I roto i o taatau rorohiko, motuka, ahotea, maha tonu nga taangata e kowhiri ana i nga hakinakina kia noho ora. Engari, i te wa e kino ana te huarere i waho o te matapihi mo te nuinga o te tau, kaore ranei he papa hākinakina e tata ana, ka whakauruhia e nga simulator i te whare noho noa.
Mo te hunga e hiahia ana ki te kowhiri i tetahi papa mahi tere, e mea ana koe kia waia e koe tetahi o nga hua o te kamupene Itari rongonui a Amberton Group. Ko nga hua o tenei kamupene, i hangaia i Haina i raro i te waitohu Torneo, kua waia ki te kaihoko a Ruhia mo nga tau 17 koinei tetahi o nga kounga tino pai i roto i a raatau waahanga utu.
Me tutaki ki te ara o Torneo Linia T-203
Tuatahi, kia tirohia ta nga tohutohu mo te whakamahi.
Aroturukihia nga ahuatanga:
- momo taraiwa: hiko;
- ka korukoru, ka heke te rahi ki te 65/75/155 cm;
- te taumaha nui e whakaaetia ana: 100 kg;
- whakahekenga: inaianei;
- kaore i te whakaarohia mo nga hakinakina ngaio;
- whitiki rere (ahu): 40 na 110 cm;
- nga waahanga i te waahi kua huihuia: 160/72/136 cm;
- te taumaha hanga: 47 kg;
- kei roto i te kohinga: nga roera mo te kawe waka, papa kore utu mo nga kaitahuri, kaipupuri karaihe.
Te waahanga hangarau o nga ahuatanga:
- tere paetukutuku: ture-i-te-taahiraa ture mai i te 1 ki te 13 km / h (taahiraa 1 km / h);
- hiko miihini: 1 hoiho hoiho;
- kaore he huarahi hei whakatika i te koki o te kimi o te koaka;
- ka taea te mehua i te puoro (te tuku i nga ringa e rua ki te ringaringa).
Aroturukihia nga mahi me nga hotaka
Ma te awhina o nga paatene e rua o waenga, "-", "+", ka taea e koe te whakarereke i to tere tere i nga nekehanga 1 km / h. Ko te maui maui (whero) - "kati", ka aukati i te simulator. Ko te paatene tika (kakariki) - "tiimata", ka tiimata te simulator, ahakoa kia tiimata me whakauru ano he matua motuhake, he aukume. Hei whakanui ake i te ahuru.
E toru nga matapihi o te whakaaturanga e kitea ana e koe te pupuhi i te wa e whakangahau ana (mena ka pa atu o ringaringa ki nga ringaringa), te tere, te tawhiti i haerere, ka tahuna nga Calories
Ko nga papa tarai he rite ki nga papatono e rere ana i runga i te rorohiko. Ka tukuna koe kia tautuhi i tetahi o nga momo e iwa. Ko tenei momo ka tutuki ma te waatea mai o nga kaupapa whakangungu e 3, ka whakarahihia e nga momo tere tere e toru i roto i a raatau.
E toru nga kaupapa whakangungu:
- Ka piki haere te tere ki tetahi taumata pumau (8.9, 10 km / h ranei, kei i te rahinga kawenga kua tohua); ia waa, i nga waa kua whakaritea, ka neke ki te taumata o raro (me te rereketanga o te 5 km / h) ka hoki, ohorere.
- Ka tere haere te tere ka piki haere i te haurua o te waa whakangungu ki te rahinga (9, 10, 11 ranei), ka u ki tenei uara, ana, i te mutunga o te akoranga, ka hoki wawe mai ki te tere taketake, ka mutu.
- He piki-penei i te ngaru, ka heke te tere ("sinusoid"), he iti na te kaha whirihora (mai i te 2 ki te 7, mai i te 3 ki te 8, mai i te 4 ki te 9 km / h).
Nga ahuatanga o te simulator
Kia whai whakaaro taatau ki tenei hua, me te aro atu ki nga painga katoa me nga mea kino.
