Tomato me te huamata rarihi

Rau rētihi - 1 paihere
Riki matariki (huruhuru) - 5 pcs.
Tomato - 1-2 pcs.
Kukama - 1-2 RW.
Pepa whero Bulgarian - 1 pc.
Rarihi - 6-8 pcs.
Te hinu oriwa - hei whakakakahu
Te tote kai - ki te pangia e

Pūmua 1.1 g
Momona 3.9 g
Kararehe warowaihā 4.1 g

Te tunu taahiraa-i te-taahiraa me te whakaahua o te hanga i tetahi huamata raumati ngawari o te tumato me nga rarihi me te pepa pere.

Nga Utu Mo Ia Ipu: 2 Nga Tuwhi.

Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa

Ko te huamata Tomato me te rarihi he rihi kai reka ka taea te whakarite wawe i te kaainga kia rite ki te tohutaka i muri-i-te-taahiraa i raro me te whakaahua. Hei taapiri ki nga tumato me nga rarihi, kei roto i te huamata he kukama, he pepa pere whero me nga aniana matomato.

Ka taea e koe te whakakii i te rihi me nga hinu huawhenua katoa, engari ki te whakamahi koe i te hinu oriwa, ka nui ake te pai o te reka o te huamata ka nui haere nga painga mo te tinana.

Ka taea te kai i te huamata i nga wa katoa o te ra, na te mea he iti te kohinga rihi, he iti nei nga warowaihā. Mena e hiahiatia ana, ka taea te whakakapi i nga rau rētihi ki te kōkihi me te kore e ngaro o te reka. Hei taapiri ki te tote, ka taea e koe te taapiri i etahi atu mea kakara ki te reka. Ka taea hoki e koe te wehewehe i te rihi me te wai rēmana hou.

Hipanga 1

Horoihia te rētihi kia maroke i raro i te wai rere, ruia atu te makuku. Whakamahia he maripi koi ki te tapahi i nga rau ki nga waahanga iti, ki te tiki noa atu ranei me o ringaringa.

Hipanga 2

Horoihia nga rarihi, ka tango ai i te hiku ki tetahi taha, me te waahanga nui o te turanga ki tetahi taha. Mena i etahi waahi kua pakaru te kiri, katohia kia pai. Tapahia nga huawhenua kia rite ki te rahi.

Hipanga 3

Horoihia te pepa pere, tapahia kia haurua, tangohia nga purapura me te hiku. Muri iho i tena, tapahia te huawhenua kia roa ki te tuaine angiangi, penei i te whakaahua.

Hipanga 4

Horoihia nga aniana matomato kia pai, tangohia te kiriata mai i te waahanga ma, tapahia te rhizome. Wahia nga tohu huruhuru maroke mena ka tika. Tapahia te riki kia iti.

Hipanga 5

Horoihia te tōmato ki raro i te wai matao kātahi ka tuaina hei poro poro angiangi. Muri iho i tena, kia tika te tango i te papa totika ka tapahia nga poro kia haurua, kia wha ranei nga hauwha

Hipanga 6

Tangohia tetahi peihana hohonu ka tapiri i nga kai tapatapahi katoa. Me kinaki ki te hinu oriwa, te tote ki te pangia e ka tino uru ki nga koko e rua kia kore e kurua nga tumato. Kua rite tetahi huamata reka o nga tumato me nga rarihi me nga kukama me nga aniana. Mahi i muri tonu i te tunu kai. Kia pai to kai!