Ko te waikawa Glutamic (glutamic) tetahi o nga momo waikawa amino, koinei te kaupapa matua o te nuinga o nga pūmua i roto i te tinana. No te akomanga o te "whakahihiko" waikawa amino, ie whakatairanga i te whakawhitinga o nga io io i te puku ki te punaha io. I roto i te tinana, ko te kukume ko 25% o te katoa o enei matū.
Mahi waikawa Amino
Ko te waikawa Glutamic te mea nui mo te whakauru ki te whakauru i nga waahanga timatanga whaihua (histamine, serotonin, folic acid). Na ona ahuatanga whakahekeheke, ka awhina tenei waikawa amino ki te whakakore i nga mahi o te haukinia me te tango mai i te tinana. Na te mea he waahanga nui o nga pūmua, ka uru atu ki te kaha o te kaha, he mea nui te waikawa mo te hunga e kaha ana ki nga hakinakina.
Ko te mahi matua o te waikawa glutamic ko te whakaterenga i te whakawhitinga o nga pungarehu nerve na te hua o te hihiko ki nga neurons. I te rahinga o te rahinga, ka whakapiki ake i te mahi roro ma te whakahohoro i te tere o nga kaupapa whakaaro. Engari na te kaha o te kukume, ka raru nga ngakau o nga io, ka mate rawa atu. Ka tiakina nga neururlia e te neuroglia - he kaha ki te ngongo i nga ngota putake waikawa glutamic me te kore e uru ki roto i te waahi wehenga. Kia kore ai e mate i te waipiro, me whakahaere te horopeta kia kaua e nui ake i a ia.
Ko te waikawa Glutamic te whakapai ake i te uruhanga o te pāhare pāporo ki roto i nga putake o nga muka uaua, tae atu ki nga muka o te uaua o te ngakau, e awe ana i tana mahinga. Ka whakahohehia te kaha whakaora o nga waahanga timatanga ka aukati i te pa mai o te hypoxia.
Ihirangi i roto i nga hua
Ka whiwhi te tinana i te waikawa ngako mai i te kai. Ka kitea i roto i te kukume nui o te kai totika, nati (ina koa he peanuts), i roto i nga riki, nga purapura, nga hua miraka, nga momo momo kai, gluten me nga pata-kore-hua.
I roto i te tinana taitamariki, hauora, ko te waikawa putakei i whakahiatohia mai i te kai, e ranea ana mo te mahi noa. Engari i te tau, i te aroaro o nga mauiui tuuturu, me nga hakinakina kaha, ka heke ona kiko, ana ka hiahia te tinana ki etahi atu puna o tenei matū.
© nipadahong - stock.adobe.com
Nga tohu hei whakamahi
Ko te mahi a te waikawa kakawa he mea nui mo te aukati me te maimoatanga o nga tini mate o te punaha io. Kua whakaritea mo nga momo ngawari o te mate haurangi, te mate hinengaro, te mauiui o te io, te neuropathy, te pouri, tae atu ki te whakakore i nga raruraru i muri o te mamae o te meningitis me te encephalitis. I nga pediatrics, ka whakamahia te waikawa glutamic hei whakamaimoatanga uaua mo te mate pukupuku roro kohungahunga, te mate a Down, te ngoikoretanga o te hinengaro, me te poliomyelitis.
Mena he kaha te mahi a-tinana me te kohi kaha, ka whakamahia hei waahanga whakaora.
Tohutohu mo te whakamahi
Ka tango nga pakeke i te karamu kotahi neke atu i te toru nga wa i te ra. Ko te inenga mo nga tamariki kei i te reanga:
- Whakatika ki te tau - 100 mg.
- Whakatika ki te 2 tau - 150 mg.
- 3-4 tau - 250 mg
- 5-6 tau - 400 mg.
- 7-9 tau - 500-1000 mg.
- 10 tau neke atu ranei - 1000 mg.
Te waikawa Glutamic i nga hakinakina
Ko te waikawa Glutamic tetahi o nga waahanga o te kai totika hakinakina. Mauruuru, he maha atu nga waikawa amino whai hua me nga waahanga timatanga e whakaputahia ana. Ko te tikanga na te koretake o etahi momo matū i roto i te tinana, ka taea e raatau ki te whakakotahi mai i etahi atu, ko nga mea e kaha ana inaianei. Ko tenei taonga e kaha whakamahia ana e nga kaiwhakataetae i te wa e tino nui ana te taumaha o te kawenga, a he iti noa te poteini kua riro mai i nga kai. I tenei wa, ka uru te waikawa hinu ki roto i te waahanga o te tohatoha hauota me te awhina ki te whakamahi i nga pūmua kei roto i te rahinga o te hanganga o nga whekau o roto mo te hanga me te whakatika i nga kiri muka uaua.
Ka nui ake te ahotea o te kaiwhakataetae, ka nui ake nga matū kawa i roto i tona tinana, tae atu ki te haamona kino kino. Na tona kaha ki te taapiri i nga ngota haukini ki a ia ano, ka tangohia e te waikawa ngako mai i te tinana, ka aukati i ona awangawanga kino.
Ka taea e te waikawa amino te whakaheke i te hanga o te lactate, na te mamae o te uaua i te wa e kaha ana te mahi o te uaua i te wa e whakakori tinana ana.
Hei taapiri, ka huri ke te waikawa hukapapa hei hukapapa, ka ngoikore pea ki nga kaitakaro i te wa e mahi ana.
Contraindications
Kaua e honoa te waikawa hinu ki te kai ina:
- nga mate o nga whatukuhu me te ate;
- whewhe peptic;
- kirika;
- whakaongaonga nui;
- hyperactivity;
- te taumaha nui;
- nga mate o nga okana hematopoietic.
Nga paanga o te taha
- Raru moe.
- Tuhinga o mua.
- Tauhohenga mate pāwera.
- Te puku pouri.
- Te whakaheke i te taumata hemoglobin.
- Te whakanui ake i te ihiihi.
Te waikawa Glutamic me te glutamine
Ko nga ingoa o enei matū e rua he rite tonu, engari he rite a raatau taonga me nga paanga? Kaore. Ko te waikawa Glutamic ka whakaranuhia ki te glutamine, koinei te puna o te kaha me te waahanga nui o nga puoro uaua, te kiri me te kiko honohono. Mena kaore i te nui te waikawa hauota i roto i te tinana, kaore i te whakatipuhia te glutamine ki te waahanga e hiahiatia ana, ana ka tiimata te whakaputa mai i etahi atu matū, hei tauira, mai i nga pūmua. Ma tenei ka ngoikore nga pūmua ki ngā pūtau, nā te ngoikore o te kiri ka heke te kaha o te uaua.
Mena ka korero maatau mo nga ahuatanga motuhake o te glutamine me te waikawa glutamic, ka taea e taatau te tautuhi i nga rereketanga e whai ake nei:
- kei roto i te glutamine he hauota hauota kei roto i te waahanga matū me te painga whakahou, te whakanui ake i te uaua, ahakoa kaore he hauota o te waikawa hauota ana ka whakaohooho i te painga
- hokona te waikawa hinu kakama ki nga toa rongoa anake i te ahua pire, i te wa e hokona ai te glutamine ki te paura, ki te papa, ki te puka capsule ranei;
- ko te inenga o te glutamine e pa ana ki te taumaha o te tinana ka tangohia i te tere 0.15 g ki te 0.25 g mo te kg o te taumaha, ka tangohia te waikawa hauhaa 1 g ia ra;
- ko te whaainga nui o te waikawa putunga ko te punaha io me ona waahanga katoa, ana ko te glutamine he painga whaihua ehara i te punaha pungarehu anake - he mea nui ki te whakaora i nga uaua me nga hononga kiko honohono, hei whakatairanga i te pakaru o te ngako me te aukati i te mate tururopi.
Ahakoa nga rereketanga kua whakarārangitia i runga ake nei, ko enei matū e hono hono ana ki a ratau ano - ko te tango i te waikawa ngako ka whakanui i te kukuti o te glutamine.
