.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Skyrunning - nga tikanga, ture, whakataetae

Kua rongonui a Skyrunning i roto i nga tekau tau kua hipa. I te wa i puta mai, ka nui tona rongonui, ka nui haere ano nga kaipoipo hou.

Tuhinga o mua

Ko nga hākinakina ehara i te pai mo te hauora, he wheako motuhake ta raatau ki tetahi, he wheako motuhake mo tona koiora. Ko te Skyrunning ehara i te hakinakina Orimipia i tenei waa. No reira, kaore i rahi te aro mai o nga kaiarahi hakinakina o te motu. Heoi, ko tenei hakinakina kei te kukume haere te tokomaha o nga kaitautoko i Russia me te ao.

E tino mohio ana tatou ki nga hakinakina penei i te hikoi, oma, ekeeke i te maunga. Na Skyrunning e whakakotahi i a ratau. Kia paahitia ai te huarahi, kaua te tangata e wikitoria i te tawhiti tino nui, engari me piki ano ki te mita mita kotahi te roa. He rite tenei hākinakina ki te rere i runga i te whenua, ka hiahia koe ki te wikitoria i te pikinga i te tawhiti katoa.

Ko nga tawhiti iti rawa i konei e rima kiromita te pikinga o te mano mita. Ko nga ara roa ka neke atu i te toru tekau kiromita te roa, a ko te pikitanga e rua kiromita neke atu ranei. Ehara i te tino oma. Kaore he ara papa hei rere ki runga.

He whenua pukukata enei. E ai ki te whakarōpūtanga maunga, ko nga huarahi me te waahanga uaua neke atu i te rua, kaua e whakamahia i konei. Ano hoki, kaua e tukua he honga, neke atu i te wha tekau nga nekehanga te koki o tena. Te tikanga, ko te teitei o te ara ki runga ake i te taumata o te moana, e rua mano mita pea te roa.

Kaore e taea te whakahaere i nga momo hakinakina ki te kore he whakangungu tinana. Ko te kounga nui ko te manawanui tere-kaha. Me whakangungu nga kaiwhakataetae i nga wa katoa ki te whakatutuki i o raatau tino pai.

I roto i te mahi whakangahau, ehara ko nga kounga tinana o te kaiwhakataetae anake te mea nui, he mea nui ano nga taputapu. I runga i nga huarahi uaua, he mea nui te kowhiri i nga hu tika. Na te roa o te rere ki nga waahi alpine i nga whenua taratara, ko te kore o nga taputapu ka whara kino ki tetahi kaiwhakataa. Ka mutu, kaore te kaupapa nei e haere i te taha o nga papa tapuwae o te taiwhanga, engari mo nga whenua taratara, kohatu, kohatu ranei.

Kia mahara ko tetahi rereketanga i waenga i tenei momo nekehanga me te oma ko te whakaaetanga o nga pou hikoi e mahi ai te kaikawe, me te whakaheke i nga kawenga o nga waewae i a ia e rere ana Ko te awhina i o ringaringa tetahi o nga tikanga e whakaaehia ana. He aha te mea e riria ana? Ka aukatia te retireti. Ko etahi atu kawenga ka aukatia hoki. Kaore e taea e koe te whakaae ki te awhina a tetahi atu i nga ahuatanga katoa i te waa o te whakataetae.

Ko nga whakataetae i tenei hakinakina e tu ana puta noa i te ao. Ko tetahi mea nui hei whakarite mo ratou ko te whakamana. Ae, ki te kore tenei, kaore e taea e te kaiwhakataetae te whakaatu i tetahi hua pai.

Tuhinga o mua

I timata nga hitori o tenei hakinakina whakamiharo i nga tau 1990. He Maunga maunga rongonui, he tangata no Itari, a Marino Giacometti, me ona hoa, i whakatau ki te whakarite i tetahi reihi i nga Maeroero ki nga tihi o Mont Blanc me Monte Rosa. Mai i konei ka tiimata te haurongo mo te mahi whakairoiro. I te 1995, kua hangaia te Federation of High-Altitude Races.

