He maha nga taangata e whakaaro ana ko te oma te mahi mo te raumati i te waa puna ranei, ina hiahia ana koe ki te whakareri mo te takutai ka whakaheke i era atu pauna. Kaore he rohe mo ratou. He pai ki a ratou te takahurihuri ahakoa te makariri o te makariri.
Ana mo te hunga kua whakatau he tino taumaha, he paatai tino tika, he aha te mea ka mau koe mo te oma i te takurua kia kore ai koe e whakatio kia pupuri to hauora? I roto i tenei tuhinga ka kitea e koe he whakautu taipitopito mo tenei patai.
Ma te whakamahi i te wheako, ka taea e maatau te kii he uaua ki te whakatio i te wa e rere ana, ahakoa i te hotoke. Engari ehara tenei i te take kia ngawari te kakahu. Ko nga kaiwhakangungu ngaio, mo te takahuri takurua, ka taunaki kia whakakakahu kia 2 kia 3 nga waahanga.
Nga koti wera mo te rere i te takurua
Ehara i te mea muna ko te kakahu o te waiariki ka mahana tonu i raro i nga kakahu. He mea hanga mai i nga hangarau hangarau-hangarau, i te polyester ranei, hei painga mo te tiaki i te wera o te tinana ka kaha ana. Hei taapiri, ko te kakahu kokopi taketake he mahi ki te tango i te houku ka maroke te tinana.
Ko nga kakahu o te waiariki kounga-nui kaore e roa te waa, ka wehe ke i nga kakahu noa na te kaha o te aukati. I te wa e hangaia ana, ka tukuna ki nga kaihoko antibacterial. Mauruuru ki tenei, kaore te horoi i te kakahu e mau ki te haunga o te werawera. Ko te whakakakahu i te kakahu o raro ka mahi i nga wa katoa o te tau.
Ka rite ki nga kakahu katoa, kei reira etahi tohu rongonui e hanga ana i te tino kounga-pai, nga kakahu takaro waiariki.
- Mahi Toi Hohe He tino mai i te kohinga Mahana - nga kakahu o roto, he pai mo nga hakinakina me nga mahi o ia ra. He pai te whakakotahi i te painga o te penapena i te wera me te raumati. He taonga e rata ana ki te tinana. Koinei te kaiarahi o te maakete i roto i nga kakahu takaro waiariki.
- Janus - Ko nga koti o te kotinga kounga kairangi mai i nga muka maori anake. He mihi ki nga korero, kua whakawhiwhia ki nga taonga hypoallergenic. Engari hei tikanga, he nui te utu mo tona utu.
- Norfin Whakaahuru - he 100% huruhuru hipi i hangaia. He pai te mahana ahakoa ko te korikori tinana. He pai kaua mo te oma anake, engari mo te hii ika, hopu hopu ranei. He pai te kounga o te kounga me te utu.
Ko nga kaitautoko kua tohungia kia kiia he kaakahu thermo hei kahu tuatahi mo nga kakahu.
Nga kakahu mo te takahuri takurua
Ko te ara ara mo te tuarua o nga kakahu mo te takahuri takurua. Kaua e mahi i etahi mahi motuhake, ko nga mea noa noa:
- Te mahana tonu;
- Hīra rawa;
- Haratau me te whakamarie;
- Tiaki Hau.
Inaa hoki, mena kaore i raro te mahana o te rangi i te -15 nekehanga, ka taea e koe te aukati kia rua nga paparanga, kei reira te ara hikoi kiriweti hei kati. He maha nga kaihanga rangatira o nga koti kounga:
- Kamupene Finnish Noname ka whakaputa tauira Pro Matapihi - Huu hakinakina ma nga kaiwhakataetae ngaio. He pai ano hoki mo te hunga e aroha ana ki te oranga oranga. Hangaia mo nga kaitao reti mai i te papanga manawa manawa teitei. Kaore e aukati i te neke.
- NordSki he kaihanga Ruhia. Ma te whakamahi i nga taputapu Itari, ka hangaia nga huu hou me nga hangarau hangarau-aukati. Ka whakamahia te huruhuru hei arai, hei hanga i te haratau me te whakamarie.
- Haunga te thermo, maro Mahi Toi he hanga tracksuits hoki. AXC Whakangungu - he mea rongoa motuhake i hangaia mai i nga mea whakakotahi paraoa ka tuia ki roto i te koti, kia pai ai te pa atu, kia mahana hoki te taea. Hangaia mai i nga pueru hau.
Ko te huinga pai o te pehitanga me te kikii o te hutu hotoke ka ora koe i te hukapapa i te huka tekau-tohu. Mena kei raro -15 nga nekehanga o te mahana, me whakaaro koe ki te whakamahi i te koti, ki to koti ranei.
Nga koti me nga koti
Mena tae atu ki te 15 nga nekehanga ki raro o te kore ka taea e koe te mahi me te kore o te tuatoru o nga kakahu, ka mutu i muri i te 15 kaore koe e raru ki to hauora. Ko te tuatoru, ko te papa o waho he kakahu ka tiakina mai i te hukarere nui, te ua me te hau. Ko tana mahi nui ehara i te wera, engari he kiato. Ko te papa tuatoru kei roto nga koti me nga koti motuhake, ka aukati i te ngaro o te wera.
Ko nga koti me nga koti kua taakahia e nga tohunga:
- Koti umanga Marmot raupapa Tawhito Rom Koti hangaia ma te whakamahi hangarau teitei. Ko tetahi mea motuhake, he mea mahi me te kiriuhi e whakarite ana i te aukati wai. Hei taapiri, ko nga taatai katoa me nga rivets i runga i te koti, te koti ranei, he mea hanga ano ki nga mea e kore e makuku. Ko te motuhake o te kaiwhakanao ko te whakaaro mo nga mea iti. Ko tenei tauira he kapinga matua huna me te pute waea a roto.