Painga
Ko tenei waitohu o nga taputapu whakangungu he maha nga waahanga pai:
- Nga momo whakangungu whakahirahira i whakahuahia e te kaiwhakanao. Kei roto i tenei momo ko te tere hikoi tino iti, me te teitei 13 km / h, ka makona nga kaihoko.
- Whakakato. Ahakoa ki te whakaritenga mahi, he iti noa te waahi. He nui noa iho te rapu waahi koreutu 1.5 ki te 2.5 mita i roto i te whare mo nga whakangungu kia tu.
- Tohu teitei o te ahuru. E tohutohu ana kia whakairihia te ki aukume ki to kaki i runga i te taura kia roa te neke noa. Mena, ka tupono ka hinga, na te aukume, ka haria e te patunga, ka momotu te ara iahiko, ka mutu tonu te ara. Mena kua ngaro te ki, ka taea e tetahi aukume te whakakapi. Māmā me te pono. Katoa nga kaupapa neke katoa ka katia kia taea.
- Ma te miihini e whakaora te kaha i te wa e pono ana. E tika ana kia kiia ko te waa whakamana mo enei tauira ko te 18 marama. He tino kounga mo taua utu iti.
Huakore
Ko te utu ki te penapena moni kaore e kore ka tae atu ki etahi mea ka nui te hiahia.
Me korerorero maatau:
- Ko te taumaha whakahaere he iti ki te 100 kg e kiia ana e nga kaihanga. Inaa hoki, kia kore ai e mimiti tere te miihini, he pai ake te whakaaro ki tenei ahua i raro - 85 kg. Ko te tikanga tenei mo te nuinga o nga tangata e hiahia ana ki te whakaheke pauna i nga miihini whakakori, kaore e mahi.
- Tapuwae iti. He penei (tirohia i runga ake nei) mo nga taangata neke atu i te 180 cm te roa. Kaore noa iho i te ahuru mo raatau ki te whakangungu i runga i tetahi ara poto (110 cm).
- Te whakakopa a-ringa (whaanui). He tino taumaha te taputapu (47 kg), na mena he iti noa to waahi i to whare kaainga, ka tiimata ia whakangungu ki te mahi hiki taumaha. Kaua e wareware i te wa e hiki ana i te whitiki taumaha me te motuka, me papatahi te tuara, ka taka rawa atu te kawenga ki nga waewae.
- Ko te kore whakatika o te koki o te kimi i te whitiki e whakaiti ana i te momo whiringa mo nga momo momo whakahaere.
- Kaore he huarahi hei hotaka i taau ake aratau.
Arotake Kaihoko
Me whakarongo ki te hunga kua hoko mai kua whakamahi i tenei hua mai i Torneo mo etahi marama.
Ka kiia e Sol.dok te utu, te rahi, te whakamahinga hei painga. Ko nga mea kino, ki tana whakaaro, he tiimata, ahakoa e kii ana ia e ai ki nga tohutohu, me tiaki tonu ia toru marama ki te whakakore i era waa. Kaore i te rata ki nga korero reanga ngakau he, me te rorohiko.
Ka whakanui a Supex i te hua mo tana pono (18 marama te whakamana), he hanga pakari, he maamaa ki te whakamahi, he kaupapa kua tohua pai. Ko te rahi o te koaka kaore i iti, engari kaore i rahi, a he utu te utu. E whakapono ana ia ka taea te whakakore i te ngongo ma te ngawari, ma te ahua taurite, ma te whakakii i nga taapiri e tika ana. Ka taea te whakapai ake i te hoahoa ma te taapiri i tetahi momo mahinga-takitahi mo te ahunga whakamua o te whakangungu, me te taarua i nga paatene whakarereke tere i nga ringaringa.
Kaore a Samastroika e kite i nga hapa i te ara o Torneo Linia T-203. Ka tuhi ia i ako ia i nga waahanga katoa ka taea te utu mo te reimana ngawari kaore i kitea he tauira pai maana. I roto i nga marama e rua ka taea e au te whakakore i te rima kg te taumaha me te whakapai ake i taku ahua.
Ko tetahi kaiwhakamahi kore ingoa, nana hoki i whakamahi te papa tere mo te neke atu i te kotahi tau, i kii i pai ki a ia te uara mo te moni, me te hoahoa pai. I te tuatahi i te patototanga o te koaka, engari, e ai ki te kaihoko, i te haere o te waa ka ngaro. I tirotirohia te haruru, i whakatairitea ki etahi atu, tae atu ki nga tauira ngaio, ka whakatau ko tenei kaore rawa atu.
Ko tetahi atu kaiwhakamahi kore ingoa me te wheako neke atu i te tau i makona ki te utu me te roanga o te raihana. Ngoikoretanga: ka tiimata, ka haruru te haruru, na tana waahanga i peia atu ma te panui i te papa; he wewete nga whata, kaore i te tino rite te whakaatu o te puoro. Mena kaore i hangaia i Haina, akene he pai ake te kounga.
Ponomareva Oksana Valerievna: i muri i te whakamahinga o te 18 marama, kaore aku amuamu mo nga mahi a te treadmill. Kaore he haruru, kaore he ngatata. Utu i te 2014, i te hokonga - 17,000 rubles. He tino harikoa ahau, ina koa na te mea he maha nga waa e penapena ana.
Kei te pai a Ivankostinptz ki te utu, ki te whanui paetukutuku whanui, me te tere ka taea te whakatika. He kaiwhakangungu pai mo te hunga tiimata. He haruru, engari ki te arotahi koe ki etahi atu oro (taringa), katahi ka kore e pokanoa.
E whakapono ana a Cheshire Cat he kounga teitei te taonga: he pono, he pai te hanga, ina koa ko te motuka. Ko nga ngoikoretanga kaore i te arohaehae, engari ana: kaore i te rahi te roa mo te oma whakamarie me te tipu nui, te kaikorero rawakore, te hoahoa panui katoa, nga panui papanga ara, ka puta mai he ngatata, he mita reiti ngakau kore e pono.
Kua neke atu i te kotahi tau a Eristova Svetlana e whakamahi ana: mo nga waahi o te ruuma e pai ana mo te utu, te rahi me te taumata o te whakamarie. Heoi, kaore e taea te whakarereke i te koki o te hihiko, ko te panui rorohiko nui te pahua i te tirohanga, kei reira te ngau me te patoto i te wa e rere tere ana
Rodin Andrey: Ka kiia e au te utu me te rahinga iti ki nga tuaahu, me te kaha ki te korukoru, engari ka iti ake te tangi o waho. I te nuinga, kua pai a Andrey, ka whakahau i tenei tauira ki ona hoa.
I whakamahia e Saleon tetahi huarahi takahuri i hokona e ia mo tona whare noho. Ki tana whakaaro, he pai te kohikohi, kaore he amuamu, he tangi. E whakapono ana te wahine rangatira ko te utu mo te kounga-utu, ko te tauira te mea e hiahiatia ana e koe.
Te pono, te mahi, e pa ana ki te utu
Mena kaore koe i te kaipara ngaio, engari katahi ka tiimata ki te whakauru i nga tamariki ki nga hakinakina, akene he pai ki te whai whakaaro ki tenei tauira hei huarahi hoko. I runga i nga korero o runga ake nei, ko nga drawbacks iti o te Torneo Linia T-203 treadmill ka taea te aro, na te kikii, he toenga pai i whiriwhiria mo te kaha me te rahi o te whitiki, e taea ai te whakahaere pono.
Heoi, kia maumahara ki nga tikanga haumaru, e kaha tonu ana te whakamaumahara a nga kaihanga:
- kaua e utaina te ara me te taumaha nui (neke atu i te 90-100 kg);
- whakamahia he kī autō;
- i te wa e tika ana (kia toru nga marama) whakamau i nga taatai ka whakahinuhinu i te papa;
- tangohia mai i nga mains i muri tonu i te mutunga o to whakangungu.
