Ko te ruruku me te amortization o nga nekehanga i te wa e hikoi ana, e oma ana, e peke ana na te hononga o te pona me te waewae. I te wa ano, ka whakapiri tonu ki te mata ka wheako i nga kawenga ohorere maha. No reira, he maha nga wa i whara ai ia ehara i nga kaitakaro anake, engari na te hunga kei tawhiti atu i nga hakinakina. Ko te nuinga o enei whara he maramara rereke nga nekehanga.
Nga take
Ko nga mahi hakinakina e pa ana ki nga nekehanga tere me te ohorere, te peke me te hingatanga he maha nga wa ka nui rawa te utaina o nga waewae. No reira, mo nga kaiwhakataetae pera, ko te wehenga o te pona, o te pona ranei tetahi o nga tino whara. I roto i te ao noa, ka pa he parekura ina whakamahi hu ana kaore e rite ki te whenua, ki te momo mahi ranei.
Ko te nui o te taumaha me nga uaua kaore ano kia whanaketia ka piki ake te tuponotanga o te hinga, te maru, te huri ranei o te waewae. Ko te rereketanga o te whakaheke o te hononga o te hononga, i hua mai i te whara, i te pokanga ranei, ka raru pea nga hua ka puta mai i te peke kaore i angitu, i te hikoi ranei i runga i te papa kore.
Ōwehenga totoro
Ko nga whara o te waewae, i runga i te kaha, ka wehea ki:
- Paru (tohu tuatahi) - he pakaru wahanga o nga kopa maeneene i te hononga o nga hononga me nga uaua. He ngoikore te mamae, ka kitea mai me te kawenga me te korikori o te hononga, ka iti nei te nekeneke. Kaore te waewae e ngaro i tana mahi tautoko.
- Waenga (tuarua) - he maha nga muka ligament kua ngaro. I te wa tuatahi, ka pa te mamae mamae, ka tino heke haere i te roanga o te wa, ka roa pea mo etahi ra. Kaore e taea te takahi o waewae. Ko te nekehanga o te waewae he tata ki te aukatihia e te mamae me te pupuhi nui.
- Taumaha (tuatoru) - he maamaatanga o te pakaru o nga hononga o nga hononga ranei me te mamae nui e kore e pahemo mo te wa roa. He rite nga tohu ki nga whatiwhai o nga wheua o te hononga - ka ngaro katoa i te nekehanga me te mahi tautoko.
© 6m5 - stock.adobe.com
Nga tohu tohu mokemoke
Me nga whara iti, kaore pea te mamae e puta mai a mo te aonga ake. He pupuhi iti o te hononga. Ka mate te whakaheke toto i te waahi i whara. Ko te tautoko o te waewae ka uaua na te mamae iti. He ngoikore te nekeneke honohono.
I nga waahi uaua rawa atu me te mamae nui, me whakapiri tonu koe ki tetahi tohunga rongoa kia pai ai te whakatau me te aukati i nga hua kino mai i nga whara i nga wa katoa ka whati.
Ma te tohu tuarua, te tohu tuatoru ranei i te wa e whara ana, ka mamae pea te mamae koi me te tangi o te kiripiri, te paatene ranei. Kaore e ngaro ahakoa i te ahua marino. Ka pa ana ki te takiwa kua pakaru, ki te hurihuri ranei o te waewae, ka tino kaha rawa atu. Ko te pakaru katoa o nga hononga ka arahi ki te ahua tere o te edema me te hematoma, te piki haere o te mahana i te takiwa. Ka whiwhi te hononga i te nekehanga rereke. Ko nga nekehanga katoa ka aukatihia e te mamae nui me te rereketanga o te tuunga o nga waahanga honohono. Ko te waewae he waahanga kua ngaro ranei i tana mahi tautoko.
Tohu Tohu
I te wa o te whakamatautau tuatahi, ko te mea tuatahi, ko te kaha o te kino ka whakatauhia ma te paatata me nga whakamatautau ahotea, ka mahia kia kore ai e tirohia he huringa X-hihi kia kitea he whati. Mena kaore e taea e enei tikanga te whakarite te take, katahi ka tangohia nga hihi-X o te pona i roto i nga rererangi e toru. Ano hoki, ko te whaihua o taua rangahau ka whakatauhia ma te whakamahi i nga ture Ottawa mo te tirotiro i te pona: ki te kore e taea e te patunga te kawe i te taumaha o te tinana, kia wha nga taahiraa, katahi ka whakamaarama ano mo te taatai, ana ko te tupono he whati (95-98%).
Hei whakamaarama i te ahua o nga hononga, nga kiko ngohengohe me te tautuhi i nga hematomas huna, kua tohua he whakaahua haumanu, he tomography kua kiia ranei.
Awhina Tuatahi
Tuatahi, ka whakahaerehia nga mahi hei whakaora i te mamae me te whakaiti i te pupuhi me te kokiri makariri me nga mamae mamae. Kaatahi me tuu te waewae kua whara ki runga i te pukepuke whakamarie ana me whakakorikori te hononga. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i te takai, tarai, takai motuhake ranei.
Me te toharite o te kino kua tau, me toro atu koe ki te taakuta kia marama ake ai te tohu me te tohu maimoatanga. Mena he mamae mamae me te whakapae i te whati, me karanga tonu te motuka motuka.
© obereg - stock.adobe.com
Maimoatanga
Mo nga mokowhiti iti o te pona, o te waewae ranei (tohu tuatahi, tuarua ranei), he taatai kikii kinesio taapiri ranei me te taapiri i te waahanga o te kawenga mo te kotahi ki te rua wiki ranei. Mo nga ra tuatahi, ka whakamahia nga pehanga makariri me nga taatai ki te whakaora i te mamae me te whakaiti i te pupuhi. Na ka tukuna nga hinu rongoa rongoa rongoa me te mate urupare ki te waahi whara.
Ko te Nise gel he painga rongoa pai kei te rohe.
I te ra tuarua, tuatoru ranei, kua tohua nga tikanga whakahaere haumanu (UHF, magnetotherapy, maimoatanga laser) me nga momo whakaritenga whakamahana (paraffin compresses isokerite ranei). Mena ka taea te takahi o te waewae, ka ahei te timata ki te hikoi me te mahi i nga mahi tino ngawari: te wiri i nga matimati, te huri me te huri i te waewae.
I etahi atu o nga keehi tino kino, me uru mai ki te hohipera me te pokanga pokanga, muri iho ka whakahaerehia te rongoa mo te wa roa (2-3 marama) ka paa te waewae o raro me te raima kia oti ra ano te whakaora o nga hononga.
He aha te mahi kaore e mahi ana ka totoro ana te waewae
I mua i te whakamamae i te mamae, kaua e utaina to waewae, a, mo nga ra tuatahi, kaua e whakamahia nga hinu whakamahana me nga paatete, kaua e tango i nga pati wera ka toro atu ki nga pati kaukau. Hei karo i te pupuhi me te waahi o nga uaua me nga hononga i te po, he mea tika kia tangohia te takai pehanga. Mena ka pa ki a koe te mamae nui i a koe e hikoi ana, e mahi ana ranei, tangohia atu tonu te kawenga ka whakarite kia roa te okiokinga.
Whakaoranga
Mena kaore e tino whakahokia e koe te mahinga o nga mea katoa o te whaikorero, katahi ka pakaru te pungarehu o te hononga o te pona i te ahua o te korikori me te hakinakina. No reira, i muri tonu i te kaha o te mamae o te mamae, kua ngawari te pupuhi me te whakaora o nga hononga, me whakatinana nga mahi whakaora me te mirimiri. I te atamira tuatahi, ka whakapumautia te hononga ki te takai taatai he taputapu whakatika motuhake ranei. Ko te kawenga me te awhe o te whakangungu ka paku haere i te wa e whakakaha ana nga uaua, e totoro ana nga hononga me nga uaua.
Ko nga mahinga katoa ka tiimata me te mahana.
I runga i te kaha o te kino, ko te whakaora katoa i nga mahi a te pona i te rua wiki ki te wha marama.
© catinsyrup - stock.adobe.com
Nga rongoa
Ko te mahi nui ki te rongoa i nga whara penei ko te whakaora i te mamae, te pupuhi, te whakakore i te hematomas me te whakahoki mai i te pono o nga muka o te taura. Mo tenei, ko nga analgesics kore-steroidal, hinu rongoa rongoa me te whakamahana e whakamahia-a-waha ana. Mena ka raru nga mate pukupuku o te puku, ka tukuna he werohanga intramuscular. Kia tere ake te whakaora i nga hononga, me whai kiko te kai totika me te whakaki i te tinana me nga miihiniora me nga huaora.
Me pehea te whakamahi tika i te here o te pona
I mua i te whakamahi i te takai, me matua whakarite e koe te tuunga o te waewae. Mena kua pakaru nga hononga:
- Calcaneofibular, mua me muri talofibular - ka tangohia te taha tipu.
- Deltoid - ko te taha tipu ki roto.
- Tibiofibular - he piko te waewae.
Ko te taatai ka takai mai i tetahi waahanga whaiti ki tetahi whanui, penei i te ahua waru: tuatahi i runga i te pona, ka mutu ki te waewae. Ko ia paparanga ka whara kaore he kita me nga korukuku ka takai ki te waahanga o mua. He mea tika ki te whakahaere i te kaha o te awangawanga kia kore e ngatata nga oko toto, i te wa ano kia mau te taunga o te hononga. Ka mutu nga whakaritenga i runga i te waewae, a ka mau te takai ki tona taha o waho.
© Andrey Popov - stock.adobe.com
Ārai
Hei whakaiti i te tuponotanga ki te whara, ka taea e koe:
- Te kowhiri i nga hu kia pai te whakatika i te hononga.
- Te whakangungu tonu i nga uaua me nga hononga o te waewae.
- Te whakahaere i nga kawenga ka mahi ana i nga mahi whakangahau me te mohio ki te tikanga o a raatau mahi.
- Te pupuri i te ahua tinana pai me te whakapai ake i te whakaritenga o nga motuka.
- Whakahautanga Taumaha.
