.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te oma mekemeke, he pai ake ranei

Kei te tuhi tonu au i nga korero mo te oma, te whakataurite i nga painga me nga huakore ki nga painga me nga huakore o etahi atu hakinakina. He aha nga mea pai me nga mea kino o enei hakinakina e rua ki te whakataurite ki a raatau ano.

Wātea

Ka rite ki taku i tuhituhi ai i mua, kia pai ai taku oma, he pai ki te whai i nga huu iti, tarau poto, te koti me te hiahia. Heoi, mena ka rere ke koe ki te oma hohonu, katahi ka kore e ngawari nga mea katoa.

Kia kaha ai te hihiri mo te whakangungu whakangungu, me uru tonu ki nga whakataetae runaruna. Mo tenei me whakapau moni koe mo te utu whakauru, te haerere me te kaainga i te taone nui. Ka uru atu koe ki te whakataetae.

Ano hoki, ko nga hu rere iti he poto te waa, he uaua ki te rapu i nga huu oma tino-pai mo te moni iti. No reira, ehara i te mea noa ki te whakapau mano mano rubles ki nga huu pai.

Mena ka korero taatau mo te rere i te takurua, ka tua atu i nga huu huikoi, me mau ano he koti wera, he kaakahu hau, he koti tarau, etc. I te nuinga, mena ka aata tirotiro koe ki tenei kaupapa, me haumi moni koe ki te whakahaere. Ahakoa ki te hiahia noa koe ki te oma mo koe, na, ki te hoko i nga kaakahu mo te oma me te kore he paraoa, e rua mano mano rubles ka nui.

Mo te mekemeke, ko nga karapu te mea tino nui i konei. Kia kore ai e whiua o ringaringa ka whara i nga hoa riri, kaore e taea e koe te mahi me te kore he karapu mekemeke.

Me hoko e koe he potae, he takai me te kaitiaki mangai. Mena ka whakaarohia e maatau nga waahanga tahua, kaore nga mea katoa i te utu nui. Haunga. Mena ka taea e koe te oma takitahi me nga waahi katoa, kaati mo te mekemeke me hoko e koe he peeke me te whakangungu i te kaainga, he pai ake ranei me haere ki te waahanga, me utu hoki koe.

Opaniraa: Ko te oma runaruna he kore utu. Heoi, ki te hiahia koe ki te whakapai ake i to taumata, ki te whakataetae noa ranei ki te oma, kaati me whakapau moni koe. Ko te Mekemeke ahakoa i te taumata runaruna me haumi, engari he iti ano hoki.

Painga mo te hauora

Ko te rere he tino whakangungu i te punaha pukupuku me nga pungarehu. Ka horoi i te tinana o te paitini, ka whakapakari i nga waewae me nga uaua matua.

Ko te ngoikoretanga o te oma ko te kore o te utanga mo nga ringaringa.

Ko te mekemeke he whakangungu i te honohono, te manawanui, te whakakaha i nga uaua, ahakoa he iti ake te ahotea o nga waewae i nga ringaringa. Ahakoa ko te takahurihuri tetahi o nga whakangungu whakangungu o nga kaimekemeke, no reira, kei te waatea he whakangungu tinana katoa.

Ko te raru o te mekemeke te mea tuatahi ko te hakinakina whakapapa me te hakinakina. Ahakoa ko te potae potae kaore koe e aarai i te raru.

Heoi, mo te whakapae-a-ake, kaore e kore ka whai hua ake i te oma. Ahakoa mai i tehea taha ki te tiro. Mena me tiaki koe i a koe mai i te mano, he pai ake te oma pai i te pai o te whawhai, mena kaore he raru ki te hunga e arohaina ana.

Tango Take: Mo nga painga hauora, he mata to te oma. Na tera. Ko te takahurihuri he mahi whakangahau. He pai te painga ki te ngakau me etahi atu o roto. Ko te mekemeke he whakangungu i te ngakau, engari he iti ake. Engari he pai te whakawhanaketanga o nga uaua, he pai ake i te tirohanga o te korero-a-ake.

I te mutunga, ka taea e taatau te kii ko te hunga e hiahia ana kia ora hauora, he ngakau pakari, i a koe e whiwhi kawenga ana me te kore e whara kino - katahi koe ka oma. Mena kei te hiahia koe ki te whanake i runga i te kaha me te kakama, kia ahei ai koe ki te tiaki i a koe me etahi atu, kei te mekemeke koe.

Matakitaki i te riipene ataata: Nazri, J-Liko, Kenz u0026 Kings Mahn - Pai Se (Hōngongoi 2025).

Tuhinga O Mua

Nga Hoko Hoko - tauira me nga arotake

Tuhinga Ka Whai Mai

Scitec Nutr Jumbo Pack - Arotake Taapiringa

Tuhinga E Pā Ana

Paapa Golden Maxler

Paapa Golden Maxler

2020
Nike Zoom Pegasus 32 Kaiwhakangungu - Tauira Tirohanga

Nike Zoom Pegasus 32 Kaiwhakangungu - Tauira Tirohanga

2020
He aha te aerobics, nga momo matua, he aha te mea angitu mo ratau?

He aha te aerobics, nga momo matua, he aha te mea angitu mo ratau?

2020
He aha nga kaitoha hauota a he aha i hiahiatia ai?

He aha nga kaitoha hauota a he aha i hiahiatia ai?

2020
Nga Kaihoro me nga kuri

Nga Kaihoro me nga kuri

2020
Me pehea te whakakotahi i te oma tawhiti me etahi atu hakinakina

Me pehea te whakakotahi i te oma tawhiti me etahi atu hakinakina

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Tunu tunu cod cod hei tunu

Tunu tunu cod cod hei tunu

2020
Me pehea te ako i te tamaiti ki te kaukau i te moana me pehea te ako i nga tamariki ki te puna kaukau

Me pehea te ako i te tamaiti ki te kaukau i te moana me pehea te ako i nga tamariki ki te puna kaukau

2020
Te oma i te takurua - he pai, he kino ranei

Te oma i te takurua - he pai, he kino ranei

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina