.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Ko te haurua marathon e whakahaere paerewa ana me nga rekoata.

Marathon haurua he tawhiti e tino haurua ana te marathon, ara, 21 km 97.5 mita. Ko te haurua marathon ehara i te momo hakinakina Orimipia, heoi, ko nga whakataetae i tenei tawhiti he mea rongonui puta noa i te ao, kei te whakahaerehia i te wa kotahi me nga marathon nui o te ao. Ko nga whakataetae haurua marathon kei te huanui te nuinga. Hei taapiri, ko te taitara toa e kiia nei ko te haurua o te marathon i te ao 1992 mai i te 1992.

1. Nga rekoata o te ao i te haurua o te marathon e oma ana

Ko te rekoata o te ao i te haurua marathon a nga taane ma te kaiwhakataetae no Eritrea Zersinay Tadese. I oti i a Zersenay te haurua o te marathon i te 2010 i te 58 m 23 s.

Ko te rekoata o te ao i roto i te haurua marathon a nga wahine no te maana Kenyan a Florence Kiplagat, nana i pakaru tana ake rekoata o te ao i te tau 2015 ma te rere i te tawhiti 1 haora 5 mita 9 hēkona.

2. Paerewa iti mo te haurua marathon e rere ana i waenga i nga taane

TirohangaNga raarangi, rangatiraTaiohi
MSMKMCCCMKo auIIIIIKo auIIIII
21097,51:02.301:05.301:08.001:11.301:15.001:21.00

2. Paerewa whakaheke mo te haurua marathon e rere ana i waenga i nga waahine

TirohangaNga raarangi, rangatiraTaiohi
MSMKMCCCMKo auIIIIIKo auIIIII
21097,51:13.001:17.001:21.001:26.001:33.001:42.00

Kia pai ai to whakaritenga mo te tawhiti 21.1 km, me uru ki tetahi kaupapa whakangungu kua waihangahia. Hei whakanui i nga hararei o te Tau Hou i te toa o nga kaupapa whakangungu 40% WHAKAKORE, haere ki te whakapai i to hua: http://mg.scfoton.ru/

Matakitaki i te riipene ataata: GALEN RUPP INSANE HALF MARATHON TIME TRIAL 2020 (August 2025).

Tuhinga O Mua

Burpee me te peke barbell

Tuhinga Ka Whai Mai

Killer Labz Kaiwhakamate

Tuhinga E Pā Ana

Te oma kakahu i te takurua. Te arotake i nga kete pai rawa

Te oma kakahu i te takurua. Te arotake i nga kete pai rawa

2020
E hia nga tau ka taea e koe te oma

E hia nga tau ka taea e koe te oma

2020
Whakamahana i mua o te haurua marathon

Whakamahana i mua o te haurua marathon

2020
Nga mahi whakangungu totoro waewae i mua i te huringa

Nga mahi whakangungu totoro waewae i mua i te huringa

2020
Pukapuka a Jack Daniels

Pukapuka a Jack Daniels "Mai i te 800 mita ki te marathon"

2020
BCAA Hou na Usplabs

BCAA Hou na Usplabs

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Me pehea te tiki UIN TRP ma te tamaiti: he aha te UIN TRP ma nga tamariki kura

Me pehea te tiki UIN TRP ma te tamaiti: he aha te UIN TRP ma nga tamariki kura

2020
Whakaene me te paina me te panana

Whakaene me te paina me te panana

2020
Te kai totika mo te whiwhi puranga uaua

Te kai totika mo te whiwhi puranga uaua

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina