.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Korukoru tunutunu katoa

Kai me te BJU

3-4 haora tunutunu + 2 nga ra mo te Piki Piki

  • Pūmua 27.4 g
  • Momona 6.8 g
  • Warowaihā 2.9 g

He reka tino pai te korukoru tunutunu katoa. Kia kore ai he raru o te mahi tunu kai, e mea ana maua kia ata panuihia e koe te tohutao whakaahua-a-taahiraa.

Nga Mahi mo ia Ipu: 1 Te Mahi

Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa

He nui te wa ki te tunu i tetahi korukoru kua tunua ki te oumu. Engari ko te mutunga he tatari. Ko te mea nui ko te whakarite tika i te hua matua. Me hinu te korukoru ki te wairewa tote, ka oti te tunu ka ngohengohe, reka hoki. Whaaia te taahiraa whakaahua mo te whakaahua.

Hipanga 1

Tuatahi me whakarite e koe te hua. Horoihia te tinana; ki te tika, piua. Horoihia te manu i raro i te wai rere ka maroke pai ki te taora pepa kia kore ai e nui te makuku.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Hipanga 2

Na me whakarite e koe te otinga tote. Ki te mahi i tenei, tangohia tetahi ipu nui (kia uru ki te korukoru katoa). Ringihia 1 rita o te wai kohua ki te kohua. Taapirihia he tote, te huka, te kokoru, te pini pua nani, te korowai, te tipu me te peka o te rosemary i roto i nga waahanga kua tohua i te raarangi kai Tangohia etahi peka o te pahiri, horoia i raro i te wai rere, maroke, tapatapahia ka tuku ki te otinga saline. Whakanohia te tinana ki roto i te ipu ka taupoki ki te taupoki. Whakanohia te kohua ki roto i te pouaka whakamātao mo te 2 nga ra.

He mea nui! Ka pai mena ka kapi katoa e te wai te korukoru. Mena he nui te tinana, katahi ka whakapiki i nga kai mo te otinga.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Hipanga 3

Ka rua nga ra, ka taea te tango i te korukoru mai i te wai whakapūkara. Me horoi pai i raro i te wai rere kia kore ai e toe te otinga. Herea nga waewae o te korukoru ki te miro kia kore e wehea i te wa e tunutunu ana. Tangohia he karaka, horoia, tapahia kia rua. Tapahia tetahi hawhe ki roto i nga poro ka tuu ki roto o te korukoru. A ka kotihia te wai mai i te toenga o te karaka ka pania te tinana katoa ki roto. Whakanohia te korukoru ki roto i te ipu waatea, tauhiuhia ki te rosemary ka tuu ki te oumu. Mai i te wa i whakatoihia ai te manu mo te wa roa, ka taea e koe te mahi me te kore he peera me te ringaringa tunutunu. Ka ngawari tonu te korukoru, ka reka.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Hipanga 4

E hia hei tunu manu i roto i te oumu? Ko nga wa tunu kai te nuinga ka taatau ma te taumaha: 30 meneti mo te kilo. I te wa e tunutunu ana, me piri koe ki tetahi tikanga o te pāmahana. Mo te haurua haora tuatahi, ka tunua te tinana mate ki te kaha nui (240 nga nekehanga). Whai muri i tena, ka whakahekehia te ahi ki te 190 nga nekehanga, ana i tenei momo mahana ka tunua te manu mo etahi atu 3-4 haora. Ka taea e koe te tirotiro i te hihiko o te manu me te tiini rakau. Ka werohia, me rere te wai maama.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Hipanga 5

Tangohia te korukoru tunua mai i te oumu ka tuu i te taha o te u ki runga ake o te pereti perehana. Tapahia nga miro e pupuri ana i nga waewae ka tango i te haurua karaka. Katoa, kua rite te rihi, a ka taea te mahi ki te teepu. Kia pai to kai!

© Africa Studio - stock.adobe.com

maramataka o nga huihuinga

huihuinga 66

Matakitaki i te riipene ataata: Sherlyn Chopra Tunu Tunu Song Will Warm Up You This Winter! (Nuku 2025).

Tuhinga O Mua

Maxler Calcium Zinc Magnesium

Tuhinga Ka Whai Mai

Te rere paerewa mo te 2000 mita

Tuhinga E Pā Ana

Te mahere kai ma te tane mesomorph kia whiwhi i te puranga uaua

Te mahere kai ma te tane mesomorph kia whiwhi i te puranga uaua

2020
Cybermass Casein - Arotake Pūmua

Cybermass Casein - Arotake Pūmua

2020

"He aha ahau kaore e ngaro ai te taumaha?" - 10 nga take matua ka aukati i te whakaheke taumaha

2020
He aha te mea Pilates a he awhina i a koe ki te ngaro i to taumaha?

He aha te mea Pilates a he awhina i a koe ki te ngaro i to taumaha?

2020
Nga pungarehu Bulgarian

Nga pungarehu Bulgarian

2020
California Tino Kai Tuturu LactoBif Arotake Taputapu Probiotic

California Tino Kai Tuturu LactoBif Arotake Taputapu Probiotic

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Huaora B4 (choline) - he aha te mea nui mo te tinana me nga kai kei roto

Huaora B4 (choline) - he aha te mea nui mo te tinana me nga kai kei roto

2020
He hua maeneene me te kiwi, aporo me te aramona

He hua maeneene me te kiwi, aporo me te aramona

2020
Me pehea te ako wawe ki te peke taura?

Me pehea te ako wawe ki te peke taura?

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina