.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Ko to haerenga hikoi tuatahi

He rongonui te hīkoi i runga i te kaha o te waatea. Kaore koe e mate hei kaiwhakataetae ki te haerere hikoi mo etahi ra, noho i te ngahere ka noho mokemoke me te taiao. Engari i te huringa, tera pea he maha nga ahuatanga kaore e kitea na te mea he tika te peeke i to peeke ka kowhiri ranei i nga taputapu he.

Hu turuhi

Tangohia huu hikoi kaore i te uaua. I te maha o nga toa hakinakina, ka tohaina nga whata katoa mo tenei momo. Heoi, kia maarama tetahi ko te hikoi i runga i te hike kaore e tika te mau i nga porehu, i nga hu ranei. Kei te raru tenei na te waenganui o te ra ka huri te mazoli ki o ratau waewae ka huri te hikoi ki Kehena.

Ka taea hoki e koe te haere hikoi i roto i nga huu tawhito, engari me whai whakaaro koe i te wa e hikoi ana koe me haere koe ki roto i te wai, ka nui ranei te haumuku. Ko nga hu e rere ke ana kaore e pai mo enei whakamatautau ka taka noa iho i te houku. Na reira, whakaarohia tenei waahanga.

Ano hoki, ko te mea pai me mau tonu o hu i nga wa o te aitua. Engari hoki, i te huringa, ka taea te wete i nga putu ki tetahi mea, ka he ranei te he, na reira ka pakaru te kapu. Ana ko te tohutohu, mena ka whai waahi, ki te kawe i nga pore hakihaki. Kia okioki ai o waewae i o hu i te huringa.

Nga kakahu mo te tuuruhi

Ae ra, ka tiimata ki te waa o te tau e haere ana koe me tehea rohe. No reira, ka korero noa taatau mo te wa mahana.

Ka taea e koe te mau tarau poto me te koti. Engari mena he maha nga waeroa kei te tumanakohia atu kei hea koe, na he pai ke me mau he koti paraoa roa maeneene.

Kaua e wareware ki te potae. Ano hoki, mena kaore i te wera, me haere ki te tarau. I te nuinga o te waa, ka taupoki rawa to kiri, ka kore pea koe ka wera, horoia o pokohiwi ki nga tuaina peeke, ka mau nga tohu ki te ngahere.

Me pehea te whakakopa i te peeke

Kia maumahara, kei te mau koe i to peeke i te ra katoa, akene neke atu i te kotahi ra. No reira, me whakarite e koe nga mea kia kore ai e taea te uru atu ki aua mea, engari i te wa ano ka rite te teitei o te kaha o te kaha.

Na reira, maka iho nga mea maamaa me te tini kaore e whai kiko ki a koe a te po ra ano. Ana i runga ake, purua nga mea ma te taumaha. Ko te, ko te raro, te ngawari. Me matua whakatakoto nga mea e tika ana ki runga, kia pai pea i te wa o te hike i mua o te tuunga. Hei tauira, he koti ua, paramanawa ranei.

Me ngana ki te aukati i nga momo kai kēna kei pehi ki to tua, ka tuu i tetahi mea ngohengohe ki waenga i to tua me nga taonga o te peeke. Hei tauira, he putea moe moe.

Matakitaki i te riipene ataata: Hunza, Gilgit-Baltistan, Pakistan in 4K Ultra HD (Hōngongoi 2025).

Tuhinga O Mua

Ko te rere ki te piki ki te whakareri mo te marathon

Tuhinga Ka Whai Mai

Studs Inov 8 oroc 280 - whakaahuatanga, painga, arotake

Tuhinga E Pā Ana

Nga tohutaka maheni pai rawa atu mo nga kaitakaro

Nga tohutaka maheni pai rawa atu mo nga kaitakaro

2020
Jogging or jogging - whakaahuatanga, tikanga, tohutohu

Jogging or jogging - whakaahuatanga, tikanga, tohutohu

2020
Ko tehea te L-Carnitine pai ake?

Ko tehea te L-Carnitine pai ake?

2020
Kuihi pipi mīti Hungarian

Kuihi pipi mīti Hungarian

2020
Mega Daily One Plus Scitec Nutrite - Arotake Matatini Matatini-Mineral

Mega Daily One Plus Scitec Nutrite - Arotake Matatini Matatini-Mineral

2020
Me pehea te rere tika mo nga tiimata. He hihiri, he tohutohu, he kaupapa whakahaere mo te hunga tiimata

Me pehea te rere tika mo nga tiimata. He hihiri, he tohutohu, he kaupapa whakahaere mo te hunga tiimata

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
He aha nga taputapu kei roto i te waahanga karapu o te kaieke pahikara

He aha nga taputapu kei roto i te waahanga karapu o te kaieke pahikara

2020
PABA waikawa para-aminobenzoic ranei: he aha te mea, he pehea te pa ki te tinana me nga kai kei roto

PABA waikawa para-aminobenzoic ranei: he aha te mea, he pehea te pa ki te tinana me nga kai kei roto

2020
He aha te mea pai ake mo te oma, te hikoi ranei mo te hauora: he pai ake te hauora me te whai hua

He aha te mea pai ake mo te oma, te hikoi ranei mo te hauora: he pai ake te hauora me te whai hua

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina