.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Pahikara tandem mo te tuuruhi o te rohe

Te eke pahikara ki te taiao me to hoa aroha - he aha te mea pai ake. Heoi, he raru penei ka ara ake ka kore e kaha te kotiro ki te tu tawhiti i runga pahikara. Na tenei, ko nga haerenga pera ka whakakorea. Engari he huarahi kei waho - pahikara honoa... Mo te aha, me etahi atu painga kei a ia, te tuhinga o tenei ra.

He aha te pahikara honoa

I te wa i hangaia ai te pahikara tuatahi, kaore i roa ka puta mai nga whakaaro tuatahi mo te hanga i tenei momo waka hei nohoanga-rua. Ana ko te whakaaro nui o nga kaihoahoa ko te whakamahi i te tuarua o nga tangata ehara i te mea he paahihi anake, engari hei whakatairanga ano hoki

I te mutunga ake, ka puta mai nga paihikara taraiwa, i reira te tangata e noho ana i mua e hikoi ana i nga hikoi, me te tangata e noho ana ki muri ka whai i te taraiwa anake kaore pea e tiaki i te wira urungi i a ia e eke ana.

Nga painga o te pahikara honoa

He nui nga painga o tenei momo kawenga

1. Te tere tere o te korikori. He maamaa ake mo te tokorua nga tangata ki te turaki i te pahikara kotahi. Na, ko te tere o te nekehanga o taua waka i te raina tika ka teitei ake i te pahikara paanui.

2. Te ti'amâraa o te neke o te tuarua pahikara. I a koe e taraiwa ana, ka taea e koe te taraiwa i tetahi waa me te kore e pupuri i te wira urungi ma o ringa. Ana ka taea e koe te whakaaro nui ki nga taiao e karapoti ana, kaore he korero.

3. Ko te tere tere ka whanake mai i te maunga na te nui o te puranga.

4. Ka taea e koe te huri ke me te okioki i muri o muri me te iti o te hiko. Arā, ka taea e koe te huri i etahi kawenga ki to hoa. He tino pai mena ka ngoikore rawa tetahi o nga kaieke pahikara i tera atu.

5. Ko te kaha ki te mahi honohono ka whakawhanake ano i te pahikara. Ko te manaakitanga o te kokonga kia mau tonu ki reira.

6. Ma te anga whakamua e tu te taraiwa totika kaore he raru

7. Ko te utu mo te pahikara hono kotahi ka iti ake i te rua nga waahanga kotahi. Inaianei ka kitea e koe he tauira mai i te 15 tr.

Nga huakore o te pahikara honohono

1. Ae ra, ko te raru nui ka kiia ko te ngoikore ngoikore. Ka huri te koi kaore e taea te wikitoria. Ana kaore e taea e koe te tere haere huri i tetahi mea.

2. Na te kaha nui o te pahikara, he uaua ake te taraiwa katoa. Me taunga koe ki tenei momo taraiwa.

3. I hangaia te anga kia eke i runga i te papa papatahi, a, ehara ko te mea ke ka tu atu ia i tetahi kaokao, i te pupuhi ranei. No reira, me maumahara me heke te tangata ki te hiahiatia.

4. Te roa o te tawhiti o te taraiwa na te nui o te puranga. No reira, kia maumahara tonu koe ki tenei me whakaheke i mua.

I te nuinga, ko te pahikara honohono he taonga pai mo nga mahi o waho mo te tokorua.

Matakitaki i te riipene ataata: Tandem Jump (August 2025).

Tuhinga O Mua

Ahea ki te inu i te pūmua i mua atu i muri i to whakangungu ranei: me pehea te tango

Tuhinga Ka Whai Mai

BCAA BPI Hakinakina Pai

Tuhinga E Pā Ana

Me pehea te whakarite mo to marathon tuatahi

Me pehea te whakarite mo to marathon tuatahi

2020
Whakatupato a-iwi i roto i tetahi whakahaere tae atu ki te 50 nga tangata - i roto i tetahi umanga iti

Whakatupato a-iwi i roto i tetahi whakahaere tae atu ki te 50 nga tangata - i roto i tetahi umanga iti

2020
Solgar B-matatini 50 - B Arotake Taapiringa Huaora

Solgar B-matatini 50 - B Arotake Taapiringa Huaora

2020
Te oumu i tunua rīwai me te aniana

Te oumu i tunua rīwai me te aniana

2020
Me pehea te whakangungu i te manawanui i te wa e rere ana

Me pehea te whakangungu i te manawanui i te wa e rere ana

2020
TRP pūkete whaiaro: tomokanga ma UIN me pehea te whakauru ki te LC mo nga tamariki kura ma te ID

TRP pūkete whaiaro: tomokanga ma UIN me pehea te whakauru ki te LC mo nga tamariki kura ma te ID

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Pasta me te pepa me te zucchini

Pasta me te pepa me te zucchini

2020
Blueberry - te hanganga, nga taonga whaihua me nga morearea hauora

Blueberry - te hanganga, nga taonga whaihua me nga morearea hauora

2020
Te oma me nga dumbbells kei roto i te ringaringa

Te oma me nga dumbbells kei roto i te ringaringa

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina