3000 mita te rere e pa ana ki tenei momo oma hei tawhiti tawhiti. Ehara i te momo Orimipia. E 3 km te oma i nga taiwhanga tuwhera me nga ruma kati.
1. Nga rekoata o te ao e rere ana 3000 mita
Ko te rekoata o te ao mo te reanga 3000m o te reanga tangata no Kenyan kaitakaro a Daniel Komen, nana i oma te tau 1996 i te 7.20.67 meneti.
I roto i te whare, ko te rekoata o te ao mo te reehi 3 km taane i whakatauhia e Daniel Komen, nana i rere te 1998 i te 7.24.90 meneti.
I waenga i nga waahine, ko te rekoata o te ao mo te rere 3000 mita i te rangi nui i whakatauhia e te wahine Hainamana a Wang Junxia. I te 1993 ka kapi ia i te tawhiti i roto i te 8.06.11 meneti.
I roto i te whare, ko Genzebe Dibaba te mea tere i te ao i waenga i nga waahine i taua tawhiti ano. I te 2014 i kapi ia ia 3000 mita i te 8.16.60
Genzebe Dibaba
2. Paerewa whakaheke mo te rere 3000 mita i waenga i nga taane(whaimana mo te 2020)
Te tepu o nga tikanga tuku i te tawhiti 3000 mita mo nga tane:
| Tirohanga | Nga raarangi, rangatira | Taiohi | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ko au | II | III | Ko au | II | III | |
| 3000 | 7.52,24 | 8.05,24 | 8.30,24 | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.20,24 | 11.00,24 | 12.00,24 | 13.20,24 |
| 3000 (pom) | 7.54,24 | 8.07,24 | 8.32,24 | 9.02,24 | 9.42,24 | 10.22,24 | 11.02,24 | 12.02,24 | 13.22,24 |
Hei whakatutuki i te paerewa, hei tauira, e 3 mati, me rere koe i te 3 km tere atu i te 10 meneti 20 hēkona.
3. Nga paerewa tuku mo te 3000 mita e rere ana i waenga i nga waahine (e pa ana mo te tau 2020)
| Tirohanga | Nga raarangi, rangatira | Taiohi | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ko au | II | III | Ko au | II | III | |
| 3000 | 8.52,24 | 9.15,24 | 9.58,24 | 10.45,24 | 11.40,24 | 12.45,24 | 13.50,24 | 14.55,24 | 16.10,24 |
| 3000 (pom) | 8.54,24 | 9.17,24 | 10.00,24 | 10.47,24 | 11.42,24 | 12.47,24 | 13.52,24 | 14.57,24 | 16.12,24 |
4. Nga paerewa o te kura me nga akonga mo te rere 3000 mita *
Nga akonga o nga whare wananga me nga kaareti
| Paerewa | Nga taane | Kotiro | ||||
| Kōeke 5 | Kōeke 4 | Kōeke 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 mita | 12 m 20 s | 13 m 00 s | 14 m 00 s | – | – | – |
Kura 11th grade
| Paerewa | Nga taane | Kotiro | ||||
| Kōeke 5 | Kōeke 4 | Kōeke 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 mita | 12 m 20 s | 13 m 00 s | 14 m 00 s | – | – | – |
Kōeke 10
| Paerewa | Tamaroa | Kotiro | ||||
| Kōeke 5 | Kōeke 4 | Kōeke 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 mita | 12 m 40 s | 13 m 30 s | 14 m 30 s | |||
Panui *
Ka rereke nga paerewa i runga i te umanga. Nga rereketanga ka tae ki te +/- 20 hēkona.
Ko te paerewa mo te 3 km e rere ana i nga kura me nga whare wananga o nga ahunga kore hoia, e 3 km e oma ana, ma nga taitama anake e mau. Ko nga akonga mai i nga tohu 1 tae noa ki te 9 ka eke ki nga paerewa mo te oma mo etahi atu tawhiti poto.
5. Nga paerewa TRP mo te whakahaere 3000 mita mo nga tane me nga waahine **
| Kāwai | Nga Tane me nga Tama | Nga WahineHine | ||||
| Koura. | Hiriwa. | Parahi. | Koura. | Hiriwa. | Parahi. | |
| 16-17 tau | 13 m 10 s | 14 m 40 s | 15 m 10 s | – | – | – |
| Kāwai | Nga Tane me nga Tama | Nga WahineHine | ||||
| Koura. | Hiriwa. | Parahi. | Koura. | Hiriwa. | Parahi. | |
| 18-24 tau | 12 m 30 s | 13 m 30 s | 14 m 00 s | – | – | – |
| Kāwai | Nga Tane me nga Tama | Nga WahineHine | ||||
| Koura. | Hiriwa. | Parahi. | Koura. | Hiriwa. | Parahi. | |
| 25-29 tau | 12 m 50 s | 13 m 50 s | 14 m 50 s | – | – | – |
| Kāwai | Nga Tane me nga Tama | Nga WahineHine | ||||
| Koura. | Hiriwa. | Parahi. | Koura. | Hiriwa. | Parahi. | |
| 30-34 tau | 12 m 50 s | 14 m 20 s | 15 m 10 s | – | – | – |
| Kāwai | Nga Tane me nga Tama | Nga WahineHine | ||||
| Koura. | Hiriwa. | Parahi. | Koura. | Hiriwa. | Parahi. | |
| 35-39 tau | 13 m 10 s | 14 m 40 s | 15 m 30 s | – | – | – |
Panui **
Paerewa TRP mo te 3000 mita mo nga waahanga pakeke: 11-12 tau; 13-15 tau; 40-44 tau te pakeke; 45-49 tau te pakeke; 50-54 tau te pakeke; E 55-59 tau e kiia ana ka wikitoria e te kaiuru te tawhiti me te kore e whakaaro ki te waa, ara, ka rere noa ia i te 3 km. Kia angitu ai te paerewa, me whai papatono e tika ana maau. Hokona he kaupapa kua oti te whakarite mo te tawhiti 3000 mita mo to raraunga tuatahi me te hekenga 50% -Pouaka whakangungu whakangungu... 50% coupon whakahekenga: 3000mk
6. Nga paerewa hei whakahaere i te 3000 mita mo te hunga e uru ana ki te ratonga kirimana
| Paerewa | Nga whakaritenga mo nga akonga o te kura tuarua (grade 11, tama) | Nga whakaritenga iti mo nga waahanga o nga hoia hoia | |||||
| 5 | 4 | 3 | Nga Taane | Nga Taane | Wahine | Wahine | |
| i raro i te 30 | neke atu i te 30 tau | tae atu ki te 25 tau | neke atu i te 25 tau | ||||
| 3000 mita | 12.20 m | 13.00 m | 14.00 m | 14 m 30 s | 15 m 15 s | – | – |
7. Nga paerewa hei whakahaere i te 3000 mita mo nga hoia me nga ratonga motuhake a Russia
| Ingoa | Paerewa |
| Nga Hoia Hoia o te Kotahitanga o Ruhia | |
| Nga hoia raiwhara Motuhake me nga kaipuke Moana | 14.3 m; |
| Nga Hoia Whai Poi | 12.3 m |
| Nga Hoia Motuhake (SPN) me te Maatauranga Hauata Rererangi | 12.3 m |
| Ratonga Haumaru Federal o te Russian Federation me te Ratonga Haumaru Federal o te Russian Federation | |
| Nga Apiha me nga kaimahi | 12.3 m |
| Hoia Motuhake | 11.0 m |
| Ko te Manatū Take-a-roto o te Russian Federation, te Ratonga Federal mo te Whakamana i nga Punishments o te Russian Federation me te Ratonga Federal mo te Whakahaere mo te Hokohoko Taero o te Russian Federation: | |
| Wae Pirihimana | 12 meneti |
| OMON me nga waahanga SOBR | 11.4 meneti |
| Nga Hoia Motuhake o nga Hoia-a-Rohe o te Manatū a-Tari a Ruhia | 12 meneti |
