I enei ra, he maha nga taangata he paopao, he nui rawa atu ranei te taumaha. Na te mahi noho noa tenei me te kore kai pai. Ana mo tenei, kaore i te tiimata ki te mahi i a raatau ano, he maha ka tiimata ki te whakamana i a raatau ano, me te kii ko nga waahine "piripiri" kei te ahua inaianei, me te momona he pai ake i te angiangi. Me titiro e tatou nga take nui o te kino mai i te momona o te tinana.
Ngenge tino
He nui ake i te 15-20 nga pauna momona atu, he uaua ki te tangata te neke haere. He tino whaitake tenei. Mena ka whakairi koe i te peke peeke 20 kg te taumaha mo te mea kino rawa atu, akene kaore pea e taea e ia te haere tawhiti. Ko te tikanga ka poto ake te hikoi, aa, ko te hikoi hikoi me te tamaiti, te kuri ranei te mea tino pai. Na te ngoikore o te korikori tinana te take o te nuinga o nga mate hou.
Maauiui
Whakaarohia mena i te wa o to tamarikitanga 50-60 kirokaramu taumaha i pehia ki runga i ou hononga turi, a inaianei kua 80-90 pauna. Pehea o raatau whakaaro? Ko ia hononga o o tatou angaanga ka mau katoa i te taumaha nui. Na reira, he puranga, he nui ake i te tikanga ma te 15-20 kirokaramu, kia rite ki te whakamamae i te mamae o nga hononga, ina koa te turi.
He maha nga tuhinga e whai kiko ana ki a koe:
1. Ka taea te ngaro o te taumaha mena ka oma koe
2. He aha te rere o te waa?
3. He aha te uaua ki te oma
4. Whakaoranga i muri i te whakangungu
Te uaua ki te rapu kakahu
Ko te momona kaore i te "pania" ki runga i te tinana, engari he kohinga putunga penei i te puku, poki me nga waewae. No reira, hei hoko kakahu ahiahi, ka roa te wa ka kowhiri tika i te mea ka huna i te kopu e taka ana. Kaore tenei raru e raru ana ki te hunga whai momona nui, engari i te wa ano ka tirotiro i ta ratau ahua, me te tarai kia rite. Ka taea e koe te ahua ataahua ahakoa 80 kg kaore he kopu nui, engari mo tenei me mahi koe ki to tinana.
Ngako Visceral
Ko te momona Visceral, kaore i te ngako subcutaneous, he morearea atu mo te tangata. Kei i te katoa, ahakoa te mea tino kikokore. Heoi, e kitea ana he nui ake te uara o te hunga taumaha nui atu i te hunga angiangi. He aha te momona visceral me pehea te morearea? Ko te momona Visceral te ngako e karapoti ana i o tatou whekau o roto, e taea ai e ratau te urunga kia paruruhia mai i nga awe o waho. Engari ki te nui rawa o tenei momona, ka uaua ki te mahi te okana, ana ka tiimata te mate. Na reira, ko te nui o te hinu momona visceral ka mate pea i te mate huka, nga mate o nga whatukuhu, te ate me etahi atu okana. Na te mea, ka nui ake te momona ngongo ngongo i te ngako o te visceral.
Ahakoa nga korero katoa o runga ake nei, he maha nga tauira ka puta mai i te tangata whai kiko nui tona ahua haangai, he okana nga tinana pai, he ahua ataahua. Engari, heoi, ko te mea ke atu tenei i te ture.
