongoaa, a he morearea pea tenei mo te hauora me te oranga o te tangata.
© danielskyphoto - stock.adobe.com
Ginseng i roto i te kai me te kai totika hakinakina
Ko te Ginseng e whakamahia ana e nga taangata i runga i te hākinakina me te tikanga kai. Ko nga matū hohe kei roto i te hanga o te pakiaka whakato ka whakatere i te pungao, ana ka heke te taumaha.
A, no te ngaro o te taumaha
Heoi, kaore nga momo ginseng e whai waahi ki te whawhai ki te taumaha nui. Hei tauira, ko te momo Siberian he pai mo te punaha io, na te mea e marino ana, engari kaore e pai mo te ngaro o te taumaha.
Mena kei te hiahia koe ki te whakakore i etahi atu pauna, kowhiria:
- Hainamana;
- Koreana;
- Nga momo Amerika.
Engari i konei hoki, ehara i te mea ngawari nga mea katoa, na te mea ko te ginseng Amerika te kaiwhakamarie i te tinana ka ngawari te ahotea, i te taha o te taha (Korea me te Hainamana), i te mea ke, ka whakamahana i te tinana, ka whakaohooho i nga roro o te roro ka tere ake te pehanga. No reira, i mua i te hoko taapiringa (papa, potae) te pakiaka ginseng ranei, me rapu e koe ko tehea momo e tika ana maau.
I te wa e kai ana koe me te whakarite i runga i te ginseng me te pakiaka o te tipu, kia piri ki nga tikanga e whai ake nei:
- Ko te pakiaka, o nga matū ranei kei roto i te ginseng, me kai me te kai, i te tina tina. Mena ka inu koe i te tii i te ahiahi, ka taea te ohoroa.
- He pai ake te taapiri kia 2-3 nga pata o te tangohanga ki to kai parakuihi. Mena ka whakamahia te pakiaka o te whenua, kotahi te tīpune ka ranea. Ka taea te whakauru i te Ginseng me nga kai, kaua ko nga inu anake.
He reka te kawa o Ginseng me te kakara kakara, no reira taapirihia he punetēpu iti o te honi ki te inu tī. He pai tonu tenei a ka tangohia te kai reka muri.
Hei waahanga o te kai totika hakinakina
I nga hakinakina, he tino painga te ginseng. E taunakitia ana ma nga kaitaakaro e whai waahi ana ki te whakapakari tinana, ina koa te whakangungu kaha. Ma te tipu nei e taapiri te manawanui me te whakanui ake i te kaha o te tinana o te tinana, he pai te painga ki te korikori.
I nga hakinakina, ginseng:
- whakapiki i te manawanui;
- whakaitihia te mauiui;
- whakatere i te whakaoranga whai muri i te whakangungu pakeke;
- whakaohooho pākia;
- whakamamae i te mauiui o te tinana me te kare a roto;
- whakapiki i te kaha o te kaha.
Kei te mohio nga kaiwhakataetae katoa te morearea o te uaua mo te uaua: ka ngoikore. Hei taapiri, ko te ahua taumaha ko te taumaha. Ko te whakamahinga o te karaehe hei awhina i enei raru.
Ko te pakiaka Ginseng e whakakaha ana i nga wheua me te whakahohe i nga mahinga koiora, e puta ai te tipu o te uaua.
He tokoiti te hunga e mohio ana, engari ko tenei tipu ka mau tonu te makuku i roto i te tinana, hei awhina i te hiainu i nga wa e whakakori tinana ana.
Engari ko ia hua kaore he painga anake, engari he whakahee. Ko ēhea? Me whakaaro e taatau.
© xb100 - stock.adobe.com
He kino ki te hauora o te tangata
I etahi wa, ko te whakamahi i te ginseng ka kino ki te hauora o te tangata. Ko te tuatahi, me whakarongo koe ki te rongoa o te hua. Mena kei te korero taatau mo te taarua, he tangohanga ranei, kaore e taea e koe te tiimata me te uta pota, i nga ra tuatahi ko te 2-3 pata e toru nga wa i te ra. Ka taea e koe te whakanui ake i te horopeta, engari kaua e neke atu i te 30-50 ml o te raau taero ia ra. He mea nui kia mahara ko te inu i te tincture hei prophylaxis ka whakahaerehia i roto i nga akoranga: e toru wiki te akoranga, e toru wiki te okiokinga mai i te raau taero.
Ka kino pea te pakiaka Ginseng i te wa e kai ana, ina koa, ka pa ki nga momo penei i te ginseng Shandan. Ko tenei momo ka whakaohooho i te hiahia, ka arahi ki te kai kore whakahaere.
I te wa e tukinohia ana, ko te ginseng, ahakoa te momo me te momo, he rite tonu te whara i te tinana.
Ko te nui o te inu tincture, te tī me etahi atu whakaritenga i runga i te ginseng ka arahi ki te tachycardia, te piki ake o te toto, te ohorere, te mamae o te puku me te ruaki.
Hei taapiri, kei kona ano etahi atu whakahee:
- te pāmahana teitei (i tenei keehi, he pai ake te whakakore i nga karaehe waipiro);
- ohoroa;
- te whakanui ake i te ihiihi;
- te manawanui o te tangata;
- tauhohenga mate pāwera;
- tau neke atu i te 12 tau.
Inaa hoki, ko nga hua, raau rongoa me te rongoa ka whara i te tinana mena ka pau i te rahinga nui.
Putanga
Ko te Ginseng he otaota motuhake ka kitea i roto i nga ahuatanga rereke: te pakiaka maroke, te karaehe, te tangohanga, te tī, te papa, me te maha atu. Ana ehara i te kore take ka kiia tenei tipu ko te "putake o te ora." Inaa hoki, he pai te hua o te ginseng ki te tinana o te tangata: he tamariki tonu, he whakapakari, na reira ka roa te ora. Engari i te whai i te taiohi me te ahua ataahua, kaua e wareware he kino ki te tukino i te tipu. Whakahaerehia te whakamahinga o nga taapiringa, a, ko te tikanga, ko to kai, na te mea kaore he tipu hei awhina mena he he te kai, he koretake hoki te kai.
