.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te wahi hei rere i te takurua

I te timatanga o te takurua me te hukarere, he maha tonu nga paatai ​​a te hunga takahuri takaro - ki hea ka rere i te hotoke. Ana te uku, te oneone, te rapa, he orite nga mea katoa mena he hukarere kei runga. No reira, i roto i te tuhinga ka aro nui tatou kaore ki te ngawari o te mata, engari ki te aroaro o te hukarere.

Te oma i nga huarahi matua o te taone

Ko nga huarahi o waenganui o te taone nui tonu te maama o te hukarere. He nui te onepu me te tote e ringihia ana ki a raatau, ko nga hukarere hukarere e whakakaihia ana ki nga tarakihana me nga koko koko.

Na reira, i runga i era huarahi, i te nuinga o te wa, he pai ki te oma pera i te raumati, mena hukarere kua rewa, kua kore ano hoki i puta ke, kaare e taea te rere. Heoi, na te nui o te tote, ka tere te hu o nga hu mena ka rere tonu koe i nga huarahi pera. Hei taapiri, na te rewa o te hukarere i raro o te tote, he paru nga huarahi matua. Ko te tikanga ka rere ana koe, ka paru koe ki to tuara na te pakaru o te waewae o raro, me mau ki a koe i te wa e rere ana koe.

Ana kaua hoki e wareware ki te maha o nga motuka, no reira, nga haurehu hauhaukino puhahuhu ka tukuna e koe ki te manawa e rere ana koe. He iti noa te ahuareka o tenei.

Whakamutunga: mai i te tirohanga o te haratau me te pupuri i te hotoke, he pai ake te oma i runga i nga huarahi matua, ka tarai ratou ki te horoi i te tuatahi. Engari me whai whakaaro tatou ka uaua ake te manawa, ka poke tonu nga kakahu o muri.

Te oma i roto i nga papa me nga taunga

Ko nga papa me nga taunga kei te horoi tonu. Heoi, he mea tino nui te paraoa o te hukarere ki te uku ki nga taera ranei. Arā, he toka hukarere noa iho kei runga. Ko te tikanga ka kino ake te pupuri. Na tenei, me whakarereke to tikanga oma, ngaro te tere na te pahekeheke o nga huu, ana he waimarie pai ki te hinga i nga wa e rua, mena he tika te tere, me te kore e uru ki te huringa.

Engari ko nga painga o te oma i nga papa me nga taunga ko te meka he ma te hau, he maha tonu nga kaitautoko, he maha tonu nga horo, me te hukarere ka horoia, ahakoa kaore i tino rite ki nga tiriti matua, engari kaore e taea e koe te rere ki te hukarere. whai ki.

Mauria: Ko te takahuri i nga papa me nga taunga he kowhiringa pai mo te oma whakaora maama. Mai i te mea he pai te whakawhiti-whenua-rere i runga i te hukarere angiangi ka uaua i te taha tinana me te hinengaro.

Te oma huri noa i te pito o te taone

Ko nga pito o te taone kaore e tino horoia, na ko tetahi waahanga ka kapi i te hukarere hohonu. He pai mo te whakangungu whakangungu kaha. Kaore e taea e koe te oma i te tere me te whakaora i tera waahanga o te huarahi.

Ko te rere i roto i te hukarere hohonu e whakatairanga ana i te whakangungu hiki huha, he pai te painga ki te whakahaere tikanga.

Whakapuakotanga: ko te oma ki nga tuawhenua, ki te waahi kaore i te waatea te hukarere, ka whai kiko mo te hunga e hiahia ana ki te whakararu i to ratau oranga, kaore hoki e rere mo te whakaora, engari hei whakangungu. Ko te rere i te hukarere he tino painga engari he wero ano hoki.

Te oma i roto i te papa taputapu, whare takahuri me te papa taraiwa i te kaainga.

Mena ka korero taatau mo tetahi huarahi ara me te papa maaramatanga, kaati me oma i roto ka tino tika ka tika. Pono, na te koretake o te haumanu pai o te ruuma, me taunga koe ki taua hau. Engari i te nuinga, i te hotoke he pai. Haunga mo te kotahi PERA. Kaore nga taone katoa e whai tuara pera, ana kei hea ratou, he tawhiti noa atu, he maha ranei nga taangata.

Engari kaore au e tūtohu kia oma i roto i te whare takaro Ki te kore he uhi maeneene me te honga pai, ka tupono koe ki te whara o to pona me te maha atu o nga mate o te waewae.

He mea nui ki te oma i roto i te whare takaro anake ma te tere tere, kaua e tere atu i te 6-7 meneti ia kilomita.

Ko te rere i runga i te papa taraiwa e kore e whakakapi i te rere o te waa. Na te koretake o te waahanga whakapae, ka ngaro i a koe te kounga o te rere. Engari. Mena he makariri rawa i waho, kaore e whara tenei whiringa.

Te mutunga: he pai mo e rere ana i te hotoke - rere pai i nga tiriti maama noa i te hukarere me te iti rawa o nga motuka, te tereina ranei i te huarahi me te papa mara, i te wa raumati Ko te rere i roto i te hukarere hohonu he pai mo nga waewae whakangungu me te manawanui kaha. Engari ko te rere i runga i nga papa pahekeheke te mea uaua, kaore i te tino whaihua. Ina koa i runga i te hukapapa, i te huka ranei i te hukarere. I tenei wa, ka pakaru te tikanga whakahaere ka whakapau kaha koe ki te aukati.

Matakitaki i te riipene ataata: LIVE Coronavirus Pandemic: Real Time Counter, World Map, News (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Ma te Kai Motuhake Pai rawa atu 2500

Tuhinga Ka Whai Mai

BCAA ACADEMY-T Tātai Hauora

Tuhinga E Pā Ana

Ka wahea te tipu fasciitis o te waewae, ka pehea te maimoatanga?

Ka wahea te tipu fasciitis o te waewae, ka pehea te maimoatanga?

2020
E ora ana i nga wa katoa 50+ Wahine - he arotake o nga huaora mo nga waahine i muri i nga tau 50

E ora ana i nga wa katoa 50+ Wahine - he arotake o nga huaora mo nga waahine i muri i nga tau 50

2020
Ka ahatia mena ka akiaki koe i nga ra katoa: nga hua o nga mahi ia ra

Ka ahatia mena ka akiaki koe i nga ra katoa: nga hua o nga mahi ia ra

2020
Isoleucine - mahi waikawa amino me te whakamahi i roto i te kai totika hākinakina

Isoleucine - mahi waikawa amino me te whakamahi i roto i te kai totika hākinakina

2020
Nga whakangungu mo nga ringaringa

Nga whakangungu mo nga ringaringa

2020
Paerewa matauranga aa-tinana grade 10: he aha nga kotiro me nga tama e paahitia ana

Paerewa matauranga aa-tinana grade 10: he aha nga kotiro me nga tama e paahitia ana

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Mahinga whakahekeheke

Mahinga whakahekeheke

2020
Kareparāoa - ngā taonga whaihua, te ihirangi pūngoi me te whakahē

Kareparāoa - ngā taonga whaihua, te ihirangi pūngoi me te whakahē

2020
Me pehea te ako ki te kaukau i te puna kaukau me te moana mo te pakeke ake

Me pehea te ako ki te kaukau i te puna kaukau me te moana mo te pakeke ake

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina