- Pūmua 20.4 g
- Momona 1,7 g
- Kararehe warowaihā 2.2 g
He pai, he kakara, he kebab heihei raukikini i roto i te ipu ka tunu me o ringa ake i te kaainga. Ki te mahi i tenei, he ranea kia ata panuihia te tohutao taahiraa-i te-taahiraa me te whakaahua. Ko te rihi he tino kai, engari he kai. Ko te rihi taha mo te uma heihei ka waiho hei huamata rarihi me nga aporo.
Nga Mahi mo ia Ipu: 5-6 mahi.
Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa
Ko te koeko heihei i roto i te ipu he rihi kai ka tino harikoa ki nga tangata katoa e kai ana me te tirotiro i a raatau kai. Ko te huamata reka o te rarihi, aporo me te arugula te kaiwhakapiki i te kai. Ko te kakahu ka whakamahia he ranunga hinu me te winika aporo cider, na kaore he mayonnaise!
He mea nui! E whakaatu ana te teepu i te kohinga o te kohinga pata heihei anake kaore he huamata.
Kaua e awangawanga mo te kikokiko e paraipanatia ana i roto i te ipu. Ehara tenei i te mea nui na te mea ka whakamahia te hinu oriwa. Hei taapiri, kaore e tunuhia nga kai kia puta ra ano nga kirinuku, engari kia iti te korohuu kia ngawari, kia whero. Kaua e whakarerea te tunu mo te wa roa. Engari, ngana ki te hanga i te kebab tino reka i te kaainga.
Hipanga 1
Tuatahi me whakarite e koe nga kai o te huamata. Horoihia nga rarihi me nga aporo i raro i te wai rere. Whakakahoretia ki te taora kia kore ai te wai e huia i roto i te huamata. Me horoi me maroke ano nga aniana Kakariki. Whakapaia tetahi peihana huamata nui ka tiimata ki te poro i nga rarihi. Tangohia he aporo ka tapatapahi kia rite ki te rarihi. Mena he nui rawa te aporo, ka tapahia kia poro. Tapatapahia te aniana. Raua nga kai katoa ki roto i te peihana kua oti te whakarite.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Hipanga 2
Na me whakarite e koe te whakakakahu huamata. Hei mahi i tenei, whakaranu i te winika aporo cider (he ngohe atu i te winika teepu noa), te hinu oriwa me te hihi i roto i nga waahanga kua tohua i roto i te peihana iti. Heoi, kia awhinahia koe e te nui o te huamata, akene me nui ake nga kai.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Hipanga 3
Ringihia nga kakahu whakareri i runga i te huamata me te poronga. Taapirihia he tote ka whakaoho ano. I tenei ka taea te wehe i te huamata mo tetahi wa ka tiimata te tunu i te kebab.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Hipanga 4
Tangohia nga heihei heihei ka horoi i raro i te wai rere. Tuhia ki nga taora pepa kia kore ai e turuturu. Me tapahi kia rua nga waahanga. Mena he nui nga u, he pai ake te tapahi kia 3 nga waahanga. Me kinaki ki te tote me te tote ka whakauru i o mea kakara me nga mea kinaki.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Hipanga 5
Tangohia nga tiohi. Tohua nga mea roa me te kiko kia kore e pakaru i te waa tunu kai. Kohia a ia pepa kapi ki te tiini, i a koe e tuu ana i te tiini. Whakapirihia nga rau kokoru hou ki te kapi. Ka hou ana, kaore i te kakara te otaota, na kaua e awangawanga kei kaha te kaha o te rihi. He tino reka te ahua. Mena kaore he rau kokoru hou, katahi ka whakamahi i te kōkihi.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Hipanga 6
Whakanohia te maramara ki runga o te oumu, ka huria te wera wera. Taapirihia he pata hinu hinu oriwa kia mahana pai te ipu. Ka wera ana te hinu, ka taea e koe te whakauru i nga pata heihei ki te kaanga. Fry i nga taha e rua tae atu ki te parauri koura parauri. Kaore e nui te wa mo te uma, he tere te tunu (kaua e neke atu i te 15 meneti).
Tohutohu! Mena kaore koe e hiahia ki te whakamahi hinu, ka taea te parai i te kebab i roto i te ipu tunutunu. Kaore e hiahiatia he momona huawhenua hei tunu kai.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Hipanga 7
Mahi i roto i nga waahanga. Whakanohia te kebab heihei ki runga i te pereti nui, i te taha o te huamata me te poro rēmana hei whakapaipai.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Hipanga 8
Kua rite te rihi. He tere, he reka, he maamaa hoki nga skewers heihei i roto i te ipu. Ngana ki te hanga i taau ake tunu me nga whakaahua taahiraa. Kia pai to kai!
© dolphy_tv - stock.adobe.com
