Ko te tuara o te huha e toru nga uaua - extensor, flexor me te adductor. Ko te huringa waewae e pa ana ki nga uaua e tu ana i muri o te huha.
Mena kaore e ranea te whakamahana i nga uaua i mua o te whakangungu, ka whara te ngohe - ka totoro. He waahi ka pakaru te roimata o nga hononga, he rite tonu ki nga kaitakaro.
Nga take o te toro i te tua o te huha i te wa e rere ana
Ka taea te whara i taua rohe, mena kaore he whakamahana me te whakamahana i mua o te whakangungu.
Ano hoki, nga take pea:
- Ka heke te ngoikore o te uaua.
- He kokiri koi.
- Patua
- He tino huringa o te tuunga.
- Te hiki ake i te taumaha.
Mo nga taangata kore whakangungu, he mea nui kia maumahara ki te tikanga o te whakangungu - me mahana nga uaua, kia rite te tinana mo nga mahi e haere ake nei. Ma tenei e kore ai koe e haehae me te rongoa mo te wa roa.
I nga wa katoa ka whara nga whara ina:
- noho;
- me nga puku;
- ka piu ana.
Tohumate o te wharanga
Ko te kore e ngata i te korikori, te whakapau kaha ranei ki te noho i ia ra ka whara i nga uaua, ka mamae pea. Ma te ngoikoretanga ano hoki ka ngoikore ai te uaua, ka nui te mamae o te uaua.
Ko nga taangata e mamae ana i te huha o runga na te koretake o te noho, ka mamae pea puta noa i te tinana.
Ka taea e te mamae te neke te whakarereke ranei o te kaha i roto i te waa, ana ko etahi taangata e pa ana ki tenei momo mamae ka pa ki nga mamae tuuturu.
Ko te ngoikore o te uaua ka kaha mai i te ngawari ki te kino. Ko nga tohu ka puta i te uaua. Heoi, ko nga waahanga katoa e tohuhia ana e te mamae o te hope.
I tenei keehi, ka kitea:
- Te pupuhi
- Te pakari o te nekehanga.
- Whero.
- Hematomas.
I roto i te waahanga tino kino, ka wahia nga uaua ka puta te tohu. Ma te tirotiro a-ringa, ka nui haere nga mamae o te mamae.
Ma te roimata, ka taea te neke, engari ka ngoikore te haere me te ruruku. Katoa nga kaupapa e haere tahi ana me te mamae. Ka mutu ana te waahi, ka kaha te tangata ki te aukati i te nekehanga.
Ki te papamuri o te wharanga, ka ara ake pea te mahana, te ngoikoretanga katoa. Ka puea ake tetahi tohu mamae, me whakapiri tonu atu koe ki tetahi tohunga mo te tirotiro ano.
Ka uaua haere nga uaua o nga huha na te roa o te waa e noho ana maua i te waa mahi. Mo tenei, he mea nui kia totoro tonu o uaua o huha. He maha nga waahanga me te kaitautoko tinana ka taea te tohu ko tehea nga whakangungu e pai ake ana mo te hora i o hope.
Awhina tuatahi mo te toro
Ka puea ake te pungarehu, te roimata ranei, he mea nui kia whiwhi awhina mohio koe. Ko te tuatahi, ko te huka, ko te kokiri makariri ranei ka tukuna ki te waahi whara ia 20 meneti.
Mena ka taea, whakahinuhihia te rohe e pangia ana ki te hinu, ki te reera ranei, kia pai te whakamatao, he papa angiangi. I nga wa katoa, ko te waewae kei runga i te pukepuke kia kore e pupuhi.
Me whakaitihia e koe te nekehanga, me taatai i nga kohinga makariri 5-10 wa i te ra. Whakatikahia te waewae ki runga ake mo te wa katoa.
Te taatai me te maimoatanga o te huha o te huha o muri
I te wa e whakapa ana ki tetahi tohunga - he taote, he traumatologist ranei, ka tika ta raatau whakautu i te patai mo nga ngoikoretanga o te huha, i te wa e tirotirohia ana ka kitea te kaha o te whara, i runga i te mamae me te rohe o nga karawarawa.
I te wa o te whakamatautau, hei tikanga, ka tirotirohia nga hononga mo te nekehanga / toronga, ka tirohia to raatau pono.
E taunaki ana kia kaua e wehea nga taumaha me te maama me te hora toro, haere ma te tautoko mo etahi waa.
Hei whakaiti i te mamae, ka whakamahia nga hinu anti-mumura me nga papa. He pai hoki te taunakitanga i te Physiotherapy. Ko tona whakamahinga ka taea ki te rereketanga o te edema me te mamae.
Mena he kaha te tohu o te pungarehu, ka roa te maimoatanga. Mena he roimata he roimata uaua ranei. Me whai pokanga - he pai ake i te wiki tuatahi i muri o te whara.
Maimoatanga rongoa
Mena he mamae ano te mamae o te tangata i muri o te huha, katahi ka tika te toro atu ki te taote, na te mea ka awhina ia ki te whakatau i te putake o te mamae.
Na, ko te tohungatanga tohungatanga anake ka kaha ki te whakahau tika kia kore e puta he uruparenga mate.
Mo te maimoatanga:
- Nga rongoa kore-steroidal. Ko tenei roopu hinu me nga kiriimi ka taea ai te tango wawe i te mamae me te mumura. He rite ano te whakauru o te katoa - Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin.
- Anticoagulants. Nga rongoa toto e aukati ana i te whakaheke toto i te hanga o nga toto. Tukuna kia ora ra ano.
- Te whakamatao. Ka whakataa i nga uaua na te mahi menthol.
Nga rongoa a te iwi
Kaua e whakamahia te rongoa tawhito hei rongoa anake.
Whakamahia nga kohinga mahana ki te pia me te pepa (ka konatunatua, ka wera, ka whakamahia ki te tiihi ka hoatu ki te takiwa kua pakaru) ka waiho mo nga meneti 15-20. Ko te whakamahi i nga tohutao a kuia ka awhina i te paerewa - rongoa tuku iho.
Ka whakamahia hei whakaora i te mamae, ma te whakamahi i nga kokopi:
- Mai i te uku. Hei whakarite, me hanga e koe he kohua mai i te paru i hokona mai i mua i te raau rongoa. Na ka taatai i te waahanga ki te miihini peepi ranei. Whai muri i te whakamahinga, takai te wahi ki te kaameta. Kia 2 haora te roa.
- Mai i te miraka. Mo te peehi penei, me horoi e koe te whatu ki te takai ranei i te miraka wera, kia mau ki te pepa, ki te huruhuru miro ranei ka tatari kia marino ra ano nga mea katoa, kaatahi ka taarua.
- Mai i nga aniana. Ko te kokiri ka whakaritea mai i te riki tapatapahi rawa me te huka, ka konatunatua nga mea katoa tae noa ki te wa paruparu, ka hoatu ki te wahi mamae. Kua oti katoa nga mea hei takai.
Te wa whakaora i muri o te whara
He roa te whakaoranga. Ahakoa te tohu whara, he mea nui tenei rohe. Ko te whakaoranga ko te whakaora tinana, ko te whakamaimoa tinana, ko te mirimiri me te kaukau.
Ko te roanga o te whakaoranga ka roa mai i te 14 ra (ko te waa mauiui tuuturu) tae atu ki te ono marama (i te waa o te pokanga)
Ahea ka taea e koe te whakahaere tonu?
Mena he iti noa te whara, ka taea e koe te whakamatautau i nga mahi whakangahau ngawari i muri i te wiki. Me tiimata te whakangungu ma te whakawera i nga uaua katoa. He mea nui kia tupato - kaore he nekehanga ohorere, kopikopiko, kia kore e ngaro i te pere tuatahi o te mamae.
Nga raru pea ka whara, me nga tikanga aukati
Hei tikanga, ko nga raruraru mai i te whara ki nga uaua o te huha o muri o te huha ka tupu ki te rahi o te whara i tae atu, me nga ahuatanga o te tangata.
Ko te tumanako ka maru noa iho te mamae he wairangi, mai i te wa ka tiimata te ngongo o te whara, ka whakaemihia te waipiro ki a ia, ka mutu, ka ngatata.
Na, i muri i tetahi waa, ka kaha te mumura me te mamae. Ka eke te mamae ki nga rohe e mamae ana ka mau ki te tiki i nga mea tuuturu - penei i te ipu.
Mena ka warewarehia te wharanga, me whakawhiti korero ki te traumatologist.
Kia kore ai e whara, he mea nui kia mau ki nga ture ahuru kia kore ai koe e whara i te wa e whakangungu ana koe. Ko te tuatahi, me mahana ake.
Ko te ngoikoretanga o te huha me te turi na te pungarehu me te whara o muri o te hope o te huha. Na, kaore e taea te haere, te piko ranei o te waewae i te turi me te whara. Ko nga take o te whara tera pea he kaha te kawenga me te tere tere, he mahana te mahana, aha atu.
Mo nga tohunga, ko te raru o te toro atu i tenei waahanga kaore i te tino kitea. Heoi, he maamaa noa te whara i roto i to ao. Ko te maimoatanga, me te waa whakaora mo tenei momo whara, he tino uaua na te mea me whakapau kaha koe me te wa ki te whakaora.
