Cysteine: nga mahi, nga rauemi, nga whakamahinga

Ko te Cysteine ​​he waikawa amino-whanariki (ka whai ake nei - AA). E ai ki etahi korero, kaore e taea te whakakapi i te taonga. Ko te tikanga o tenei kupu ka taea e te tinana te whakakao i te cysteine ​​i raro i etahi tikanga. Heoi, ko te mea ke me whakakiihia nga rahui mai i nga rawa o waho. Ko nga waahanga e hiahia ana kia nui atu te cysteine, ko te mate, te ahotea, me te whakapiki ake i nga mahi hakinakina.

Nga korero whanui

Ko te Cysteine ​​i roto i te tinana o te tangata e uru ana ki te glutathione me te taurine synthes. He mea nui te Taurine mo te mahi tika o te punaha io. He mea nui mo te aukati toto me te hauora tirohanga. Hei awhina ki te whakapiki i te kaha o te uaua me te wera i nga momona o te tinana.

Ko te hiranga o te glutathione kaore e taea te kii. Ki te kore, ko te ngoikoretanga me te tiaki i te punaha pukupuku kaore e taea te whakaaro. Ko te ngoikoretanga o tenei antioxidant he mea hono ki nga mahi tawhito me te heke o nga mahi. Kaore e taea e nga taapiringa te whakaora i tona taumata. Ko te whakatikatika ka taea noa ma te whai mai o te cysteine ​​(C3H7NO2S).

© bacsica - stock.adobe.com

Ma te Cysteine ​​e mahi nga uaua o nga uaua. E hiahiatia ana i te wa e hangai ana nga T-lymphocytes ki te whakakaha i te punaha aarai mate. Ka uru atu ki nga hanganga o ia makawe o te tangata, ka whakapiki ake i te whiti o te tokotoko. He waahanga ano hoki o te insulin. Mena e tika ana, hurihia hei hukahuka ka whakapiki i te tinana me te kaha o te kaha. He pai te painga o te Antioxidant ki te ara ngako. Ka tiakina ka whakaorangia te epithelium pakaru kua kapi i nga okana o roto.

Te whakahiato Cysteine

Mo te hanga cysteine, me hiahia tetahi atu aa - methionine. Ko te kohinga maha-waahanga o tenei taonga ka puta me te uru mai o te maha o nga huaora me nga haurangi. Te koretake o tetahi o enei hua ka pa ki te "hinganga o te punaha". He peera ano ka pa ki nga mate.

Ko te Serine me te pyridoxine (B6) e whakamahia ana hei rauemi mata mo te whakahiatotanga o te cysteine. Ko te waahanga o te whanariki kei roto i te aroaro o te hydrogen sulfide i roto i te tinana o te tangata.

Ko nga mate ate me nga mate pūkoro ka pa te mate o te cysteine. I roto i nga tinana o nga peepi, kaore rawa te hononga. Na te "matakite" o te taiao i ahu mai tenei. No reira, peera i nga waahanga nui katoa, ko te waiu o te whaea (ko nga mea ranei hei whakakapi) te kai ma te cystineine hou te whanau hou.

Nga taonga whaihua o te cysteine

Whakamahia ai te AK ki te whakaora i te aukati me te aukati i te aukati, hei aukati i te whanaketanga o nga pukupuku pukupuku o te puku nui. E mohiotia ana ko te cysteine ​​te whakatairanga i te whakakorenga o nga metabolites kino o te waipiro, nga raau taero me te whakanui i te manawanui o te tinana o nga kaitakaro. Ko te mahi whakamarumaru o te waikawa amino e whakaarotia ana i raro i te putanga o te radiation.

Cysteine ​​me te mate

Ka tino whakaitihia e te waikawa amino te huka toto, na reira ka heke te mohio o te insulin. Ano hoki, ko te taonga aukati o te cysteine ​​i roto i te mumura ngongo kua tuhia, e taea ai te karo i nga mate ngakau o te mate huka.

Ka awhina a AK ki te ngoikore i nga whakaaturanga o te colitis. Ka aukati i te hanganga o nga tuwhena koreutu. Ka kaha ake te kaha o te kaha o te tinana ki te antioxidant.

Kua roa te cysteine ​​e manakohia ana hei whakaora rongoa hei rongoa mo:

• nga mate o te punaha mate pukupuku;
• te aukati i te paru me te aukati;
• rewharewha;
• mate huka;
• Tuhinga o mua.
• nga mate honohono;
• pathologies o te wahi gastrointestinal, etc.

Te tere o te cysteine ​​o ia ra

Ko te horopeta o AK mo ia ra e rite ana ki nga taapiri kai ka hoatu i roto i nga tohutohu. He here nga taunakitanga. Ko te tango i te raau taero he nui te nui o te wai.

I etahi wa ka kino pea te cysteine. Ko te horopeta o ia ra i te awhe o 2500-3000 mg he tikanga noa. He pai te aro ki tenei ka whai painga ki te tinana. Ko te nui ake i te inenga (7 g neke atu ranei) ka whakawehi i te paitini kino ka pa ana ki nga paanga kino.

© VectorMine - stock.adobe.com

Mo wai te tohu cysteine?

Kaore he tohu motuhake mo te cysteine ​​i roto i etahi roopu tangata. He rite tonu te whai hua, he tika ma te katoa. Heoi, ko etahi e hiahia ana kia nui ake i etahi atu. Hei tauira, ko nga kaiwhakataetae ko a ratau mahi korikori, hei tikanga, he nui ake i te tau toharite.

Ko te waikawa amino he mea tika mo nga mate kino me nga taangata he iti te papanga aarai. Ko te kai tika me te nui o te horopeta o te AA ka whakapiki i te aukati me te whakapiki i nga mahi a-tinana.

Ko te Cysteine ​​hoki e hiahiatia ana e nga tuuroro e pangia e te mate HIV me te AIDS. E mohiotia ana i enei ahuatanga ka tino heke te parepare o te tinana. Ko te mutunga he makariri tonu, ana ko ratau - he aitua o roto. I roto i nga tohu tika mo te whakamahinga o te cysteine ​​ko nga mate o nga okana ENT, nga manawa o te ngakau me nga toto, nga waahanga tuatahi o nga tohu kanohi (cataract).

Ahea ki te tango i te cysteine ​​me te tupato

Ko te manaaki i te cysteine ​​i etahi waahanga o nga tuuroro me mahi tupato. Mo te mate huka. Ko te herenga na te kaha o te waikawa amino ki te awe i te mahi a te insulin. He peera ano mo nga tuuroro he rewharewha, he koretake to thymus, he whaea whakangote me nga wahine hapu. Ko te hiahia mo te taapiri cysteine ​​kaore e pa ki era e kai ana i nga hua manu, paraoa, paraoa, aniana me te karika.

Paanga o te taha

Ko nga paanga o te taha ka tango waikawa amino he iti nei, kaore hoki e mate kino. Ko te mea noa: te ngoikore, te mate totika, te ruaki, te mate o te puku, te mate mahunga. Te nuinga o nga wa ka puta mai me nga waahanga iti o te inu waipiro. Ka tukuna he tohu tohu ki a ratau, ka whakakorehia ma te whakanui ake i te nui o te wai inu.

He aha te rapu

I etahi wa, ko te kore e aro ki a AK (mate mate) ka tuhia. Ko te tinana e "whakautu" ana i roto i te huarahi motuhake ki te kohi o te cysteine, ka maka i te kohinga horopeta homocysteine ​​ki roto i te toto. Ko tenei homoni e mahia ana hei tiaki i nga taoke. Ko te tauhohenga mate pāwera ka rite ki te ohorere, te pouri o te manawa, me te aue o te ngakau. Mo tetahi o nga whakaaturanga, ko te awhina hauora kia hiahiatia.

Te hototahi ki etahi atu raau taero me nga matū

I tenei wa, kua neke whakamua te putaiao i roto i te rangahau cysteine. Ko tona painga ki te tinana ka whakaarohia i te wa roa mo te whakamahinga. Ko te hototahi o AK me etahi atu matū ka ara ake etahi awangawanga.

Ka taea e nga taapiringa kai kei roto i te cysteine ​​te mahi tahi me nga rongoa. Hei tauira, aukati i te mahi o nga raau taero mo te maimoatanga angina, aukati, aukati. Ma te atawhai motuhake te tango i nga waikawa amino o te waikawa amino me te whakatepee i te mate (Prednisolone, me etahi atu). Kaore i te taunakihia te AK mo nga whaea atawhai me nga whaea hapu.

Kia whiwhi ai koe i te painga nui, e taunaki ana kia kotahi te tango i te cysteine ​​me nga huaora C, E me B6 (pyridoxine). Me te konupūmā (Ca), te whanariki (S) me te selenium (Se), e tino whakapiki ana i te whai huatanga o te AA.

Nga tohu o te tupapaku me te onge

Ko te nui haere o te waikawa amino i roto i te tinana o te tangata tata tonu ki te mate mate pāwera. I te taha o ratou - te pukuriri, te koretake o te whekau me te toto toto.

Ko te ngoikoretanga o AK ka kitea i roto i te ahua koretake o nga whao, te kiri me nga makawe. Ko nga kiriu mimiti ka ngaro te makuku, ka pakaru nga waahanga. Whaia te ahua pouri. Ano hoki, ko te kore o te cysteine ​​e whakaohooho ana i nga mate pukupuku, nga ngoikoretanga o te punaha kai, te heke o te aukati, me te heke o nga mahi roro.

Puna

Ko te Cysteine ​​kei roto i nga kai me te whakanui ake o te whakauru i te pūmua. Kei roto i enei:

• te miraka me nga momo kai katoa;
• he hua manu me te heihei heihei;
• riki;
• kaimoana;
• witi paraoa;
• nga purapura me nga pata o te nati.

Ko te kohinga nui o te cysteine ​​ka kitea i nga tipu me nga broccoli o Brussels, nga pepa pere, riki, otaota me nga upoko o te karika.

@ Artem Shadrin - stock.adobe.com

Ko nga korero taipitopito e whakaaturia ana i te teepu:

Ko te tunu kai i nga wera nui ka mate te whakangaromanga. Heoi, ko te kai kai noa e kore e ea te raru. Ko nga tangohanga o te kopu me te miihini paru e tino whakararu ana i te ngongo o te cysteine.

Ko te puka e waatea ana ki te tiki AK ko te whey miraka. I roto i a ia, ko te kohinga-whanariki kei roto ko te cystine (poraka ngota rua). Ka uru ki roto i te tinana, ka pakaru te poraka ka ngaua te matū. Ko nga "hoariri" o te mahinga maori ko te whakatipu kai me te whakawera ano. No reira, ko te miraka kua hokona e te toa kaore e tino waiho hei puna waikawa amino.

Tono Ahumahi

Kei te kaha te whakamahi a te umanga kai i te waikawa amino i te ahua o nga taapiringa E920. Heoi, he maumau noa mo te tinana.

He maori, he mea whakahiato te taapiri. Ko nga mea hangahanga e hangaia ana i nga umanga matū. He iti ake te waikawa amino tūturu. He huruhuru, he huruhuru huruhuru ranei. Kei roto i enei kiko te keratin taiao, he waikawa amino tenei. Ma te roa e puta ai te cysteine. Ko te AK e kimihia ana he hua pirau o nga koiora koiora.

Matakitaki i te riipene ataata: N-Acetyl L-Cysteine NAC (Nuku 2025).