.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Tunutunu i tunua me nga huawhenua

  • Pūmua 3.9 g
  • Ngako 15.1 g
  • Warowaihā 29.8 g

He tohutaka whakaahua-i-te-taahiraa ngawari mo te hanga i te pēkana reka tunua ki te oumu me nga huawhenua.

Nga Mahi mo ia Ipu: 4-5 Nga Mahi.

Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa

Ko te Bacon me nga huawhenua he mea reka, he ngawari ki te whakarite rihi e tunua ana ki tana ake wai i roto i te oumu. Ki te mahi rihi i te kaainga, me hoko e koe kua tapahia he haonga o te pēkana, tetahi wahi ranei o te poaka paoa me nga papa angiangi o te pēkana. Ka hiahia ano koe i nga kūmara potato potiki me nga huawhenua katoa kua rarangi ki te raarangi kai. Ka tere tere te tunu o te riwai hou i nga mea tawhito, a he angiangi o ratou kiri kia pai ai te kai.

Ka taea e koe te whakamahi i nga mea kakara katoa i roto i tenei tunu, i runga i taau ake hiahia reka. Me hoko e koe he pepa pere tae-tae kia maha noa ake te karakara o te rihi, engari kia rerekee te reka. Ko nga pīni Whero me tuu kēta, ka kohua-i mua. Ka taea te whakakapi i nga riki me nga riki kakariki me te kore e raru i te reka o te rihi kua oti.

Hipanga 1

Horoihia nga riwai hou. Ka tunua ki te kiri, no reira kaore koe e hiahia ki te tihorea. Horoihia nga rohi i raro i te wai rere, heua kia nui te makuku ka tapahia ki nga poro angiangi. Tihorea te karika ka tapatapahia nga kahu ki nga poro.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 2

Piirahia nga kāreti, horoia i raro i te wai rere ka tapahia kia tapatapahi kia rite ki te aniana.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 3

Tapahia tetahi waahanga o te poaka kaoa ki nga mea angiangi ma te whakamahi i te maripi koi koi.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 4

Katihia nga riiki o te pēkana hei poro iti. Mena kei te hiahia koe kia maarama atu te peera i roto i te rihi kua oti, katahi ka whakanui i nga waahanga. Ana mena kei te pirangi koe kia penei te ahua o te pupuhi iti, kaatahia kia iti ake.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 5

Horoihia nga pepa pereki whero, kakariki me te kowhai i raro i te wai matao, tapahia te runga ki te hiku ka horoi i te puku o nga purapura.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 6

Tapahia nga pepa pere kia rite ki nga waahanga iti.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 7

Tapahia nga riwai kia 4 kia 6 ranei nga waahanga, ka whakatakotoria ki roto i te peihana hohonu, taapirihia he tote, te pepa me nga mea kakara katoa kia pangia e koe. Ringihia he hinu huawhenua, tohua te riki tapatapahi me te karika, katahi ka ata uru. Tangohia he rihi tunutunu (kaore e hiahiatia e koe te whakahinuhinu me tetahi mea) ka huri i te waahanga mahi, ka toha tohaina ki runga.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 8

Raua nga riwai me nga aniana ki te pepa pere tapatapahi, pēkana, me te pīni whero kēna.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 9

Tukuna te pepa kia tunua ki roto i te oumu kua oti te whakamaera kia 180 nga nekehanga mo te 20 meneti. Na tangohia atu te pepa tunutunu, whakaranu i nga kai, tauhiuhia ki te pi ka hoki ki te tunu mo etahi atu 20 meneti (kia ngawari).

Mena ka tiimata te riwai, engari ka mau tonu ki roto, ka kapi i te pepa ka waihohia kia 5 meneti i mua i te tunu kia puta he parauri parauri koura.

© Vlajko611 - stock.adobe.com

Hipanga 10

Rite te pēkana reka me te rīwai me te huawhenua ka tunua ki te oumu. Tukuna te rihi ki te teepu wera, whakapaipai ki nga otaota hou. Kia pai to kai!

© Vlajko611 - stock.adobe.com

maramataka o nga huihuinga

huihuinga 66

Matakitaki i te riipene ataata: What learning te reo Māori means to me. Ako. The Spinoff and Spark NZ (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Te kowhiri i tetahi poroporo whakapakari tinana mo te oma - he tirohanga o nga tauira tino pai

Tuhinga Ka Whai Mai

BiWell - Arotake maheni a te Protein

Tuhinga E Pā Ana

Pasta me te pepa me te zucchini

Pasta me te pepa me te zucchini

2020
Keta ika Whero - nga painga me nga kino, te kiko o te pūngoi me te hanganga matū

Keta ika Whero - nga painga me nga kino, te kiko o te pūngoi me te hanganga matū

2020
Te Poraka Poraka Raro o Raro: Hangarau Taura

Te Poraka Poraka Raro o Raro: Hangarau Taura

2020
Tepu Calories o nga hakinakina me te kai totika

Tepu Calories o nga hakinakina me te kai totika

2020
Me pehea te rere tika i runga i te papa taraiwa, a kia pehea te roa e mahi ai koe?

Me pehea te rere tika i runga i te papa taraiwa, a kia pehea te roa e mahi ai koe?

2020
Ko te oma i te waahi tonu mo te whakaheke i te taumaha: ko nga arotake, ko te takahuri he whai hua, me te tikanga

Ko te oma i te waahi tonu mo te whakaheke i te taumaha: ko nga arotake, ko te takahuri he whai hua, me te tikanga

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Te wahi hei rere i te takurua

Te wahi hei rere i te takurua

2020
Mahi abs i roto i te whare omaoma

Mahi abs i roto i te whare omaoma

2020
Nga hua hauora o te kaukau i te kaukau mo nga taane me nga waahine he aha te mate

Nga hua hauora o te kaukau i te kaukau mo nga taane me nga waahine he aha te mate

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina