.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Me pehea te peke roa mai i te waahi tawhiti me te tika: ako

Ki te ako me pehea te ako pehea ki te peke atu i tawhiti, ka hiahiatia e koe mo etahi meneti e rua ki te panui i ta maatau tuhinga. Hei ako hoki me pehea te mahi ngaio - neke atu i te kotahi tau. Mo nga taangata he hakinakina ta raatau mahi, he whakangungu tonu ia ra mo nga haora maha. A, kia ako ai koe me pehea te peke atu i tawhiti mai i tetahi waahi, kaore e ranea te mohio ki te tikanga peke anake.

He mea nui kia pai te whakariterite o te tinana, na te mea he maha-honohono tenei mahinga ka uru atu ki etahi roopu uaua i te wa kotahi Me matua taatai ​​tatou i te tikanga tika mo te peke roa.

Ko nga maataapuna o te hangarau ka taea te tiki i roto i te akomanga, a ka taea e koe te panui mo nga paerewa mo te ako tinana mo nga tamariki o te kura e te akomanga i konei.

He aha nga waahanga o te peke roa mai i te waahi:

  1. Pana;
  2. Nekehanga koreutu;
  3. Te taunga.

Koinei nga waahanga matua e toru, e mahi ana ka taea e koe te ako ki te peke roa mai i tetahi waahi me te whakapai ake i o mahi.

Ko te mea tuatahi ko te pana kaha mai i te mata kia tere te whakaterenga o te tinana. I te nuinga o te waa, koinei te taumata e paa ana te kaha o to peke. Koinei te take kia kaha te kaha o nga waewae. Engari kaua e wareware ki te tinana o runga. Ko te tinana o te tangata he tikanga whakarite pai. Ko te mahi tahi i o maatau ringaringa, ka awhina i a maatau ki te peke atu ki te whakatau i te huarahi rererangi tika ka peke ana.

I roto i te nekehanga koreutu, ko te mea nui ko te whakaropu tika, ko te tikanga, toia o waewae ki te tinana ka ngana ki te whakaheke i te mutunga ka taea. Me anga whakamuri nga ringa kia kore e raru ki te taunga kia kore e kaha ake te aukati i te hau.

Ka tau ana koe ki te whenua, me totoro o waewae me o turi ki mua kia piki te tawhiti e rere ana. Kaore rawa e tika kia totoro ou turi, kia taikaha. Ko tenei tuunga ka whara pea ka peke. He mea tika kia tau ki nga waewae piko i te hononga o te turi. Ko te pokapū o te mahara kei i nga rekereke. Ma te taunga tika, he maarama te whakarite i nga nekehanga kia kore e hoki whakamuri, kia kore hoki e pahuatia te hua kua tutuki i te peke.

Mo nga korero mo te tohu koura TRP e homai ana, tirohia konei.

Me pehea te peke atu i tetahi atu waahi: nga tohutohu mai i te parakatihi

Mo te pumau o te hihiri o nga hua mai i nga whakangungu, me whakatutukihia i nga waa katoa. I te wa mahana, ka taea e koe te peke ki waho, i te waa makariri - ki roto i te whare. Kia 15-meneti te whakamahana i te nuinga o te wa i mua i ia huihuinga hei whakaiti i te tuponotanga o te wharanga me te mokowhiti.

Ko te peke tuuturu tetahi o nga kaupapa o te marautanga ako aa-tinana o te kura. Hei whakapakari i nga uaua o te waewae, ka tūtohu kia mahia he pereki he whakaheke pauna koreutu ranei, he whakapehapeha, he momo peehi me nga kati whakamate. Ma tenei ka whai waewae kaha koe mo te pana kaha. A, kia pai ai te whakaropu i te rererangi he maama ake, he maama ake, me whakapakari nga uaua o te pehanga me o muri. Tu i roto i te papa, toia ki runga ka mahi pana-ake. Ko nga momo whakangungu honohono-katoa ka awhina i a koe ki te whakangungu i te ruruku, kia pai ai to whakahaere i to tinana i te waahi.

Mo etahi atu whakaohooho, panuihia to panui panui mo wai te tangata tere kei runga i te ao inaianei.

Matakitaki i te riipene ataata: COVID-19 novel coronavirus update 28 April, 2020 (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Me pehea te whakaheke i te hiahia?

Tuhinga Ka Whai Mai

Pasta me te pepa me te zucchini

Tuhinga E Pā Ana

Te kohi pūngoi mo te whakahaere i nga whakangungu

Te kohi pūngoi mo te whakahaere i nga whakangungu

2020
Arotakoto auau ngakau maihao - hei whakakapi me te huringa hakinakina

Arotakoto auau ngakau maihao - hei whakakapi me te huringa hakinakina

2020
Nga kemu hakinakina matauranga i te kaainga

Nga kemu hakinakina matauranga i te kaainga

2020
Koikoi Asics - momo, tauira, arotake

Koikoi Asics - momo, tauira, arotake

2020
Me pehea te whakanui ake i te manawanui o te manawa i te wa e takahuri ana koe?

Me pehea te whakanui ake i te manawanui o te manawa i te wa e takahuri ana koe?

2020
Pae o te taha

Pae o te taha

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Margo Alvarez:

Margo Alvarez: "He honore nui te kaha rawa atu o te ao, engari he mea nui kia noho wahine"

2020
BCAA Scitec Nutr 6400

BCAA Scitec Nutr 6400

2020
Nga momo keehi mo te waea atamai i runga i te ringaringa, he tirohanga matua mo nga kaihanga

Nga momo keehi mo te waea atamai i runga i te ringaringa, he tirohanga matua mo nga kaihanga

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina