.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Korukoru tunutunu katoa

Kai me te BJU

3-4 haora tunutunu + 2 nga ra mo te Piki Piki

  • Pūmua 27.4 g
  • Momona 6.8 g
  • Warowaihā 2.9 g

He reka tino pai te korukoru tunutunu katoa. Kia kore ai he raru o te mahi tunu kai, e mea ana maua kia ata panuihia e koe te tohutao whakaahua-a-taahiraa.

Nga Mahi mo ia Ipu: 1 Te Mahi

Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa

He nui te wa ki te tunu i tetahi korukoru kua tunua ki te oumu. Engari ko te mutunga he tatari. Ko te mea nui ko te whakarite tika i te hua matua. Me hinu te korukoru ki te wairewa tote, ka oti te tunu ka ngohengohe, reka hoki. Whaaia te taahiraa whakaahua mo te whakaahua.

Hipanga 1

Tuatahi me whakarite e koe te hua. Horoihia te tinana; ki te tika, piua. Horoihia te manu i raro i te wai rere ka maroke pai ki te taora pepa kia kore ai e nui te makuku.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Hipanga 2

Na me whakarite e koe te otinga tote. Ki te mahi i tenei, tangohia tetahi ipu nui (kia uru ki te korukoru katoa). Ringihia 1 rita o te wai kohua ki te kohua. Taapirihia he tote, te huka, te kokoru, te pini pua nani, te korowai, te tipu me te peka o te rosemary i roto i nga waahanga kua tohua i te raarangi kai Tangohia etahi peka o te pahiri, horoia i raro i te wai rere, maroke, tapatapahia ka tuku ki te otinga saline. Whakanohia te tinana ki roto i te ipu ka taupoki ki te taupoki. Whakanohia te kohua ki roto i te pouaka whakamātao mo te 2 nga ra.

He mea nui! Ka pai mena ka kapi katoa e te wai te korukoru. Mena he nui te tinana, katahi ka whakapiki i nga kai mo te otinga.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Hipanga 3

Ka rua nga ra, ka taea te tango i te korukoru mai i te wai whakapūkara. Me horoi pai i raro i te wai rere kia kore ai e toe te otinga. Herea nga waewae o te korukoru ki te miro kia kore e wehea i te wa e tunutunu ana. Tangohia he karaka, horoia, tapahia kia rua. Tapahia tetahi hawhe ki roto i nga poro ka tuu ki roto o te korukoru. A ka kotihia te wai mai i te toenga o te karaka ka pania te tinana katoa ki roto. Whakanohia te korukoru ki roto i te ipu waatea, tauhiuhia ki te rosemary ka tuu ki te oumu. Mai i te wa i whakatoihia ai te manu mo te wa roa, ka taea e koe te mahi me te kore he peera me te ringaringa tunutunu. Ka ngawari tonu te korukoru, ka reka.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Hipanga 4

E hia hei tunu manu i roto i te oumu? Ko nga wa tunu kai te nuinga ka taatau ma te taumaha: 30 meneti mo te kilo. I te wa e tunutunu ana, me piri koe ki tetahi tikanga o te pāmahana. Mo te haurua haora tuatahi, ka tunua te tinana mate ki te kaha nui (240 nga nekehanga). Whai muri i tena, ka whakahekehia te ahi ki te 190 nga nekehanga, ana i tenei momo mahana ka tunua te manu mo etahi atu 3-4 haora. Ka taea e koe te tirotiro i te hihiko o te manu me te tiini rakau. Ka werohia, me rere te wai maama.

© Africa Studio - stock.adobe.com

Hipanga 5

Tangohia te korukoru tunua mai i te oumu ka tuu i te taha o te u ki runga ake o te pereti perehana. Tapahia nga miro e pupuri ana i nga waewae ka tango i te haurua karaka. Katoa, kua rite te rihi, a ka taea te mahi ki te teepu. Kia pai to kai!

© Africa Studio - stock.adobe.com

maramataka o nga huihuinga

huihuinga 66

Matakitaki i te riipene ataata: Sherlyn Chopra Tunu Tunu Song Will Warm Up You This Winter! (Hōngongoi 2025).

Tuhinga O Mua

Waikawa Hyaluronic: whakaahuatanga, taonga, arotake o nga capsules

Tuhinga Ka Whai Mai

Whakauru tika ki runga pahikara: he hoahoa me pehea te noho tika

Tuhinga E Pā Ana

Me pehea te oma me te kore e pupuhi te manawa? Kupu Awhina me te Urupare

Me pehea te oma me te kore e pupuhi te manawa? Kupu Awhina me te Urupare

2020
Valeria Mishka:

Valeria Mishka: "Ko te kai huawhenua ka awhina i te kaha o roto mo nga mahi hakinakina"

2020
Te kohinga Calorie me nga painga whaihua o te raihi

Te kohinga Calorie me nga painga whaihua o te raihi

2020
Me pehea te mirimiri mo nga waewae papa i roto i nga tamariki?

Me pehea te mirimiri mo nga waewae papa i roto i nga tamariki?

2020
Nga Huaora me te Karamu, Magnesium me te Zinc

Nga Huaora me te Karamu, Magnesium me te Zinc

2020
He aha te waa hei oma

He aha te waa hei oma

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Acetylcarnitine - nga ahuatanga o te taapiri me nga tikanga whakahaere

Acetylcarnitine - nga ahuatanga o te taapiri me nga tikanga whakahaere

2020
Peeke one. He aha te pai o nga peeke one

Peeke one. He aha te pai o nga peeke one

2020
Me pehea te oma kia pai ai to tinana

Me pehea te oma kia pai ai to tinana

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina