Taapiringa Kai (taapiri koiora)
1K 0 27.03.2019 (whakahoutanga whakamutunga: 02.07.2019)
He mea whakawhanakehia mo nga kaiwhakataetae, ko te Hydrate me te Mahi i te puehu inu kaha kei roto i te warowaihā me te konutai, nga puna nui o te kaha. I te wa o te whakangungu whakangungu auau, ka tere te whakaputa o nga matūkai mai i te tinana, ka heke te kaha o nga puoro, ana kaore he taapiri motuhake, he roa te waa whakaora.
Ko te mahi a te Hydrate me te Perform he kaupapa ki te whakaora i te kaha o nga pūtau, me te whakahoki ano i te toenga o te wai-tote i roto.
Me tango te taapiringa i muri i muri ranei i nga mahi whakangahau kia pai ake ai te hoki o te tinana ki te hoki mai me te awhina i nga uaua kia kaha me te whakanui i te rahi. Ka whai hua tenei inu hei whakakapi i te kohi o te wai i nga waa whakangungu. Ko te inu i te inu ka whakapiki i te manawanui me nga mahi a nga kaitakaro tata ki te 20%.
Puka tuku
Ka whakawhiwhia e te kaiwhakanao kia toru nga momo tukunga taapiri: ka taea e koe te hoko i tetahi mahi kotahi te taumaha 30 karamu, ki te kohinga katoa he 400 ranei 1500 karamu.
E rima nga momo reka hei whiriwhiri - he karaka, karepe, he hua whero, he rēmana me te hou. Mo te hunga e kore e rata ki nga inu whakarehu, kua tukuna e te kaihanga he inu me te koretake.
Tohutohu mo te whakamahi
E toru nga koko o te paura, tae atu ki te 30 ki te 40 karamu paura, me rewa ki roto i te 500 ml o te wai kia mimiti noa. Me kawe te kokiri kaha ki a koe ki to taha whakangungu ka wehea kia toru nga waahanga. Inu i tetahi waahanga iti ake i te wa e whakamahana ana, ka tango i te toenga inu i nga waahanga iti i te waa me te whakangungu. Mena e tika ana, ko te waahanga o te wai me te paura ka taea te whakanui ake.
Tito
Ko te uara o te pngao mo te 1 o nga mahi 114 kcal. Kaore i te inu nga poroteini me nga momona.
| Wae | 1 te toenga kei roto |
| Warowaihā | 28 g |
| Tote | 0.53 g |
| Huaora B1 | 0.23 mg (21%) |
Nga waahanga taapiri: sucrose, dextrose, sodium citrate, hā, kaiwhakahaere kawatanga, maltodextrin.
Utu
Ko te utu mo te taapiri kei i te rahinga o te kohinga:
| Volume | Te utu |
| 1500 gr. | 2800 rubles |
| 400 gr. | 1100 rubles |
| 30 gr. | 140 rubles. |
