.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Ko to haerenga hikoi tuatahi

He rongonui te hīkoi i runga i te kaha o te waatea. Kaore koe e mate hei kaiwhakataetae ki te haerere hikoi mo etahi ra, noho i te ngahere ka noho mokemoke me te taiao. Engari i te huringa, tera pea he maha nga ahuatanga kaore e kitea na te mea he tika te peeke i to peeke ka kowhiri ranei i nga taputapu he.

Hu turuhi

Tangohia huu hikoi kaore i te uaua. I te maha o nga toa hakinakina, ka tohaina nga whata katoa mo tenei momo. Heoi, kia maarama tetahi ko te hikoi i runga i te hike kaore e tika te mau i nga porehu, i nga hu ranei. Kei te raru tenei na te waenganui o te ra ka huri te mazoli ki o ratau waewae ka huri te hikoi ki Kehena.

Ka taea hoki e koe te haere hikoi i roto i nga huu tawhito, engari me whai whakaaro koe i te wa e hikoi ana koe me haere koe ki roto i te wai, ka nui ranei te haumuku. Ko nga hu e rere ke ana kaore e pai mo enei whakamatautau ka taka noa iho i te houku. Na reira, whakaarohia tenei waahanga.

Ano hoki, ko te mea pai me mau tonu o hu i nga wa o te aitua. Engari hoki, i te huringa, ka taea te wete i nga putu ki tetahi mea, ka he ranei te he, na reira ka pakaru te kapu. Ana ko te tohutohu, mena ka whai waahi, ki te kawe i nga pore hakihaki. Kia okioki ai o waewae i o hu i te huringa.

Nga kakahu mo te tuuruhi

Ae ra, ka tiimata ki te waa o te tau e haere ana koe me tehea rohe. No reira, ka korero noa taatau mo te wa mahana.

Ka taea e koe te mau tarau poto me te koti. Engari mena he maha nga waeroa kei te tumanakohia atu kei hea koe, na he pai ke me mau he koti paraoa roa maeneene.

Kaua e wareware ki te potae. Ano hoki, mena kaore i te wera, me haere ki te tarau. I te nuinga o te waa, ka taupoki rawa to kiri, ka kore pea koe ka wera, horoia o pokohiwi ki nga tuaina peeke, ka mau nga tohu ki te ngahere.

Me pehea te whakakopa i te peeke

Kia maumahara, kei te mau koe i to peeke i te ra katoa, akene neke atu i te kotahi ra. No reira, me whakarite e koe nga mea kia kore ai e taea te uru atu ki aua mea, engari i te wa ano ka rite te teitei o te kaha o te kaha.

Na reira, maka iho nga mea maamaa me te tini kaore e whai kiko ki a koe a te po ra ano. Ana i runga ake, purua nga mea ma te taumaha. Ko te, ko te raro, te ngawari. Me matua whakatakoto nga mea e tika ana ki runga, kia pai pea i te wa o te hike i mua o te tuunga. Hei tauira, he koti ua, paramanawa ranei.

Me ngana ki te aukati i nga momo kai kēna kei pehi ki to tua, ka tuu i tetahi mea ngohengohe ki waenga i to tua me nga taonga o te peeke. Hei tauira, he putea moe moe.

Matakitaki i te riipene ataata: Hunza, Gilgit-Baltistan, Pakistan in 4K Ultra HD (Nuku 2025).

Tuhinga O Mua

VPLab Glucosamine Chondroitin MSM Arotake Taapiringa

Tuhinga Ka Whai Mai

Ko tehea te L-Carnitine pai ake?

Tuhinga E Pā Ana

Pokapū whakangungu kaiwhakataetae

Pokapū whakangungu kaiwhakataetae "Temp"

2020
Te hikoi i te waahi mo te whakaheke i te taumaha: nga painga me nga whara mo nga mahi timatanga

Te hikoi i te waahi mo te whakaheke i te taumaha: nga painga me nga whara mo nga mahi timatanga

2020
T PNEI PABA - Arotake Punaha Huaora

T PNEI PABA - Arotake Punaha Huaora

2020
Me pehea te whakangungu i te manawanui - nga mahi koretake

Me pehea te whakangungu i te manawanui - nga mahi koretake

2020
He pehea te inu o te wai hou ka pangia ki te tinana o nga kaitaakaro: me inu te inu inu ma te hunga aroha ki te korikori?

He pehea te inu o te wai hou ka pangia ki te tinana o nga kaitaakaro: me inu te inu inu ma te hunga aroha ki te korikori?

2020
Maama Kaha Maama BCAA - Arotake Puka Katoa

Maama Kaha Maama BCAA - Arotake Puka Katoa

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Me pehea te whakarite mo to marathon tuatahi

Me pehea te whakarite mo to marathon tuatahi

2020
Tutaki pūngao DIY

Tutaki pūngao DIY

2020
BCAA Hou na Usplabs

BCAA Hou na Usplabs

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina