8 km rere paerewa

Ko te 8 kiromita te tawhiti whakawhiti noa. Kaore ia e whakahaerehia i nga whakataetae nui, nga whakataetae o te ao me nga olympiad.

I te tawhiti o 8 km, ka tohaina nga waahanga tae atu ki te CCM.

1. Paerewa iti mo te 8 km e rere ana i waenga i nga tane

Kei te kite koe mai i te teepu, kia rere ai te 8 km i te waahanga tuatahi, me oma nga tane i nga kiromita katoa mai i te 3 meneti me te 10 hēkona. He tere rawa. Heoi, kia tutuki ai te ru tuatahi i te tawhiti atu i te 10 km, me rere nga kiromita kaore e tere atu i te 3.15. Arā, he maama ake te kawe i te tukunga 8 kiromita, na te mea he iti te rereketanga, ko te rereketanga o te tawhiti 2 km. Ahakoa i konei hoki, ko nga mea katoa kei te manawanui me te tere o te kaiwhakataetae.

2. Paerewa whakaheke mo te 8 km e rere ana i waenga i nga waahine

Mo nga waahine, ko nga tikanga, he ngawari ake te ngawari. Ki te whakaoti i te tukunga tuatahi ki te huarahi 8-kiromita, me tuhi e koe te tawhiti i roto i te haurua haora. Ko te 3 meneti tenei me te 45 hēkona ia kilomita. I te wa ano, i te tawhiti o te 10 km, me rere ia kilomita ki te 3.48 kia oti ai hoki te 1 tuku. No reira, he maarama he rite tonu te wa, engari ko te tawhiti ka poto ake ma te 2 km.

3. Nga ahuatanga o te tawhiti 8 km

Ko te tawhiti o te 8 km kaore e rereke te rereke mai i te tawhiti o te 10 km. Ka pa ano tenei ki te whakahaere i nga taatai ​​me te whakarite.

Waihoki mo te 10 km, i runga i te tawhiti 8-kiromita te mea nui me whakawhaanui tika nga ope kia kore ai te haurua tuarua o te tawhiti e tere atu i te tuatahi.

He mea nui kia rapu i taau ake tere e pai ai te manawa o te manawa puta noa i te nuinga o te tawhiti.

Matakitaki i te riipene ataata: One Direction - Night Changes (August 2025).