- Kamupene rongonui o te ao Columbia hangaia he kakahu hakinakina hotoke kounga kairangi. He waikore te koti membrane Omhi-Tech, engari ma te awhina o te hangarau Omhi-Hangarau, ka taea te tuku i nga kohu i waho.
- Potae Parani Alpine Pro raupapa Keefe he mea nui ki a ratau i o raatau mahi i te wa e hokona ana. Hei taapiri atu ki te waikore, ka whakamanamana te rauemi i tana aukati ki te paru. Ko te potae matotoru me te whakamarumaru o te kauwae ka ataahua atu tenei tauira.
Nga potae me nga buffs
Tata ki te 20% o te wera o te tinana ka tukuna ma roto i nga taringa tuwhera. No reira, e kii ana ratou me mahana tonu te mahunga me nga taringa. Mo enei kaupapa, ka whakamahia nga potae motuhake, tae atu ranei ki nga taringa. Hei tiaki i te kanohi mai i te haupapa o te haupapa, ka whakamahia nga buffs, balaclava ranei.
Hei tauira:
- Inaianei kua rongonui potae-potae, hei ārai mai i te hukarere me te ua. He potae, he potae me te tauera ki te ahua kotahi. Kei roto, kei waho hoki, e whakamahia ana nga papanga mahana - te huruhuru polyester, me te kaimeta kapi i te kaki.
- Potae parani Ahuru Rere Hood I hoahoahia mo te whakahaere me te hanga i te kiri kiri katoa.
- Tuhinga ka whai mai Norveg he pai te haere me nga pini Asics. He huruhuru merino te hanga. Ka whakamahana i te kanohi kaore e uaua te manawa.
Karapu Whakahaere i te Takurua
Ko nga whakaritenga matua mo nga karapu he maama me te aukati i te wera. Kua roa nga tauira e whakamatauria ana e te waa:
- Ahuru Hou Hohe Karapu he mea hanga ki nga rauemi waihanga, na te mea hoki i kaha te toro atu. Ahakoa te huarere, ka maroke tonu nga nikau o enei kekeno.
- Ahuru Huruhuru Karapu ko te momo ano, ko te mea anake he huruhuru hipi. Whakauruhia te ringa.
- Ko te Raki Kanohi Etip Karapu, hei taapiri ki te mahana me te kiato, kei kona te hangarau Xstatic Fingercaps, ka taea ai e koe te whakamahi i nga waea aukati kaore e tangohia o karapu.
Ko nga hu rere e rima mo te hotoke
Ko tetahi o nga mea nui o te kakahu o te kaieke hotoke ko te hu oma. Me rite rawa mo te whakangungu kapiio i te hotoke.
Kua whakahiatohia e matou he raarangi o nga Rima E rere ana i nga Hu e rere ana:
- Ahuru Huarahi Lahar 4... Ko tenei tauira e whakarato ana i te tautoko pai mo te waewae i te wa o te ahotea. He maamaa, he maamaa te taumaha, ahakoa te mea kua werahia mai i roto. Ko te haehae haehae hei awhina i a koe ki te noho huka.
- Ahuru Rā-Arctic. He potae tenei tauira, na ko te rere i runga i te huka kore e raru. Engari i te wa ano, ka tangohia nga koikoi ka taea e koe te whakangungu i roto i a raatau ahakoa i te waa hukarere.
- Adidas Supernova Whanoke GTX. Ko te mea nui ko te aukati, no reira kaore te waewae e hukapapa ahakoa nga hukapapa tino kino. Kei te whakamanamana hoki ratou ki te hangarau whakakorenga wai. Ko nga meneti kaore i te maamaha, he mea kaore ano i te rite ki te kauti.
- Nike Koreutu0 Shield. E mohiotia ana ko "freerunning", e mahia ana inaianei i te raina o te takurua. Na o raatau ingoa rongonui, he rongonui, engari i te wa ano kaore he rereke.
- Hou Taurite 110 Whakaara. Ana me ururu te waewae ahakoa ka rere koe i te hukarere. He ahuru whakaruru kia ngawari ai te rere i runga i te hukarere me te kirinuku. Me kapi katoa te pona o te waewae, kia mahana tonu. He roa, he parewai hoki.
Me pehea te rere tika i te hotoke?
Ki te rere mo te hotoke, me maumahara koe ki nga ture taketake:
- Me titiro tonu koe ki te mata e rere ana koe. Ko te eke ki te waahi pahekeheke ka whara kino ranei te pungarehu.
- He mea tika kia whakamahana i nga roopu uaua katoa. He pai ake te mahi ki roto i te whare, ka iti ake te waa.
- A, no te rere, ngana ki te pupuhi i roto i te ihu, ka pupuhi i roto i te mangai. Ka uru ana te manawa ki roto i te waha, ka makariri tonu nga ngongo.
- Kaua rawa e haere ki te parakatihi mena ka paku tohu noa koe i nga maauiui. Ma tenei ka raru tonu te mate.
- Ki te heke te mahana, ka poto ake te waa e rere ana.
- He pai ake te whakakore i te takahuri i nga hukapapa nui. Kua heke te 20 degrees Celsius.
- Ka mutu ana te oma, me hoki wawe koe ki tetahi ruuma mahana kia kore e kopikopiko.
Ko te ki mo te wairua pai me te kaha puta noa i te ra, ko te oma i te ata. Na kua tino mohio tenei kaupapa, ka taea e koe te timata ki te whakahaere.
