Ko te hauora te mea nui ki te oranga o ia tangata. Ana ko te whakahaere i te taumata o te hauora, o te oranga, ko te tautoko i te ahuatanga o te tangata te mahi ma tatou katoa. He mea nui te ngakau ki te rere o te toto, mai i te uaua o te ngakau e pupuhi ana i te toto, e whakarangatira ana ki te oxygen.
A kia pai ai te mahi o te punaha whakararuraru, he mea tika kia aro turukihia te ahua o te manawa, ina koa, ko te auautanga o nga kirimana me te tere o te puoro, he tohu tuuturu tenei mo te mahi o te ngakau.
He aha te rereketanga i waenga i te tere o te ngakau me te tere o te pupuhi?
Ko te tere o te ngakau e whanganga ana i te maha o nga paoa ka mahia e te ngakau mo ia meneti.
Ka kitea hoki i te puoro te maha o nga waatea i ia meneti, i te wa o te pana o te toto e te ngakau.
Ahakoa te rereketanga o te tere o te puoro me te tere o te ngakau he rereketanga katoa o nga waahanga, ka kiia ko te tikanga ka rite enei tohu e rua.
Mena ka rereke nga tohu, ka taea e maatau te korero mo te ngoikoretanga o te puoro. Ano hoki, ko nga tohu e rua he mea nui ki te aromatawai i te hauora o te tinana tangata katoa.
Te tere o te ngakau
Ko te tohu tohu rewa ngakau he tohu nui, nui hoki hei tohu maau i nga wa katoa, ahakoa te take kaore pea koe e awangawanga e te mamae o te ngakau ranei.
Ka mutu, ko te tiaki i to hauora, ko te toro tuuturu ki te taakuta, ko te iti rawa ranei o nga whakamatautau whaiaro i etahi waa, ka tino awhina ki te aukati i tetahi mea kaare pea e tino mutu.
Nga tangata noa
Ko te tere o te kohinga ngakau o te tangata noa e okioki ana, mai i te 60 ki te 90 nga pauna i ia meneti. Ano hoki, mena ka neke atu te tohu ki tua atu o enei rohe, me tino aro atu ki tenei ka whakautu i te waa kia kore ai e puta nga kino kino mo te hauora o te tangata.
Kaitakaro
Ko te hunga e kaha haere ana te noho, mahi koretake, e pukumahi ana, e korikori ana, e tino uru ana ki nga hakinakina, ina koa ko te hunga e haangai ana ki te manawanui, he iti te manawa o te ngakau.
Na, he mea noa me te hauora mo te kaiwhakataetae kia 50-60 pao ia meneti. Te ahua nei ko te hunga e manawanui ana ki te korikori tinana, i tua atu, me kaha ake te pini, engari, na te whanaketanga o nga tikanga me te manawanui, ko te tinana, he rereke ke, he iti ake te tohu i te tikanga o te tangata noa.
He aha te whakawhirinaki o te ngakau?
Ko te tohu o te ngakau e pa ana ki nga ahuatanga maha: te tau, te ira tangata, te ahua o te noho, te mate ki nga mate, te kitea o nga momo ngakau me etahi atu mate. Ma tenei, ko nga tikanga ka whakatauhia.
Heoi, kaore rawa e tika kia tohu te reiti o te ngakau ki te pai o te hauora. Ka mutu, koinei noa tetahi o nga tohu nui.
Ka wahea te rereketanga o te ngakau?
Hei tikanga, ko te rereketanga o te rerenga o te manawa na te kaha o te tinana, o te awangawanga o te kare a roto.
Heoi, ko te rereketanga o te ahuarangi o te noho o te tangata (he rereketanga nui o te mahana o te rangi, te pehanga o te rangi) he rereketanga i te kaha o te ngakau. Ko tenei ahuatanga ka waatea na te urutau o te orgasm ki te taiao.
Hei rereketanga o te ahuatanga mo te whakarereke i te tere o te ngakau, ka taea hoki e tetahi te whakaaro ki te tango i nga momo rongoa me nga rongoa kua tohua e te taakuta, i te wa e tika ana mo nga take hauora.
Me pehea te whakatau i to ake ngakau ngakau?
Ka taea te utu mo te ngakau ma te toro atu ki te taakuta, ki te waea ranei ki te waka tūroro, ka taea te mahi takitahi, ma te awhina i nga taonga whakapainga, me te awhina o tetahi taputapu motuhake ka taea te ine i te puoro.
He aha nga waahanga o te tinana ka taea te mehua?
- Ringaringa;
- Tata ki te taringa;
- I raro i te turi;
- Rohe Inguinal;
- Roto i te whatianga.
Hei tikanga, ma enei waahanga e tino kitea ai te pupuhi o te toto, e maarama ai koe ki te whakatau i to ake ngakau ngakau.
Me pehea te mehua?
Kia taea ai te mehua i to ake ngakau, me mataara noa koe me te ringaringa tuarua kei te ringa he puranga ranei kei to waea. Ana, ko te hiahia ia i te wa o te mahinga inenga ka noho puku ka taea te rongo i te pupuhi o te toto.
Ko te huarahi tinowari me te waatea ki te mehua i to tatai ngakau kei i runga i te ringa o muri o te taringa ranei. Me matua tuku kia rua nga maihao ki nga waahanga kua tohua, ana, ka rongo koe i te patuki, tiimata te taima me te tatau i nga pao kia rite.
Ka taea e koe te tatau i te meneti, ka taea te tango i te hawhe meneti, ka tatauhia ranei te 15 hēkona, mena ka whangangahia te ngakau mo te 15 hēkona, katahi ka whakareihia kia 4 te maha o nga pao, ana ki te 30 hēkona, me nui te tatau o te 2.
Nga take o te tachycardia me te bradycardia
Ko te Tachycardia te piki haere o te auau ka tupu i muri o nga taumahatanga, ka pakaru te io, ka oho te kare a roto, ka whakapau kaha, ka mutu ka inu waipiro me te inu kawhe
Ko Bradycardia, i tetahi atu ringa, he whakaheke i te tere o te manawa. Ka whanakehia te mate ki te hunga e mamae ana i te kaha ake o te pehanga intracranial, e whakaiti ana i te tere o te ngakau
I te nuinga o nga wa, ko nga take mo te whakahawea, o te whakapiki kaha ranei o te ngakau ka tino rereke, a, ka pa ana ki te rangi, ki te haurangi o te rangi, me te pakeke, tae atu ki etahi atu mate. E mohiotia noa ana ka puea aua mate, he whakahauanga te toro atu ki te tohunga koiora.
Ko nga tohu mo te tere o te puoro me te tere o te manawa e kore e nui mo nga mahi o te punaha rere, engari mo nga mahi katoa o te rauropi katoa. No reira, ka taunaki nga tohunga i nga wa katoa kia ine i te tere o to manawa me to puoroi, na te mea kaore e roa te waa, engari i te wa ano ka mohiotia te ahuatanga me to ngakau.
Ka mutu, ko nga rahunga o nga tohu ka taea, kaore ke i te wa ka taea te whakaatu i a ratau ano he ngoikore. Ana he pai ake te aro atu ki nga ngoikoretanga o nga mahi o te ngakau i te wa tonu, kia kore ai e whai ake ko nga hua kino atu.