A, i te tau i muri mai, 1995, i tapaina tona ingoa hou - te mahi whakangahau. I te 2008, i whakatuhia te International Skyrunning Federation. Peneihia tana pepeha: “Iti nga kapua - nui atu te rangi!” (“Iti te kapua, nui atu te rangi!”).

Ko tenei whakahaere (i whakapotohia hei ISF) kei te whakahaerehia i raro i te maru o te International Union of Mountaineering Associations (ingoa haapoto UIAA). Ko te upoko o te ISF ko Marino Giacometti, te kaipara nana i tiimata te hitori o tenei hakinakina. I roto i te Russian Federation, ko tenei taakaro e whakamahia ana e te Russian Skyrunning Association, he waahanga no te Russian Mountaineering Federation.

Ko o maatau ra

I tenei wa, he maha nga whakataetae kei Ruhia. Ko te matawhenua o te mahi whakairoiro he tino whanui ana ka nui haere nga kaitautoko.

Russian Skyrunning Association

I te 2012, ko te mahi whakangahau kua mohiotia ko tetahi o nga momo eke maunga. I Ruhia, kei te whakahaerehia tenei hakinakina ki nga waahi katoa - tata puta noa i te motu.

I roto i te Russian Federation, kei te kaha haere te kaha o tenei hakinakina. Kei konei nga whakataetae o nga taumata o te motu me te rohe.

  • Ko te Ruhia Skyrunning Ruhia kei roto i te Russian Federation. Ka tohatohahia kia toru nga Kapu RF, e ai ki nga momo mahi whakangahau. Ko ia o raatau, kei roto i nga waahanga angitu. Ko te wikitoria, ko te wikitoria ranei i nga waahi ka tohua e nga kaiwhakataetae nga tatauranga. Ko era e whai tohu teitei ana ka haria atu ki te roopu motu o Ruhia, e 22 nga kaiwhakataetae.
  • Ko tenei raupapa ko nga whakataetae Russian-katoa anake, engari ko nga whakataetae a rohe me nga whakataetae runaruna.

Kaore e taea te karanga i tenei hakinakina he tino rongonui i Russia. Heoi, i roto i enei tau kua hipa, neke atu i te rua mano nga kaitakaro kaitakaro kei te whai waahi ki nga whakataetae o te tau.

Whakaakoranga Skyrunning

E toru nga tikanga o te hākinakina nei.

Me korero mo ia o raatau:

  • Me tiimata taatau me te mea uaua. Ka tapaina ko te Marathon teitei teitei. Anei me hipoki e nga kaimanaaki te tawhiti neke atu i te 30 kiromita. Me piki te pikinga mai i te 2000 mita i runga ake i te taumata o te moana kaua e iti iho i te 4000 mita i runga ake i te taumata o te moana. I etahi whakataetae, kua piki ake te piki ake. Ka tu ke atu ratau ano he momo taarua motuhake o tenei ako mo te mahi whakangahau. Ko te tawhiti nui e whakaritea ana mo enei whakataetae 42 kiromita.
  • Ko te ako tino uaua e whai ake nei ko te Reihi Nui Teitei. Ko te roa o te tawhiti mai i te 18 ki te 30 kiromita.
  • Ko te kiromita poutii te ture tuatoru. Ko te pikinga o tenei keehi ka tae atu ki te 1000 mita i runga ake i te taumata o te moana, e 5 kiromita te tawhiti.

Ture

E ai ki nga ture, ka aukatia nga kaiwhakataetae ki te whakamahi awhina i roto i te akoranga. E pa ana tenei ki te kore e taea e koe te whakaae ki te awhina a tetahi atu, me te kore e taea e koe te whakamahi i nga momo kawenga. Ina koa, kaore e whakaaetia kia retireti tetahi retireti i runga i nga reti i a koe e neke haere ana i te huarahi.

Kaore ia e mate ki te oma i nga wa katoa. Ka tukuna ia ki te awhina i a ia ano ma ona ringa. Ka whakaaetia hoki kia whakamahi i nga pou hikoi. Ko te tikanga, kei te korero maatau mo nga kaimahi e rua mo ia ringa. Na, ka taea e te kaiwhakataetae te whakaheke i te kawenga o nga waewae i te waa e neke ana.

Nga whakataetae nui

I te taumata o te ao, e wha nga momo whakataetae whakairoiro.

Me whakararangihia e maatau:

  • Ko te mea rongonui tino nui, ko te Tohu Ao. He mea whakamiharo, kaore i te whakahaerehia i ia tau. Ko tona haangai mo te wha tau. Neke atu i te rua mano nga kaitaakaro mai i nga whenua 35 i uru ki te whakataetae toa, i tu ki Chamonix.
  • Ko te whakataetae nui o te ao e whai ake nei ko nga Taakaro Teitei Teitei. E purihia ana ia wha tau, i te tau kotahi e tu ana nga kemu Orimipia. Kaore nga tangata katoa i te tika ki te whai waahi ki tenei whakataetae, engari ko nga mema anake o nga tiima a motu.
  • E rua nga wa e mau ana nga whakataetae Continental - kotahi ia rua tau.
  • Ka taea e taatau te whakahua wehe i nga whakataetae o te ao. He ingoa ano to raatau - Skyrunning World Cup. I konei ka tuu wehe nga whakataetae, mo ia momo. I ia waahanga, ka whakawhiwhia ki nga kaiuru etahi tohu. Ko te toa te mea nui nga kaute. Mo nga whakataetae kua whakahuatia i tenei waahanga, ko te wehenga iti rawa i konei kotahi tau.

Ko tenei hākinakina me whakawhiwhi i nga taumahatanga nui. Ano hoki, ko tenei hakinakina me whai moni whakangao moni. Ko tenei kaore noa i te mea e tika ana kia kaha ki te whakangungu, engari me nga whakataetae i nga waahi huihuinga, he nui te utu mo te noho.

Hei taapiri, ko nga taputapu kounga e hiahiatia ana i konei, kaore hoki i te iti. Kaore te kawanatanga i te awhina nui ki tenei hakinakina na te mea kaore i tino paingia. He mea nui ano kia kaua te mahi whakangau i te hakinakina Orimipia.

I tetahi atu, kia tika ai koe, me uru koe ki nga momo whakataetae i nga wa katoa. No reira, i tenei wa, kei te whakatairangahia tenei hakinakina e nga mahi ngatahi a te kawanatanga, nga kaitautoko me nga momo momo hihiri.

Ahakoa nga korero o runga ake nei, kei te tipu haere te maha o nga kaitautoko ana kei te kaha haere te rongonui o tenei hakinakina. Ko te nuinga o nga kaimanaaki tira e whakapono ana ko tenei hākinakina te mea nui ki a ratou. Ehara ko te wairua wairua whakataetae anake, engari ko te koa o te ao me te whakapai ake.

Matakitaki i te riipene ataata: Skyrunning Above Chamonix - Alex Rambles (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Nga momo hikoi hikoi Torneo, o raatau ahuatanga me te utu

Tuhinga Ka Whai Mai

Maxler Vitacore - Te Arotake i te Huaora Taonga

Tuhinga E Pā Ana

Ko wai nga mesomorphs?

Ko wai nga mesomorphs?

2020
Te whakaora i te uaua tino nui i muri i te korikori

Te whakaora i te uaua tino nui i muri i te korikori

2020
He aha te kai i mua i te whakangungu mo te whakanui papatipu me te whakaheke taumaha?

He aha te kai i mua i te whakangungu mo te whakanui papatipu me te whakaheke taumaha?

2020
Paru Pariha Poro

Paru Pariha Poro

2020
Huaora D (D) - nga puna, nga painga, nga tikanga me nga tohu

Huaora D (D) - nga puna, nga painga, nga tikanga me nga tohu

2020
Taakaro Hakiwaena

Taakaro Hakiwaena

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Me pehea te noho humarie i a koe e wehe ana?

Me pehea te noho humarie i a koe e wehe ana?

2020
Me pehea te haere tika me nga pou Scandinavian?

Me pehea te haere tika me nga pou Scandinavian?

2020
He aha i mamae ai te tua o te huha i a koe e jogging ana, me pehea te whakaiti i te mamae?

He aha i mamae ai te tua o te huha i a koe e jogging ana, me pehea te whakaiti i te mamae?

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina