.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Me pehea te whiriwhiri i nga hu rere

I te nuinga o nga wa, i muri i te hoko i tetahi atu taraiwa, i te wa o te oma tuatahi, ka mirimiri te hu i nga piiraa i runga i nga waewae e rere ana te kore e taea Ko te mea tino pai ko te kore e taea te kowhiri i nga huu huare ka ea tonu nga hiahia katoa o te kaikawe, ko etahi momo whakaharahara o te ao ki nga kaiwhaiwhai he tika.

Heoi, kaore tenei i te tino pono. Mena e mohio ana koe ki etahi ture whanui i te wa e kowhiri ana koe i nga hu mo te oma, katahi ka maama noa koe kaore mo te moni nui ki te hoko i nga huu hu tino pai kaore e "patu" i o waewae, engari me whakatairanga te rangatiratanga o te haere.

Whakaarohia nga ture taketake ka kowhiria ana hu mo te oma

Ko nga hu e rere ana kia mama

Kei i te hotoke i waho, i te raumati raanei ranei, ka rereke te taumaha o nga hu, no reira penei i te takurua he pai ake te mau huu kati kati, me nga huu hu me te mata o te raumati. Heoi, ahakoa ko nga taakahu takurua he maama.

Mo te raumati, ko nga huu huikoi, te taumaha neke atu i te 200 karamu, ka pai. Ana mo te hotoke 250 karamu. Ko te mea nui kia maarama ko te waewae i tenei keehi he "pokohiwi" te mahi. Ahakoa ko te 50-karamu te whakanui i te taumaha hu i nga tawhiti roa ka tino pa ana ki te hua. Ko te ture ahupūngao e mahi ana i konei, i runga i te mea ka roa te pokohiwi o te ope, ka kaha ake te whakamahi i te mana whakahee. I etahi atu kupu, kaore koe e kite i te 50 karamu e herea ana i te whitiki. Engari ko te 50 karamu kei te pito o te waewae, ka rite ki te pakihiwi roa, ka tino kitea.

Mena he ahuatanga o te hu, kaatahi ka tirohia te taumaha o nga huu i reira. Mena he tohu noa te tohu, tohua te taumaha ma te tango i te huu i o ringaringa. He maamaa rawa ki te whakaaro mena he taumaha te hu kaore ranei. 200 karamu kaore e kitea i te ringa. Engari e 300 kua kaha te kaha ake.

Ko nga hu rere me pai te urunga

Ehara tenei i te mea me hu hu motuhake koe me te mata marumaru. Ko te tikanga kia tino matotoru te waahi o to hu e rere ana. Kaore i te rite ki nga huu hu, e tino ngoikore ana mo te oma, ko nga huu te nuinga o te waa he papatae me te maeneene hoki. Ano hoki, i waenga o te hu, ko te hiahia kia nui ake te paku, e whakarato ana i etahi atu taapiri kia aukati hoki i nga waewae papa. Ana mo era kua whiwhi, ka whakaitihia te tuponotanga ki te whanake.

I enei ra, nga sneakers me nga momo tuumomo tuawhenua kua paingia. Nga pereti pupuhi ohorere, nga kaiwhakangungu ohorere motuhake i hangaia ki te kapu o te hu, he whakauru maarama ki te rohe rekereke.

Ko enei katoa i roto i te nuinga o nga keehi ka whakanui noa i te puranga sneaker, a kaore he painga ki te oma. Ko enei huu hou ka pakaru i muri i etahi waahanga, a, ko ta raatau punaha taraiwa kaore e mahi, ka mutu ranei te mahi i muri i etahi wa. No reira kaore he take o te whakahou i te wira ana he mea tika ki te hoko i tetahi momo huka paerewa ma te maeneene maeneene, maamaa me te papa matotoru.

Me hoko e koe nga hu oma i nga toa motuhake.

Mena ka taea te hoko hu huakore i roto i nga toa katoa, mena he pai ki a ratau, ko te korero me hoko hu hu i nga toa motuhake.

Ko enei toa he papa tu hu anake mo te oma. A ehara tenei i te kii ka nui rawa te utu mo ratou. Ka taea tonu te hoko, ahakoa i te wa o te raru, he hu rere pai mo te raumati e rere ana mo te 800 rubles, me te hotoke mo te 1200. Ae, kaore i te kaha te kaha, engari he maamaa, he maama me tetahi o nga papa ohorere.

Mena kaore he toa motuhake me nga hu rere i te taone nui. Na, rapua nga huu i tetahi atu toa, ko te mea nui kei a raatau nga ahuatanga i whakaaturia i runga ake nei. Ana mena e hoko ana koe i nga huu huikoi auau, kaua e whaia te utu. He mea nui ki te utu nui mo nga hu ina hoko noa koe i nga miihini i roto i te toa waitohu o taua koti. Ki te kore, he rite te utu ki te kounga me te ngawari.

Ana i roto i te tuhinga: he pehea te utu o nga hu rere ke i nga mea ngawari, Ka taea e koe te panui atu mo te utu ki te whakapau i te moni nui ki nga miihini waitohu. Ka taea ranei e koe te hoko i nga Hainamana ngawari.

Hei whakapai ake i o hua e rere ana, me maarama e koe nga tikanga o te oma tuatahi. No reira, maau ake hoki, i hangaia e au tetahi akoranga whakaata ataata, ma te maataki ka tohu koe ki te whakapai ake i o hua rere me te ako ki te whakaputa i to kaha ki te whakahaere. Ina koa mo nga kaipanui o taku tuhinga iti "Rere, Hauora, Ataahua" akoranga ataata koreutu. Hei tiki i a raatau, me ohauru koe ki te panui ma te panui i te hono: Nga muna muna... I te tino mohio ki enei akoranga, ka whakapai ake aku akonga i a raatau hua rere 15-20 orau mena kaore he whakangungu, mena kaore i te mohio mo enei ture i mua.

Matakitaki i te riipene ataata: Tujhe sochta hoon. Kk. Ankit Tiwari Covered (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Me pehea te whakaheke i te hiahia?

Tuhinga Ka Whai Mai

Pasta me te pepa me te zucchini

Tuhinga E Pā Ana

Te whakamatautau a rere a Cooper - nga paerewa, nga korero, nga tohutohu

Te whakamatautau a rere a Cooper - nga paerewa, nga korero, nga tohutohu

2020
Mahi abs i roto i te whare omaoma

Mahi abs i roto i te whare omaoma

2020
Ahea ki te tango i te TRP i te 2020: te ra, anahea ka paahitia nga paerewa

Ahea ki te tango i te TRP i te 2020: te ra, anahea ka paahitia nga paerewa

2020
ANEI KĀORE - He tirohanga whānui mo te matatini huaora me te kohuke mo nga waahine

ANEI KĀORE - He tirohanga whānui mo te matatini huaora me te kohuke mo nga waahine

2020
Te oma i te ata: me pehea te tiimata ki te oma i te ata ka pehea te pai?

Te oma i te ata: me pehea te tiimata ki te oma i te ata ka pehea te pai?

2020
Te hinu whakawera ma nga kaiwhakataetae. Me pehea te whiriwhiri me te whakamahi?

Te hinu whakawera ma nga kaiwhakataetae. Me pehea te whiriwhiri me te whakamahi?

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Margo Alvarez:

Margo Alvarez: "He honore nui te kaha rawa atu o te ao, engari he mea nui kia noho wahine"

2020
Apple Watch, nga pauna mohio me etahi atu taputapu: E 5 nga taputapu me hoko e nga kaiwhakataetae katoa

Apple Watch, nga pauna mohio me etahi atu taputapu: E 5 nga taputapu me hoko e nga kaiwhakataetae katoa

2020
He aha te utu ki te tuku i to tamaiti ki nga hakinakina

He aha te utu ki te tuku i to tamaiti ki nga hakinakina

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina