.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Pahikara tandem mo te tuuruhi o te rohe

Te eke pahikara ki te taiao me to hoa aroha - he aha te mea pai ake. Heoi, he raru penei ka ara ake ka kore e kaha te kotiro ki te tu tawhiti i runga pahikara. Na tenei, ko nga haerenga pera ka whakakorea. Engari he huarahi kei waho - pahikara honoa... Mo te aha, me etahi atu painga kei a ia, te tuhinga o tenei ra.

He aha te pahikara honoa

I te wa i hangaia ai te pahikara tuatahi, kaore i roa ka puta mai nga whakaaro tuatahi mo te hanga i tenei momo waka hei nohoanga-rua. Ana ko te whakaaro nui o nga kaihoahoa ko te whakamahi i te tuarua o nga tangata ehara i te mea he paahihi anake, engari hei whakatairanga ano hoki

I te mutunga ake, ka puta mai nga paihikara taraiwa, i reira te tangata e noho ana i mua e hikoi ana i nga hikoi, me te tangata e noho ana ki muri ka whai i te taraiwa anake kaore pea e tiaki i te wira urungi i a ia e eke ana.

Nga painga o te pahikara honoa

He nui nga painga o tenei momo kawenga

1. Te tere tere o te korikori. He maamaa ake mo te tokorua nga tangata ki te turaki i te pahikara kotahi. Na, ko te tere o te nekehanga o taua waka i te raina tika ka teitei ake i te pahikara paanui.

2. Te ti'amâraa o te neke o te tuarua pahikara. I a koe e taraiwa ana, ka taea e koe te taraiwa i tetahi waa me te kore e pupuri i te wira urungi ma o ringa. Ana ka taea e koe te whakaaro nui ki nga taiao e karapoti ana, kaore he korero.

3. Ko te tere tere ka whanake mai i te maunga na te nui o te puranga.

4. Ka taea e koe te huri ke me te okioki i muri o muri me te iti o te hiko. Arā, ka taea e koe te huri i etahi kawenga ki to hoa. He tino pai mena ka ngoikore rawa tetahi o nga kaieke pahikara i tera atu.

5. Ko te kaha ki te mahi honohono ka whakawhanake ano i te pahikara. Ko te manaakitanga o te kokonga kia mau tonu ki reira.

6. Ma te anga whakamua e tu te taraiwa totika kaore he raru

7. Ko te utu mo te pahikara hono kotahi ka iti ake i te rua nga waahanga kotahi. Inaianei ka kitea e koe he tauira mai i te 15 tr.

Nga huakore o te pahikara honohono

1. Ae ra, ko te raru nui ka kiia ko te ngoikore ngoikore. Ka huri te koi kaore e taea te wikitoria. Ana kaore e taea e koe te tere haere huri i tetahi mea.

2. Na te kaha nui o te pahikara, he uaua ake te taraiwa katoa. Me taunga koe ki tenei momo taraiwa.

3. I hangaia te anga kia eke i runga i te papa papatahi, a, ehara ko te mea ke ka tu atu ia i tetahi kaokao, i te pupuhi ranei. No reira, me maumahara me heke te tangata ki te hiahiatia.

4. Te roa o te tawhiti o te taraiwa na te nui o te puranga. No reira, kia maumahara tonu koe ki tenei me whakaheke i mua.

I te nuinga, ko te pahikara honohono he taonga pai mo nga mahi o waho mo te tokorua.

Matakitaki i te riipene ataata: Tandem Jump (Hōngongoi 2025).

Tuhinga O Mua

Hack squats i roto i te simulator me te barbel: tikanga mahi

Tuhinga Ka Whai Mai

Te hapai putea peke

Tuhinga E Pā Ana

Nga hua o te wiki whakangungu tuawha mo te whakarite mo te haurua marathon me te marathon

Nga hua o te wiki whakangungu tuawha mo te whakarite mo te haurua marathon me te marathon

2020
Blackstone Labs Dust X - Arotake i mua i te Mahi

Blackstone Labs Dust X - Arotake i mua i te Mahi

2020
Minoxidil 5, hokona te hoko mai ano i Moscow

Minoxidil 5, hokona te hoko mai ano i Moscow

2020
He huinga mahi wehe mo nga tohunga

He huinga mahi wehe mo nga tohunga

2020
Paerewa rere

Paerewa rere

2020
Ko te tendonitis o te turi: nga take o te maatauranga, te maimoatanga o te kaainga

Ko te tendonitis o te turi: nga take o te maatauranga, te maimoatanga o te kaainga

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Te oma i waho i te hotoke - nga tohutohu me nga urupare

Te oma i waho i te hotoke - nga tohutohu me nga urupare

2020
CEP Whakakorekore i nga Kaakahu

CEP Whakakorekore i nga Kaakahu

2020
Pulse i te wa e rere ana: he aha te hei i te ina i te wa e rere ana ana he aha i whakanui ai

Pulse i te wa e rere ana: he aha te hei i te ina i te wa e rere ana ana he aha i whakanui ai

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina