Ko te hauora o te tangata e pa ana ki nga hu i whiriwhiria, ko te whakakori tinana, me te koiora. Mena i te mutunga o te ra ka timata koe ki te puhipuhi i o waewae, te mamae me te wera o te waewae, he maarama enei o nga waewae papa whanui.
Ko nga miihini Orthopedic he huarahi pai ki te aukati me te atawhai i nga momo waewae papa.
Te kaupapa o nga pahikara mo nga waewae
Ko nga waewae kei te mau tonu te pehanga, ka pa ki nga raru o te tuaiwi, ka arahi ki te edema, ka puta te mamae.
Ko te ngoikoretanga o te hononga o nga hononga, ko nga hu e tau ai te awangawanga, ka whakapataritari nga waewae papa. Ko tenei me hoko i nga penehi taatai.
Nga painga o nga peariki tuuturu:
- Tautoko mo nga mahi o te punaha uaua.
- Te whakapai ake i te tohanga toto.
- Te whakaheke i te mamae o nga waewae me nga hononga.
- Whakaoranga mai i nga whara.
- He awhina ki nga mahi hakinakina hihiri.
- He pai mo nga kaumatua. I tenei tau, ka ngoikore nga hononga me nga uaua.
- Te tohatoha tika i te kawenga ka haere ana i roto i nga taumaha taumaha taumaha, nga wa hapu.
- He mea tika kia whakamahia ma nga tangata e hikoi nui ana, kia roa e tu ana i te awatea (neke atu i te toru haora).
- He pai mo nga waahine e mau ana i nga rekereke tuuturu.
Ma te Orthoses e whakaiti te taumahatanga o nga hononga: hope, waewae, pona me te tuaiwi.
Me nga waewae papa pararau, he tokoiti nga taangata e haere ki te taote. Ko tenei momo papaa e kitea ana i te ahua o te piki haere o te waewae, te kokiri o te koiwi i runga i te koromatua, te kaaka, he maha nga awangawanga me nga mamae.
Ma te awhina tika i kowhiri ka awhina i nga kare kino, ka tuu i te tu tika, ka humarie hoki i te wa e hikoi ana. Ka whakapai ake tenei i te hua o te tautoko whiti.
He aha te kaha o nga hua o te orthopedic?
Ko te hanganga o nga peariki orthopedic kei i waenga i a raatau ano kei roto:
- Tautoko tuuturu - kei roto i te waahanga o roto.
- Roto - kei roto i te rohe o te rekereke. Ka whakanohoia he papa metatarsal ki roto.
- Pakipaki - kei te rohe o te ihu, e tika ana kia tuu tika nga maihao.
- Poro - hanga ano i te koki o te waewae, kia mau te tu o te waewae i roto i te nekehanga.
Ko nga koikoi te mea nui o te awangawanga orthopedic. Ko te nuinga o nga wa, ko te miihini whakatikatika e rua nga poro: ko te tuatahi ka whakatakotoria ki raro i te rekereke, ko te tuarua kei mua o te pouaka.
Ko te mua o te kapu o te waewae e awhina ki te mahi i nga hua tika, kia mau ai te pai o te kakahu.
E wha nga waahanga o te mahinga:
- Te whakatau i te tohu o nga waewae papa.
- Te hanga kape o te waewae.
- Whakauru tikanga. Te whakarato taonga ki te kaihoko.
- Te whakatika i te wa e mahi ana.
Ka whakatauhia e te taakuta-a-taatai te mate ka hangaia he inihua i runga i te taatai raima. Whai muri i te hoatutanga o te hua ki te tuuroro, ka tohutohu te tohunga mo te pehea o te whakakakahu tika me te manaaki i te tangata tuupuna.
Pehea ai te mahi o te umanga rewharewha orthopedic?
Ko nga mahi a te insole orthopedic e whai ana:
- Hei whakakore i te mamae i te wa e hikoi ana.
- Te aukati i te whanaketanga o nga waewae papatahi, te ahua o nga pupuhi i runga i nga maihao.
- Te whakamama i te kawenga ki nga hononga o nga waewae.
- Te tuunga tuuru i te wa e hikoi ana, e tu ana, e pupuri ana i te tuunga waewae tika.
- Ka ngaro te ahua o te mauiui, ka pai ake te oranga.
- Ka whakatika te tu.
Ko te whai huatanga o te whakamahinga o te peehi rewharewha me nga waewae papa whakawhiti e tutuki ana na te kaha tohatoha o te kawenga.
Me pehea te whiriwhiri i nga waahi mo nga waewae papa
Ko nga turanga e whai ake nei ka whakamahia hei hanga i nga kohanga orthopedic:
- Nga taonga Polymer (kirihou ngawari, polyethylene, rapa hautai). Ko te insole, he mea hiiri ki te silicon gel, he pai te urutau ki te ahua o te waewae ngoikore. Ngoikoretanga - ka pau wawe, ka taimaha, ka ngoikore te ngoikore. Ko te mea pai, ko te insole silicone ka whai uhi hipoki.
- Hiako Tuturu... Ka nui ake te whakamahi i te wa e hanga ana i nga peera aarai. Ka taea e koe te whakakakahu mo te neke ake i te rua tau, i roto i taua waa ka tiakina te hoahoa.
I a koe e kowhiri ana i tetahi inihua mo nga waewae papa kopiko, kaua e waiho ma te rahi o te waewae e whakaaro. Ko te huarahi pai rawa ko te whakamahi i te kohinga ritenga ma te mehua (ma te whakamahi i te rangatira) te tawhiti mai i te rekereke ki te raina o mua o te taringa taringa.
He maamaa te whakatau he pai ranei te kore o te inihua:
- He pai... Kaore he raruraru i te wa e mau ana koe. Ka piki ake te waiora.
- Koretake... Te mamae o nga waewae. Kaore i te tino rite te insole. Te ahua o te kikii o roto i te hu i ahu mai i te pehanga o nga waahanga.
Me kowhiri e koe he awangawanga kia rite ki nga ture ka whakamatautau ai ki nga hu e hikoi ai koe.
Nga momo miihini orthopedic mo nga waewae papa
Ka whakaputahia nga Orthoses me te whai whakaaro ki te raru o te tangata, te momo koretake.
Kāwai Insoles:
- Whakakiihia nga pariha... E whakamahia ana mo nga momo waewae papatahi e toru (te whakawhiti, te ahopou, te ranu).
- Haurua nga penehi (tautokohia te awhina)... Ko te haurua o te puna-puna e mahi ana e whai ake nei, i te waa e takahi ana mai i te rekereke ki te koromatua me te tuara, ka tautokohia te waewae e tetahi kaitautoko whakauru. Ko te waahanga ka rere ki roto i nga momo haurangi o te waewae, e whakarite ana i a ratau mahi tonu.
- Rekereke... Ka whakarite i te tika o te rekereke, ka whakaheke i te taumahatanga o te hononga i te wa e hikoi ana. Ka whakamamae i te mamae me te rekereke o te rekereke, nga pakaru. Ka whakatika i te rereketanga o te roa o te waewae (kaua e neke atu i te 3 cm). Hua matotoru 3-12 mm.
- Raina (paerata)... Ko te whaainga ki te tango i tetahi waahanga motuhake o te waewae. Nga Kakano, to raatau aukati. Ko te mau hu rekereke teitei.
Ko nga kaitautoko instep kua hoahoahia mo nga momo waewae papaa me nga hu rereke.
Kua wehea nga kiriuhi Orthopedic ki roto i nga roopu:
- Wewete... He rongoa to raatau me nga waewae papaa whakawhiti me te pae roa. Ko te tautoko tuuturu, ko te rekereke rekereke me nga urunga metatarsal kua oti takitahi. Ka pupuri i te tuunga tika o nga koiwi o te waewae.
- Nga parepare aukati... Whakakiihia ki te silicone gel, ka mau ki te ahua o te kapu. Ka aukati i nga waewae papa.
- Inihua mate huka... Ko te taonga i hangaia mai i nga mea maamaa, ngohengohe hoki. I te wa o te mauiuitanga, ka pouri te pungarehu o nga pito o te io i runga i te waewae, na he maatapuna tenei mo te hanganga o te kaaka me te kuara
He aha te mea e tautokohia ana e te instep orthopedic
Tautoko instep orthopedic - waahanga o te inihua e aukati ana i te neke haere i a koe e hikoi ana. Hei awhina ki te pupuri i te kikorangi o te waewae, te whakatika, te whakaiti i te piko o te waewae.
Ma nga waewae taapapa roa, whakawhiti hoki, ka taea e koe te tohu tauira tika mo te hoahoa o nga mea e tika ana.
Ko te tautoko instep orthopedic e whakamahia whanui ana i te hanga huu hakinakina. Ko te whakamahinga o nga peera motuhake te whakapai ake i te mahi tautoko a te puna i o waewae. Ko te whara o nga waewae i te wa o te whakangungu ka heke, ka nui haere te manawanui o nga kaitakaro. Ka whakamahia i nga hakinakina mo nga tamariki me nga pakeke. Ka tohaina te taumaha ki nga waahanga katoa o te waewae me te waewae.
