.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Koikoi Sprint - tauira me nga paearu whiriwhiri

He whakakao te maha o nga kaitautoko hākinakina. Ko te Sprint he rere tawhiti tawhiti. He ako uaua tenei, no reira kaore e tika kia rere koe i tawhiti i nga hu noa. Mo enei kaupapa, me whakamahi e koe nga kaikoi.

Whakaahuatanga o nga koikoi mo te oma tere

He pai te mahi a te kauti me te iti o te taumaha me te mau kaha. He pai tana mahi tiaki (tiakina nga waewae mai i te whara).

He aha te rereketanga o nga koikoi nike i nga huu maau? Ae ra, ko te aroaro o nga koikoi motuhake. He tataramoa he pari iti.

He aha nga painga o te whakamahi i nga koikoi:

  • pakari;
  • te paopao pai;
  • pai pai.

He maha nga waahanga o aua hu:

  • mo te tere;
  • mo nga waahi poto;
  • mo tawhiti.

Ko nga tauira Sprint te mea rongonui. Āhuatanga:

  • ka taea te whakakii me nga mowhiti o mua (whakamahia mo te haangai-a-roto);
  • he pai mo nga waahi poto;
  • he tataramoa kei mua;
  • i te nuinga o te wa kaore e rite ki te hekenga uara;
  • marama rawa.

Ko te painga o enei huu mo te oma tere

Nga painga nui:

  • whakaiti i te kawenga i runga i te tuaiwi;
  • ahuru;
  • whakaitihia te kawenga o nga waewae;
  • whakamarie;
  • he taumaha ngawari;
  • mau pai.

Nga paearu mo te kowhiri koikoi mo te oma tere

Whakamaa

He pai nga hu maamaa mo nga reihi tere tere. Ko te maama ake, ko te pai ake. Ka taea e ia karamu te awe i nga hua whakamutunga o te whakataetae. Engari i etahi wa ko nga tauira maamaha he ahua ngoikore. No reira, he mea nui kia kitea te tikanga o te koura. Ko te hua kia maama me te kounga teitei (pakari).

He tataramoa

He rereke nga tataramoa. Ko te hiahia kia kaha, kia neke haere hoki. Ka honoa nga koikoi i roto i nga tini ahuatanga. Ko te huarahi pai rawa atu ko te "rewa ki te kapu". Ma tenei tikanga whakapiki e tino hora ai te oranga o te ratonga.

Kounga

Ko te kounga o te hua e pa ana ki te kaiwhakanao. He iti te kounga o nga mahi tinihanga a nga Hainamana. Ko te mau i enei hu ka raru pea.

A kaore hoki i te pai me te taumaha. Na reira, me hoko e koe nga hu waitohu. He maha nga painga e puta mai ana. Ko te utu mo aua hua he nui ake i nga Hainamana rite. E rua nga utu a Miser!

Whakamarie

Kia pai ai te rere, me whiriwhiri e koe nga koikoi tika. Ko tenei anake ka pai koe ki te oma. Ana me aro ano koe ki te kounga o nga rawa. Ko nga rauemi e whakamahia ana me makuku me te paruparu.

Haumaru

Ka whakamahia nga hangarau rereke hei hanga hua parani. Ka mahia tenei kia pai ake ai te ahuru me te whakamarie.

Te whakatikatika o te waewae

Ko te tino painga o aua hu ko te ahuru. Me tika te whakatika o te waewae. Ko te kore e tika te whakatika o te waewae ka whara.

Ko te kounga o te kaare i whakawhiwhia ki a ia he kaha ki te pupuri i nga papa katoa. Ko tenei takitahi ka tino whakaiti i te mauiui. Ana ka taea hoki te whakatika ake o te waewae.

Ko te taikaha o te waewae e mau ana ki nga wharanga maha. Me whakaarohia tenei i te wa e kowhiri ana koe i nga hu hakinakina.

Raina tawhito

He maha nga kaihanga e whakamahi ana i nga momo waahanga hou:

  • uira;
  • toromoka;
  • Velcro.

Heoi, e taunaki ana kia hoko hu ki te reihi tawhito.

Hanganga rekereke hu

Ko te rekereke he hanganga tawhito. Kei tenei rohe tetahi urunga whakaohooho motuhake. Ko tenei whakauru ka ngongo i te paanga mai o te mata o te mata.

Nga Kaihanga me nga tauira tino pai

Whakaarohia nga kamupene rongonui me nga tauira tino pai.

Ahuru

Ko te ASICS Corporation he kaihanga taputapu hakinakina Hapanihi kua hangaia mai i te 1977. Ko te kamupene he tohu angitu, rongonui hoki o te ao. Ko te ASICS te kaihanga whakangao o te ao.

Tauira rongonui:

  • AF 5598 ADIDAS Sprintstar;
  • ASICS Sonicsprint.
  • ASICS HYPERSPRINT 6. Ko nga ahuatanga o tenei tauira:
  • koikoi nekehia (ka taea te whakarereke mena e tika ana);
  • tino pai;
  • maamaa rereke;
  • ka whakamahia te hiako waihanga hei taonga matua;
  • whakamahia te pereti rahi tonu.

Nike

Ko Nike te kaiwhakarato nui rawa atu me te kaihanga huu hakinakina, kakahu me etahi atu taputapu hakinakina i te ao.

Tauira rongonui:

  • Nike Zoom Rival S 3;
  • Nike Zoom Rival S 8;
  • Nike Zoom Rival S 7;
  • Nike Zoom Celar Flywire ara tere;
  • Nike Maxcat 4.

Nike Zoom Celar Flywire track sprint He pai ake te tauira nei mo nga sprint. Āhuatanga:

  • kua oti nga tarai me te 5 tarai tango;
  • ka whakamahia te kiri ultra-angiangi;
  • whakamahia te mata mo te haangai;
  • Hangarau Flywire (tautoko rekereke whakapai ake);
  • punaha Whakauru hihiri.

"Mizuno"

Ko Mizuno he kamupene rongonui a Hapani. I whakatuhia i te 1906. Kei Chiyoda te tari matua. Ko te mahi nui a te kamupene he taonga hakinakina.

Tauira rongonui:

  • Mizuno Field Geo Hj-W.
  • Mizuno Field Geo Aj-1 $;

Ko te tauira hou ko te koikoi maamaa me te pono i hangaia mo te tere. E 9 nga koikoi o te waewae.

"Adidas"

Ko Adidas he kaiwhakanao Tiamana o nga hu hakinakina, nga kakahu me nga taonga hakinakina. I te tiimatanga o te rautau 21, koinei te kaihanga hākinakina tino rongonui i Uropi me te tuarua nui (whai muri i a Nike) i te ao. Ko nga hua Adidas te tohu tuku iho (e toru nga whiu).

I tiimata te kamupene ki te hanga huu i muri o te Pakanga Tuatahi o te Ao.

Tauira rongonui:

  • ADIDAS Sprint Star 4;
  • ADIDAS Sprintstar.

He pai te ADIDAS Sprint Star 4 mo te takahi tere. Āhuatanga:

  • kei roto i te huinga nga koikoi nekehia atu;
  • e tika ana mo nga kaiwhakataetae ngaio me nga kaiwhakangahau;
  • whakamahia ai te miihini hanga hou;
  • rauemi PEBAX hou e whakamahia ana;
  • he pereti maro kei mua.

Toepu

I whakatuhia te kamupene ki USA. - He motuhake te Sauadium ki nga hu hakinakina. Ka whakamahia e te Sauadium te hangarau hangarau hou. Kei Haina nga tipu whakangao.

Tauira rongonui:

  • SAUCONY SPITFIRE.
  • SAUCONY SPITFIRE - he kounga nga kaitara i te utu utu. E 7 nga koikoi e whakamahia ana.

Utu

Ko te utu mo nga koikoi mo te tere tere he rereke mai i te 4 mano ki te 50 mano rubles. Hei tauira:

  • Sauadium Shay XC 4 Papa - te utu 3400 rubles;
  • Nike Zoom Rival Waffle - ko te utu e 4800 rubles;
  • Brooks Mach 18 Spikeless - ko te utu 7500 rubles.
  • New Balance Vazee Sigma - ko te utu 13 mano rubles.

Me hoko e te tangata ki hea?

Ka taea e koe te hoko hea kounga pai?

  • toa motuhake;
  • toa hakinakina;
  • hokohoko ipurangi.

Arotake

Hokona Nike Zoom Matumbo 3 mai i te toa ipurangi. He pai te kounga. He hu tino maamaa, he maamaa hoki. Ka tūtohu ahau ki te katoa.

Evgeny, Tyumen.

I whakawhiwhia e mama he Endorphin Sauadium mo tana ra whanau. Koinei taku taonga pai. Ka taea e koe te oma ahakoa i te ua ua. Ana kei te hiahia au ki te maarama i te pupuri pai.

Ekaterina, Omsk

E rua tau ahau e whakamahi ana i te ASICS® CosmoRacer MD. Ko tenei tauira na te hoa au i taunaki mai. Ka oma ahau i te takurua me te raumati. He pai ta ratou mahi i te wa ua. Ka taea hoki e koe te oma i te hukarere. Heoi, kaore i hangaia mo tenei.

Sergey, Novosibirsk.

Toku Saucrete Havok XC Koikoi titaha. He pai te ngongo o te ru. Ko te rere i roto i tenei hu he mea pai.

Victor, Saratov

I te tuatahi i rata ahau ki te hoahoa o te ASICS® CrossFreak 2. I muri ka titiro au ki etahi atu painga. Tino teitei te kounga me te maama. He pai ki ahau.

Elena, Vladivostok

Hokona Brooks Mach 18 Kaikorero mo te whare takaro. Koinei taku kaupapa tino pai inaianei. He mea hanga mai i nga rauemi kounga tiketike. Ana i tino miharo ahau mo te utu.

Nikolay, Krasnoyarsk.

Moe tonu mo nga koikoi. I hokona e au a Nike Zoom D. I tino miharo te kounga! Pluses: He pai, he ngohengohe. Ngongo ngongo tino pai.

Anton, Cheboksary

Matakitaki i te riipene ataata: Давг, пут, алисон играют в Triviador на 1500 российских рублей. (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Me pehea te whakaheke i te hiahia?

Tuhinga Ka Whai Mai

Pasta me te pepa me te zucchini

Tuhinga E Pā Ana

Te kohi pūngoi mo te whakahaere i nga whakangungu

Te kohi pūngoi mo te whakahaere i nga whakangungu

2020
Arotakoto auau ngakau maihao - hei whakakapi me te huringa hakinakina

Arotakoto auau ngakau maihao - hei whakakapi me te huringa hakinakina

2020
Nga kemu hakinakina matauranga i te kaainga

Nga kemu hakinakina matauranga i te kaainga

2020
Koikoi Asics - momo, tauira, arotake

Koikoi Asics - momo, tauira, arotake

2020
Me pehea te whakanui ake i te manawanui o te manawa i te wa e takahuri ana koe?

Me pehea te whakanui ake i te manawanui o te manawa i te wa e takahuri ana koe?

2020
Pae o te taha

Pae o te taha

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
He ture hei whakamahi i te papa taraiwa i te kaainga

He ture hei whakamahi i te papa taraiwa i te kaainga

2020
BCAA Scitec Nutr 6400

BCAA Scitec Nutr 6400

2020
Nga momo keehi mo te waea atamai i runga i te ringaringa, he tirohanga matua mo nga kaihanga

Nga momo keehi mo te waea atamai i runga i te ringaringa, he tirohanga matua mo nga kaihanga

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina