.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te oumu i tunua rīwai me te aniana

  • Pūmua 1.9 g
  • Momona 6.9 g
  • Warowaihā 15.6 g

Kei raro nei tetahi tohutao maahiraa-i-te-taahiraa me te whakaahua o te hanga riwai reka tunua me nga aniana i roto i te oumu.

Nga Mahi mo ia Ipu: E 6 Nga Mahi.

Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa

Ko te oumu rihi i tunua me te riki me te karika tetahi rihi reka ka ngawari te hanga i te kaainga. E taunaki ana kia mau ki nga riwai potiki, i te mea he tere te tunu. Ka taea te whakamahi i te aniana he aniana he waatea, he papura, kia ngawari ai te rihi. Ka taea e koe te tango i tetahi mea kakara hei kowhiri i a koe. Ka whakamahia te tiihi feta tote mo te whakaaturanga, engari ka taea te whakakapi me tetahi tiihi tiihi. Mo te tunu kai, me hiahia koe ki te rihi tunu me nga taha teitei, he oumu kua oti te whakamaera ki nga nekehanga 180-200, he tohutaka whakaahua mo ia taahiraa me te 15 meneti mo te whakarite i nga kai.

Hipanga 1

Kohikohia nga waahanga e tika ana ka huri ki te oumu kia wera kia 200 nga nekehanga.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Hipanga 2

Tangohia te karika, wehehia te maha o nga kaokao, tihorea. Tangohia te kakau ma ma, tona kakariki ranei, na te haunga o te haunga o te karika. Katohia te karika kia tapatahi atu ranei, kia pae ki te taha pāpaku o te grater.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Hipanga 3

Horoihia me te tihorea i nga riwai poti.

He pai ake te tihorea o nga huawhenua, kaua e waruhia, mena ka noho he kiriata hina noa, ka pakaru te ahua o te rihi.

Tapahia ia riwai ki nga poro angiangi kia rite ki te matotoru o te waa ka tunu taurite ratou.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Hipanga 4

Tangohia nga aniana ka tihorea. Horoihia nga huawhenua i raro i te wai rere, ka tapahia ki nga mowhiti angiangi, kia rite ki te whanui o te riwai.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Hipanga 5

I roto i te moata, ki tetahi atu ipu hohonu ranei, whakaohokia te hinu oriwa me te karika, te pokepoke i te huawhenua kia reka te hinu, kia kakara. Me paraoa te raro o te rihi tunutunu me te hinu karika, a ki runga ka hora ngatahi nga poro o te riwai, te tote me te pepa ki te pangia e koe.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Hipanga 6

Ma te whakamahi i te paraihe silika, pania kia totika nga riwai me te hinu e toe ana ka tuu i te papa o nga whakakai riki ki runga. Tukuna te pepa ki roto i te oumu kua oti te whakamaera ki nga nekehanga 180-200 ka tunu mo nga meneti 40-45 (kia ngawari). Mena ka tiimata nga aniana ki runga i nga rīwai mata, kātahi ka uhi i te tine ki te pepa tarai.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Hipanga 7

He pai, he iti-te pūngoi rīwai i tunua me te riki me te karika i roto i te oumu, kua rite. Whakapaipai me te riki matomato tapatapahi, me te papa angiangi o te tiihi tiihi tiotio. Mahi wera. Kia pai to kai!

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

maramataka o nga huihuinga

huihuinga 66

Matakitaki i te riipene ataata: How to Plant Potatoes. growing potatoes from store bought! (Nuku 2025).

Tuhinga O Mua

Whakamahana i mua o te haurua marathon

Tuhinga Ka Whai Mai

Koromeke Korero

Tuhinga E Pā Ana

Nga whakangungu mo nga hiikopiko - te kowhiringa pai rawa atu e whai hua ana

Nga whakangungu mo nga hiikopiko - te kowhiringa pai rawa atu e whai hua ana

2020
Nga Taumaha Ringa

Nga Taumaha Ringa

2020
Lipo Pro Cybermass - Te Arotake Ngako Ngako

Lipo Pro Cybermass - Te Arotake Ngako Ngako

2020
Kefir - te hanga matū, te painga me te kino ki te tinana o te tangata

Kefir - te hanga matū, te painga me te kino ki te tinana o te tangata

2020
Ripanga pūngoi heihei

Ripanga pūngoi heihei

2020
He aha te

He aha te "whakahua o te waewae" me pehea te whakatau tika

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Hu hu oma o Newton

Hu hu oma o Newton

2020
Nga mahi pokohiwi

Nga mahi pokohiwi

2020
Ko nga paerewa me nga rekoata whakahaere a Marathon

Ko nga paerewa me nga rekoata whakahaere a Marathon

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina