.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Arataki a te Kaihono Ultra Marathon - 50 kiromita ki te 100 maero

Ko te Kaihoroi Tino Pai rawa atu o te Maheni 2014 I Te Ao Taiao, te mea rongonui a Hal Kerner, na Adamu Chase i tuhi, he Kaihoko toa tonu, He Arataki mo te Kaiwhakarite a Ultramarathon mai i te 50 Kilomita ki te 100 Maero. He aha te muna o taua rongonui?

Ko te tuatahi, ko te kaituhi ehara i te kaiwhakaako i te tuuru o te tuuru e ako ana i te kaipānui me nga ture maroke, hoha, engari he tangata whaihua kua uru atu ki nga 130 ultramarathons i Amerika ka wini i a raatau e rua.

E mohiotia ana ko Marathon te tawhiti i waenga i nga taone Kariki e rua, Marathon me Athens, e 42 kiromita me 195 mita te roa. Ko nga reihi i tawhiti ka tiimata ki te whakahonore i te toa i wikitoria i tenei ara ka kawe i nga korero koa mo te hingatanga o nga Pahia me te wikitoria o te rangatira Miltiades. Inaianei kaore te nuinga o te iwi i te maumahara ki te maataapuna hitori, engari ka kite noa i te marathon hei ako mo nga hakinakina.

Engari Hal Kerner neke atu mo te neke atu i te marathon anake. Ka korero ia ka tuhi ana mo te ultramarathon - tawhiti-roa - 50 kiromita, 50 me te 100 maero.

Ko nga whakataetae e oma ana, e taea ai te whakatakoto ara i runga i nga whenua pukukata, i runga i nga maunga, tae atu ki nga koraha, ana kua roa ke te roa atu i te ahua tawhito o te 42 km, ia tau ka riro nga ngakau o te nuinga o te iwi, ka whakaemi i nga kaipoipo hou me te pono

He motuhake te Ultramarathon, tino tika ake hoki, he ao wehe, he rereke te huarahi ki te whakangungu, me nga kaupapa rereke o te whakataetae. Ko enei tiimata kaore e aro ki nga kamupene TV me te iwi whanui, kaore i te miharo. Kaore he whetu e mohiotia ana e te marea. Engari he taangata kei konei e reri ana ki te whakamatautau i o ratau tinana, o raatau wairua mo te manawanui me te kaha o te hinengaro i nga wa katoa.

I roto i tana pukapuka, kaore a Hal Kerner e whakaatu ana i ana ake korero me ana korero whakamoemiti i runga i te huarahi, engari me nga tohutohu awhina He ngawari nga taunakitanga me te ngawari ki te maumahara - me pehea te kowhiri i nga taputapu tika, he aha hei kai i mua, i muri a i te waa o te reihi, me pehea te rere i runga i nga whenua kaore i te taangata, me pehea te whakangungu tika, me aha i roto i nga aitua me te maha atu.

Ka whakawhiwhia hoki e te kaituhi he mahere whakangungu mo nga waahi tawhiti. Ana hoki e korero ana "10 nga mea me mahi e koe me kaua e mahi i te ra reihi". He ahurei nga taunakitanga a Hal Kerner, whai hua hoki mo nga tiimatanga, engari mo nga kaiwhakataetae mohio hoki. Ka kitea e te katoa i konei nga korero e hiahiatia ana e raatau, ka kitea he mea e hiahiatia ana e raatau.

Ko te Aratohu a te Ultra Marathon Runner he pukapuka ma te hunga e hiahia ana ki te haere tawhiti ka hikoi atu ki te mutunga.

Matakitaki i te riipene ataata: HOW TO BECOME AN ULTRA MARATHON RUNNER (August 2025).

Tuhinga O Mua

Pukapuka a Jack Daniels "Mai i te 800 mita ki te marathon"

Tuhinga Ka Whai Mai

Hikonga-koki (L-huti-ake)

Tuhinga E Pā Ana

Kaupapa Whakangungu Kaituku Waenga Waenga Waenga

Kaupapa Whakangungu Kaituku Waenga Waenga Waenga

2020
Pokapū whakangungu kaiwhakataetae

Pokapū whakangungu kaiwhakataetae "Temp"

2020
Me pehea te whakapai ake i to tere oma i te tawhiti me te tawhiti

Me pehea te whakapai ake i to tere oma i te tawhiti me te tawhiti

2020
Crunches i runga i te perehi

Crunches i runga i te perehi

2020
Adidas Daroga rere hu: whakaahuatanga, utu, arotake rangatira

Adidas Daroga rere hu: whakaahuatanga, utu, arotake rangatira

2020
Nga huu a Salomon Speedcross 3 - ahuatanga, painga, arotake

Nga huu a Salomon Speedcross 3 - ahuatanga, painga, arotake

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Te Papa Tohu Glycemic mo te Diabetes

Te Papa Tohu Glycemic mo te Diabetes

2020
Ko wai nga mesomorphs?

Ko wai nga mesomorphs?

2020
Kawhe i mua i te whakangungu i te whare takahuri: ka taea e koe te inu me te aha?

Kawhe i mua i te whakangungu i te whare takahuri: ka taea e koe te inu me te aha?

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina