Ko te patai e tu tuarua ana, whai muri i te patai me pehea te ngaro i era atu pauna. Kua korerohia e maatau mo te ngaro tika o te taumaha me nga mea e tino awhina ana me nga mea kaore, i etahi atu tuhinga. Na, hei tauira, ahakoa ko te oma te kaitautoko koretake ki te ngaro te taumaha, ana ko te whare takahima kaore he mahi haumanu ka whakakaha i nga uaua, engari kaore e pa ki nga rahui momona. He rereke ano nga kai. kei kona kai totika tika me PBK-20 (he aukati potae ngaio) ka awhina i a koe ki te ngaro taumaha ma te whakamahi tika i nga mohiotanga mo nga kaupapa o te kohi momona o te tinana. Ana he kai e kore e awhina i te whakaheke i te taumaha, ka hoatu ranei ki te tinana he ahotea ko nga karamu kua ngaro katoa hei hua mo te ngaro o te taumaha mai i taua kai ka hoki rua mai i muri i te whakamutua o te kai totika.
I tenei ra ka korerohia mena he huarahi hei pupuri i te taumaha mena ka taea te ngaro o te taumaha kotahi mo te katoa.
Me pehea te pupuri i te taumaha
Kua ngaro to taumaha. Kua tae ki te ahua o nga pauna e makona ai koe. Tena ko tenei kei te puta ke te whakaaro me pehea e kore ai e piki ake tenei ahua. He maha nga huarahi. Ka korero noa maatau mo nga tikanga whaihua.
Te whakakori tinana i ia wa
Koinei te huarahi pai me te whai hua ki te pupuri i to ahua kia rite ki taau e hiahia ana. Ae ra, kaore pea te teneti teepu, te tiaturii ranei hei awhina i a koe mo tenei. Engari ko te momo kaha me te momo haurangi ka pai te whakatutuki i tenei mahi. Ara, takahuri takahuri, kaukau, whakapakari tinana, pahikara, me era atu. Engari me maarama tetahi, ahakoa ko ehea, me pauna tetahi mea i waenga i nga kai kua pau me nga kai kua pau i te korikori tinana.
No reira, e rua nga ara e puta ana koe, kai ranei i nga kai katoa e pai ana ki a koe, engari i te wa ano kia korikori kia 4 nga wa i te wiki mo te haora me te hawhe, kia whai wa ai koe ki te tahu i nga mea katoa e kai ana koe. Me tirotiro ranei i te nui o nga kai, me te whakapau tinana 2-3 wa i te wiki, me te kore e nui rawa atu i a koe.
Ahakoa he aha, ma te nui o te kai e arahi ai koe ki te taumaha nui mena kaore koe e tahu i nga mea katoa e kai ana koe. Ana mena i te tuatahi ka taea e te tinana te aro atu ki te kai, katahi ka hoha ki te tukatuka i taua kaha ka timata ki te penapena. Koina te take ka piki te taumaha o nga kaiwhakataetae ngaio i te mutunga o a raatau mahi. Engari kaore i taua wa tonu, engari i muri i nga tau maha kaore he kawenga.
Mai i enei katoa ka whai i te huarahi tuarua kia kaua e piki te taumaha.
Te whakarite i te nui o nga kai
He maamaa nga mea katoa i konei, ka kai koe, ka nui ake te tupono ka huri nga kai hei momona. No reira, me kai e koe nga mea e hiahiatia ana e to tinana kia mau tonu to koiora, kaua ki nga mea e hiahia ana koe. Kaore a Gluttony i arahi i tetahi ki te pai.
He maha atu ano nga tuhinga mo te whakaheke taumaha tera pea ka whai hua ki a koe:
1. Me pehea te oma kia pai ai to tinana
2. Ko tehea te mea pai mo te ngaro o te taumaha - he pahikara whakangungu, he papa tarai ranei
3. Nga mea timatanga o te kai totika tika mo te whakaheke pauna
4. Pehea ai te mahinga o te tahu ngako i roto i te tinana?
Kaore he mea e kii ana he pai ake te whakatika ake i te teepu me te hiakai iti.
Ana ko nga kai nohopuku ka raru to tiaki taumaha, na te mea ka kore e taea e te paramanawa tere te tuku i te tinana ki te tukatuka kai i nga wa katoa. Ka taapirihia tenei ki te huarahi tuatoru ki te pupuri i te taumaha.
Te whakaritenga kounga o te kai
Ko tenei, me te mahinga tonu, ko te momo pupuri pai rawa atu. Mena he tika te kai, tangohia nga kai kino mai i te kai, kainga nga kai momona kia iti ake te uaua ki te ngongo o te tinana. Ana hoki ki te taurite i waenga i nga kiko o nga pūmua me te warowaihā i roto i te kai, ka kore e piki te taumaha. I te mea ka whiwhi te tinana i nga hua e tika ana, ka whakamahia e ia mo tana kaupapa ake, kaore hei penapena.
Ka taea te ngaro kotahi o te taumaha
Kei kona ano nga keehi. Engari ko te raru e pa ana ki nga ahuatanga maha. A ko enei mea kaore e taea te whakatau.
Ka taea e te pungarehu te whakaheke i nga wa katoa na te ahua o te whakararuraru o te homoni. Ko to tino angiangi ka ngawari ki te huri i te momona mena ka nui rawa atu nga kai e kainga ana e koe. Ma te hapu me te whanautanga ka maha nga pauna ka tapiritia ki a koe. Ana i etahi wa i muri mai o te whanautanga, ka marama te iwi i era i mua atu i a raatau.
Mo tenei, he maama ake ki te tiro ki nga kaitakaro ngaio kua mutu kua whanau ranei he tamaiti. Kei te korero ahau mo era kaiwhakataetae he kiri pakupaku i a ratau e purei ana i a ratau hakinakina. E maarama ana ko nga putters pupuhi i muri o te mutunga o a raatau mahi kaore pea e momona ake.
Na, ko etahi o enei kaitakaro he mea angiangi mo te oranga. Kei te piki haere te taumaha o tetahi ka mutu ana nga tau 5-6 kua kore e mohiotia. Ka momona haere te tangata, engari i te wa ano kaore e kitea te momona.
Mai i tenei ka whakawhirinaki nga mea katoa ki te rauropi motuhake. Kaore e taea e te tangata te kii mena ka momona koe kaore ranei. Engari kotahi tonu te mea, mena ka nui rawa te kai, ka momona ka momona.
