Ko te kino o te kiko o te uaua e kitea mai ana i nga tohu mamae. I etahi wa ka puta he raru penei i te hunga e kaha haere ana te noho.
Ko enei momo mamae ka ngaro haere tonu i muri i etahi ra. Heoi, ki te kaha te mamae, me maarama koe me aha koe ka totoro ana nga uaua, me pehea hoki e kore ai e hoki mai ano.
Ko te taumahatanga o te uaua te take
Ko nga roopu e whai ake nei hei awhina i te hora o te muka uaua:
Nga take hangarau:
- nekehanga koi;
- te kore o te mahana i roto i nga hakinakina;
- taumaha taumaha
Nga take a-tinana:
- te kai kino, e arahi ai te ngoikore o te uaua;
- nga mate o te punaha angaanga me nga whara.
Ko te totoro o nga muka uaua ka kitea i nga wa katoa e takaro ana i nga hakinakina, tae atu ki te omaoma.
Nga tohu riaka o te uaua
Ma te ahua o te roopu uaua e pakaru ana, ka raru pea te tangata i nga tohu kino ki nga nekehanga rereke.
Te hora i nga uaua o te waewae
Ka toro ana te kiko o te uaua, ka wheako te tangata i nga tohu kino kore e whai ake:
- te mamae i te wa e hikoi ana, ka taumaha te rere;
- whakahuatia te pupuhi i te waahi ka pakaru te kiko o te uaua;
- ka rongo te tangata i nga whiunga e mamae ana i te waahi i whara ai ia ka puta he mahinga mumura.
He mamae nga tohu mamae, kaore e taea e te kaiwhakataetae te takaro hakinakina i te wa e ora ana.
Te pona o te turi
Ka puta te totoro o te uaua ka whara nga turi.
Te nuinga o nga wa, ko nga tohu e whai ake nei ka puta:
- he tino kaha te mamae o te turi;
- hypertonicity o kiko uaua;
- kaore he huarahi hei tino whaanui me te piko i te turi;
- e kore e taea e te kaiwhakataetae te tu katoa i runga i tona waewae.
Ko te kaha o nga tohu mamae e pa ana ki te kaha o te whara.
Te totoro i te uaua o te kuao kau
Ka taea e te kiko uaua o te kuao kau te pakaru i nga reeti rereke, i runga i te take i whara ai.
Ko nga tohu e taea ana mo enei momo e whai ake nei:
- i te wa e werohia ana nga muka, ka rongo te tangata i te mamae mamae, ka puta ano i roto i te ahua marino.
- pupuhi;
- ite te wera i te waahi o te kino.
I etahi wa, ka puta he hematoma ki nga waahi e pakaru ana te uaua.
Te totoro i nga uaua o te huha
Ko nga uaua o te huha kaore pea i te pakaru; ko te whiu tika i te wa e whakakori tinana ana, e whakapau kaha ana ranei te tinana ki tenei momo whara. Mai i te nui o nga uaua e whakaemi ana i te huha, ka roa te wa e ora ai te rua marama.
Ko nga tohu e whai ake nei ka puta:
- te mamae koi i te huha;
- te ahua o te taumaha o te uaua kua pakaru;
- te kirikaa me te pupuhi.
He maha tonu, ko te toro o nga muka uaua pungawewe ka kitea i te tuara o raro.
Awhina Tuatahi mo te whakaoho i nga uaua
Ma te mamae o te mamae, he mea nui ki te whakarato i te awhina tuatahi i te wa tika, ka whakawhirinaki atu ki te whakaora me te wa whakaora.
Ko nga awhina e whai ake nei ko nga mahi e whai ake nei:
- te wahi pakaru o te tinana me neke noa. He mea tika kia whakamahia he takai hei whakatika i nga uaua;
- Mena he nui te kino o te kiko o te uaua, ka whakamahia te mokomoko;
- me waiho he kokiri makariri ki te waahi kino;
- whakamahia te hinu anti-mumura.
Whai muri i te awhina tuatahi, me arotake te tohu o te kino, ana mena e tika ana, tirohia te taakuta.
Me aha koe ka toro ana te uaua?
Ka rite ki tetahi whara, ko te pakaru o nga muka o te uaua e hiahia ana kia rongoa, e pa ana ki te kaha o te whara.
Maimoatanga rongoa
Mo te whakaoranga katoa o te rohe kua pakaru, me kawe te maimoatanga uaua.
Ko nga momo raau taero e tino whakamahia ana:
- Ko te whakamahinga o nga hua o-waho hei whakaora i te pupuhi me te awangawanga.
Ko enei raau taero ko:
- Diclofenac;
- Voltaren;
- Nurofen;
- KOHU
Ko nga raau taero nei he paangaa poto ana ka hoki ano te waahi kua pakaru kia hoki ano ki te neke.
Nga rongoa anti-inflammatory kore-steroidal - i whakamahia hei whakaiti i te mamae me te uaua o te uaua.
- Ibuprofen;
- Nise;
- Nurofen.
Ka taea te whakamahi hei weronga mo te pa tere. Mo nga whara uaua, e taunaki ana kia whakamahi i te Tizanidine, e whakangawari nei i nga muka me te whakaiti i nga tohu mamae.
Mirimiri
Ka toro ana nga uaua, ka whakamahia te mirimiri hei whakaora i te rohe kua pakaru.
Ko nga ahuatanga o te mirimiri e whai ake nei:
- te whakarite i te rohe pakaru ma te whakamahana i nga uaua;
- te pupuhi me te maama ngawari o nga muka uaua;
- pānga tōrino i runga i te waahanga o te tinana;
- te whakamaarama o te uaua uaua me te whanake haere o te rohe o te tinana.
Ma te whakamahi i te mirimiri e taea ai e koe te whakanui ake i te rere o te toto ki te waahi o te kino ka whakaoho i nga mahinga maori o te tinana ki te whakahou i nga kopa.
Kōpeke mahana
Ko te whakamahinga o nga pehanga mahana me huri ki nga mea makariri, ko tenei paanga ka whakaiti i te mamae ka whakanui ake i te rere o te toto.
Mo te maimoatanga, me maarama te raupapa e whai ake nei:
- te kokiri makariri mo te 10 meneti;
- kokiri mahana (papa whakamahana) mo nga meneti 15.
Me korero ano tenei mahinga mo te 45 meneti, kotahi i te ra.
Maimoatanga ultrasound
Ko te mahinga ka kaha te awe ki te rohe kua pakaru. He rereke te awe o te Ultrasound ki te toro o te uaua, na reira ka whakapiki ake i te mahinga whakaora.
Ko nga tikanga ka pa ki nga mate haangai me te mirimiri moroiti o nga kiko ngohengohe. Ko te matatini o nga tikanga whakahaere ka whakapiki i te whakarato o nga matūkai ki te waahi kua pakaru, me te whakahoki ano i te nekehanga o nga hononga me nga muka.
Te whakaohooho hiko
Ko te kaupapa o te rongoa ko te whakarereke i te whakarato o naianei i nga waahanga iti. Ko te whakaohooho hiko e whakaora ana i te ngoikoretanga o te uaua me te whakanui ake i nga mahi a-tinana i roto i nga kiko.
Mauruuru ki tenei wa, ka whakaohohia nga hihiri ka uru ki te punaha pukupuku me te whakapai ake i nga mahi a te tangata nekeneke tangata. Whakahaerehia ai nga mahinga i roto i te roanga o te waa maimoatanga.
Nga rongoa a te iwi
Ko te whakamahinga o nga tikanga maimoatanga rereke ka taea e koe te whakaiti i te mamae i roto i te wa poto ka hoki mai te mahi a te motuka ki te rohe kua pakaru.
He mea tika kia whakanui i nga tikanga e whai ake nei:
- te karika me te hinu eucalyptus. Ka whakamahia hei whakaiti i nga tohu mamae me te pupuhi. Mo te tunu kai, me uru ki nga waahanga rite ki nga rau eucalyptus tapatapahi me te karika. Ko te waahanga ka puta ka honoa ki te kiri ka whakapirihia ki te takai. Te roa o te whakamahinga tae atu ki te 10 ra;
- hinu whakamahi aloe. Ko te rau aloe he mea tihorea ki nga tataramoa ka taia ki te hanumi. He punetēpu o te honi ka taapirihia ka waihohia mo etahi haora. Ka whakamahia he hinu i mua i te moenga, ka whakauruhia ki te takai;
- kōpeke ki te miraka. Me whakamakuku tetahi waahanga papanga ki roto i te miraka mahana ka hoatu ki te waahanga kua pakaru kia maroke noa te papanga. Ka tukuna ano te mahinga e 5 nga wa;
- karika. Piirahia te upoko o te karika ka haere ki roto i te perehi, taapirihia he punetēpu o te wai rēmana ka whakapiri ki te uaua kua pakaru. Takaia te tihi me te tauera mahana;
- uku. Whakaranuhia te paru ki te wai tae noa ki te wai. Whakakuku tetahi waahanga kopa ka whakapiri ki te uaua. Takaia te runga ki te takai kirihou. Waiho i te po.
Ma te whakamahi i nga momo tikanga whakamaimoa ka taea te whakaiti i te koreaharahara me nga whara iti; me whara rawa nga whara i roto i nga umanga motuhake.
Me pehea te karo i nga uaua o te uaua?
Hei whakaiti i te tuponotanga o te whara, me whai i nga ture aukati e whai ake nei:
- i nga wa katoa i mua i te tiimata i nga mahi hakinakina, me mahana kia mahana. Ma tenei mahinga e whakarite te uaua o te uaua mo te ahotea me te whakaiti i te ahotea;
- kaua e tukua ki te kaha o te kaha.
- whakamahi hu hu i roto i te karaehe;
- kaua e neke ohorere;
- te whakaora i nga mate katoa o te punaha angaanga;
- whakakaha i te kiko o te uaua me te mirimiri me te whakangungu motuhake.
Hei whakaiti i te tuponotanga o te kiko o te kiko o te uaua, me kaha ki te whakatau i te waa ka mutu nga karaehe, nga whakakori tinana ranei. Ki te kore, ka tupono ka whara.
Ko te totoro o nga muka uaua he raru e pa ana ki nga tini kaitakaro. Hei whakaiti i te awangawanga, me whakamahi i te hinu hinu i te wa tika, kaore e whakaiti i te mamae, engari kia tere hoki te whakaora.
Mena kaore e whai hua nga rongoa o waho, me whakapiri atu ki tetahi umanga hauora ki te whakarite i tetahi tikanga whakaora ake. I te wa o te maimoatanga, me tuku e te kaiwhakataetae mo etahi wa mai i nga karaehe me te okioki katoa.