He pai te whakamahi i nga tautoko a-tamaiti mai i nga taumata tuatahi o te tamaiti.
Ko te whakamahinga o nga kaitautoko ka tautoko i te taatari i nga waewae papa kia mau tonu.
Hei aukati, ka nui noa atu te whakamahi i te toru ki te wha haora i te ra (mo te utaina tika).
Nga taonga me nga hangahanga
Ko te kowhiritanga o te inihua, ka whai whakaaro ki nga ahuatanga hoahoa me nga taonga, ka mahia e te taakuta.
Ko te hanganga o te inihua:
- Poro... E rua nga momo: a) he poro o waho mo te mua; b) ka tohaina he poro o roto mo te tua o te kapu.
- Tautoko tuuturu... Kei raro o te kopiko o te waewae.
- Ngahuru... Kei roto i te rekereke o te insole.
- Urunga Metatarsal.
- Te rohe kua piki ake... Te waahi o te roopu waewae.
Ko nga waahanga katoa ka hangaia hei anga maro. Whakamahia e te hunga e wheako ana i nga haora maha o te ahotea ki nga waewae.
He mea hangaia nga ngohengohe ngawari mo te hunga e rongo ana i te mamae ngatahi, nga wahine hapu, nga taangata whai taumaha taumaha, kaitakaro.
Nga taonga e whakamahia ana mo te mahi whakangao:
- Cork (māka pakeke), hiako tūturu.
- Kirihou.
- Konganuku.
- Ko nga taonga Polymer e whakamahi ana i te silicon silica.
Ko te kowhiringa o nga mea e pa ana ki te momo huu, te whakatau mate, te tikanga maimoatanga.
Nga whiringa whiriwhiri
I mua i te hoko o te porehi orthopedic, me maarama e koe te tohu tika. Ko te tohu o nga waewae papatahi ka taea e te tohunga te whakatau me te tuku taunakitanga mo te mea ka tohua.
He aha taau kia aro atu i a koe e kowhiri ana:
- Ko te ahua o te insole me tino uru ki te hu. Kaua e whakarereke i te ahua ka mau ana.
- Ko nga kaiwhakawhiwhi ngaiotanga he iti rawa te toru paparanga e whakamahi ana i nga taonga haangai. Hypoallergenic.
- Ka taea te hoko mai i nga peepi peepi (tae atu ki te 5 nga tau) ki te hohipera. He pai te whakahau i nga taiohi, pakeke me nga kaiwhakataetae.
- Utu mo te hua taatai.
Ko nga kaihoahoa rongonui e whakaputa ana i nga peepi hei whakamahi i nga waahanga ka taea te tango. Ma tenei ka taea e te kaihoko te tango i tetahi tauira tu motuhake.
Tikanga mo te kowhiri i nga mokete orthopedic mo nga momo waewae papa taapiri
- Mo te maimoatanga o nga waewae papa whanui Ko nga kaiwhakawhiwhi he kaiwhakararu rekereke me te kaiwhakaawe i te koromatua.
- Ki nga waewae papa roa te insole he tautoko instep o tetahi teitei. Ka whakaaetia kia whakarereke i te koki o te waewae ka mau ana ki nga poro.
- Hallux valgus titau insoles motuhake. He rite ki a raatau he kaiwhakamaori, he taha teitei, he pelot. Hangaia mai i nga rauemi uaua.
- Ma te huringa varus hanga insole waewae me nga taputapu awhina. Ka tohaina te kete ki nga waahanga waatea mo te whakatika.
He mea nui kia whai i nga tohutohu a nga taote ngaio, kaua ki te kawe i a koe ano. Ko te kaupapa ake ka arahi i te kino.nt ka haere ki konei
Me pehea te kowhiri i te korohutei orthopedic mo nga waewae papatahi whakawhiti me te pae roa?
Ma nga waewae papapaa roa, e hangai ana te kopere o te waewae. Ka puta te mamae o te mamae ka pehanga ana ki waenganui o te waewae. Ka takahia te hu ki roto. Ka whakaarahia te tangata o roto ki roto.
Ko te tohu o nga waewae papa whakawhiti e whakatauhia ana ma te hanganga o te rererangi i te rohe o nga phalanges o nga maihao. I te hikoi, ka raru te waewae i te koromatua (he kuiti) He pai te mahi a te hawheiniini i konei. He waahi motuhake kei te here here iti. Ka mau ki nga waewae, kei reira nga koiwi metatarsal.
Ko te waahanga tuatahi o nga waewae papaa ehara i te aarai ki nga hakinakina, engari me tupato koe. He mea tika kia tirohia kei roto i te akomanga kaore he mamae o nga uaua o te kuao kau.
Arotake i nga tauira pai mo te hunga ngawari
Kei i reira nga kaihanga kaainga a-rohe me nga whenua ke. Ko nga tauira e tohaina ana i nga taonga rereke, mo nga hu rereke, me te aro atu ki te mate kua whakapumautia.
Nga umanga e whakaputa ana i nga hua taatai:
OrthoDoc - Kaihanga Ruhia mo te whakamahi takitahi. Ka hangaia nga miihini hiko me nga kaiwhaka whakatika mo nga tauira hu rereke, me te aro ki te tohu me te reanga pakeke o te tuuroro. He pai te ngongo o te ru, he hypoallergenic.
Vimanova - insole orthopedic i hangaia e nga tohunga Tiamana. Ko nga mea whakahekeheke he mea ngawari ki te urutau ki te waewae. He pai mo nga momo hu maha. Ka whakaheke i te ohorere i te wa e hikoi ana.
Pedag He kamupene Tiamana rongonui e whakaputa tautoko orthopedic insoles-instep. Nga hua kounga teitei. Ko te mahinga e whakamahi ana i nga taputapu motuhake. Nga tirotiro ki nga ahuatanga o te waewae mo nga tono hanga tika. Ko nga hua e tino hiahiatia ana.
Igli - nga potae-a-waro. He pai mo te hunga e arahi ana i te noho ora. Whakaitihia te ahotea ma te whakaora i te mamae o te hononga.
Talus - ka hangaia e te kamupene nga rongoa rongoa kaore he whakataurite.
Formthotics - he waahanga pai mo nga hu hakinakina. Ka whakamahia nga rauemi kirihou i roto i te mahi hanga. Tuatahi, ka wera te hua, i te wa e hikoi ana, ko te insole te ahua o te waewae.
Tuhinga o mua
He tino ngakaunui ahau ki te mau hu hu-rekereke. Katahi nei ka tiimata taku mamae i nga hononga. I te ahiahi, i taku tangohanga i ona hu, ka kite ahau i te mura o te waewae. I korero mai tetahi hoa ki ahau kia hoko i nga peehi taatai. I whakahaua e au i runga i te Ipurangi, me te arotake i nga kaiwhakamahi. I tautokohia he kaihanga kaainga. Kei te mau ahau i aku stilettos tino pai, engari kua mutu katoa nga mamae.
Whakatauranga:
Ko Lika, 25 ona tau
Kua roa ahau e whakamahi ana i nga peehi taatai. Ka hokona e au he hu taatai mo taku tamaiti hei aarai. Ka uiui tonu ahau ki te taote a a maatau tamariki.
Whakatauranga:
Nika, 30 ona tau
Hei tikanga aukati, ka hoko au i nga mokete mo te whanau katoa. Ki te tamaiti mo te aukati. Ka hokona e au he haurua hauora hei whakaora i nga mamae o nga kuao kau.
Whakatauranga:
Irina Alexandrovna, 30 ona tau
Kua roa taku mama e mamae ana i te ahua o te koiwi i runga i tona waewae. Whai muri i te whakamātautau, i tohutohu te taakuta ki a maatau ki te hoko i nga peehi OrthoDoc me te peera motuhake. Kei te tino mahorahora a mama inaianei kei te hikoi ia.
Whakatauranga:
Marina, 40 ona tau
Ko te mahi ka akiaki koe kia tu tonu o waewae, kaore he waa o te noho. I tiimata ahau ki te mamae mamae i oku waewae, kua wehe ke taku tuara o raro. I haere ahau ki te taakuta a ka tohutohu mai ia ki ahau kia hoko i nga paina orthopedic. He rawaka te utu, he paanga. Kei te tirotiro tonu ahau, kei te rereke te ahua o nga hua.
Whakatauranga:
Vitaly, 47 ona tau
Kei te tino hiahiatia te hunga hihiri Orthopedic. Ko te nuinga o te taupori e raru ana i nga momo papa whanui.
Ka mamae ana nga waewae, nga waewae, nga tuaiwi, kaua e whakaroa, ka whakapiri atu ki tetahi tohunga. Ko te hauora pai me te kore o te mamae e whakawhirinaki ana ki nga waewae hauora!