.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Arataki a te Kaihono Ultra Marathon - 50 kiromita ki te 100 maero

Ko te Kaihoroi Tino Pai rawa atu o te Maheni 2014 I Te Ao Taiao, te mea rongonui a Hal Kerner, na Adamu Chase i tuhi, he Kaihoko toa tonu, He Arataki mo te Kaiwhakarite a Ultramarathon mai i te 50 Kilomita ki te 100 Maero. He aha te muna o taua rongonui?

Ko te tuatahi, ko te kaituhi ehara i te kaiwhakaako i te tuuru o te tuuru e ako ana i te kaipānui me nga ture maroke, hoha, engari he tangata whaihua kua uru atu ki nga 130 ultramarathons i Amerika ka wini i a raatau e rua.

E mohiotia ana ko Marathon te tawhiti i waenga i nga taone Kariki e rua, Marathon me Athens, e 42 kiromita me 195 mita te roa. Ko nga reihi i tawhiti ka tiimata ki te whakahonore i te toa i wikitoria i tenei ara ka kawe i nga korero koa mo te hingatanga o nga Pahia me te wikitoria o te rangatira Miltiades. Inaianei kaore te nuinga o te iwi i te maumahara ki te maataapuna hitori, engari ka kite noa i te marathon hei ako mo nga hakinakina.

Engari Hal Kerner neke atu mo te neke atu i te marathon anake. Ka korero ia ka tuhi ana mo te ultramarathon - tawhiti-roa - 50 kiromita, 50 me te 100 maero.

Ko nga whakataetae e oma ana, e taea ai te whakatakoto ara i runga i nga whenua pukukata, i runga i nga maunga, tae atu ki nga koraha, ana kua roa ke te roa atu i te ahua tawhito o te 42 km, ia tau ka riro nga ngakau o te nuinga o te iwi, ka whakaemi i nga kaipoipo hou me te pono

He motuhake te Ultramarathon, tino tika ake hoki, he ao wehe, he rereke te huarahi ki te whakangungu, me nga kaupapa rereke o te whakataetae. Ko enei tiimata kaore e aro ki nga kamupene TV me te iwi whanui, kaore i te miharo. Kaore he whetu e mohiotia ana e te marea. Engari he taangata kei konei e reri ana ki te whakamatautau i o ratau tinana, o raatau wairua mo te manawanui me te kaha o te hinengaro i nga wa katoa.

I roto i tana pukapuka, kaore a Hal Kerner e whakaatu ana i ana ake korero me ana korero whakamoemiti i runga i te huarahi, engari me nga tohutohu awhina He ngawari nga taunakitanga me te ngawari ki te maumahara - me pehea te kowhiri i nga taputapu tika, he aha hei kai i mua, i muri a i te waa o te reihi, me pehea te rere i runga i nga whenua kaore i te taangata, me pehea te whakangungu tika, me aha i roto i nga aitua me te maha atu.

Ka whakawhiwhia hoki e te kaituhi he mahere whakangungu mo nga waahi tawhiti. Ana hoki e korero ana "10 nga mea me mahi e koe me kaua e mahi i te ra reihi". He ahurei nga taunakitanga a Hal Kerner, whai hua hoki mo nga tiimatanga, engari mo nga kaiwhakataetae mohio hoki. Ka kitea e te katoa i konei nga korero e hiahiatia ana e raatau, ka kitea he mea e hiahiatia ana e raatau.

Ko te Aratohu a te Ultra Marathon Runner he pukapuka ma te hunga e hiahia ana ki te haere tawhiti ka hikoi atu ki te mutunga.

Matakitaki i te riipene ataata: HOW TO BECOME AN ULTRA MARATHON RUNNER (Nuku 2025).

Tuhinga O Mua

Te huringa Patellar - nga take, tohumate me te maimoatanga

Tuhinga Ka Whai Mai

Inaianei Glucosamine Chondroitin Msm - Arotake Taapiringa

Tuhinga E Pā Ana

Ngawha Ngawari - Arotake Taapiringa

Ngawha Ngawari - Arotake Taapiringa

2020
Solgar Biotin - Arotake Taapiringa Biotin

Solgar Biotin - Arotake Taapiringa Biotin

2020
Te oranga tinana whanui (GPP) mo nga kaiwhakataetae - raarangi whakangungu me nga tohutohu

Te oranga tinana whanui (GPP) mo nga kaiwhakataetae - raarangi whakangungu me nga tohutohu

2020
Calluss mai i te pae whakapae - me pehea te karo i o raatau ahua?

Calluss mai i te pae whakapae - me pehea te karo i o raatau ahua?

2020
Ki runga whakararo-pana-a-ringa: pana-poutū

Ki runga whakararo-pana-a-ringa: pana-poutū

2020
Maataki Maataki hei awhina: me pehea te ngahau ki te hikoi i te hikoi 10 mano i te kaainga

Maataki Maataki hei awhina: me pehea te ngahau ki te hikoi i te hikoi 10 mano i te kaainga

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Me eke pahikara i Kamyshin? Mai i te kainga o Dvoryanskoe ki Petrov Val

Me eke pahikara i Kamyshin? Mai i te kainga o Dvoryanskoe ki Petrov Val

2020
Huaora D (D) - nga puna, nga painga, nga tikanga me nga tohu

Huaora D (D) - nga puna, nga painga, nga tikanga me nga tohu

2020
Nga painga o te oma mo nga taane: he aha te whaihua, he aha te kino o te oma mo nga taane

Nga painga o te oma mo nga taane: he aha te whaihua, he aha te kino o te oma mo nga taane

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina