.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

He aha nga tikanga hakinakina ma nga kotiro e tohaina mai ana e te matatini TRP?

I tenei ra he tino huatau te haere ki nga hakinakina, kia pai te ahua me te ahua tinana. no reira, nga paerewa hakinakina TRP mo nga kotiroko te mahi i te tau 2016 tetahi mea e akiaki ana kia piki nga hua mo a raatau whakangungu. Ae ra, ko nga taane, kaore ko nga waahine, he maha nga wa ka hainatia kia paahitia nga paerewa hakinakina GTO, engari i roto i nga kaiuru i nga tau kua hipa kua nui haere nga maangai o te reanga hou e hiahia ana ki te whakapai i a raatau hua.
Mo nga kotiro, peera ano mo nga taane, e ono nga waahanga taipakeke mo te paerewa paerewa. Ma te reanga o te reanga, ka rereke te raarangi o nga whakamatautau me nga waahanga whiriwhiri. Ko te nuinga o nga kotiro e kitea ana i te waahanga pakeke mai i te 18 ki te 29 nga tau, i roto i enei momo whakamatautau ka whai ake:

- Te oma 100 mita;
- Rere 2000 mita;
- Pekepeke roa (tu, rere ranei);
- Kume-ake;
- Te hurihuri me te toronga o nga ringaringa;
- Te whakaara i te tinana mai i te tuunga o te tuumomo (paanui);
- Te ahu whakamua mai i te tuunga tu.

Ko enei whakamatautau hakinakina TRP katoa he whakahauanga. I tenei wa, ka taea e nga kotiro te waiho hei tikanga me te kowhiringa. I waenga i a raatau, ko nga whakamatautau e whai ake nei ka taea te wehewehe: te maka i tetahi kaupapa, te reti reti whenua, te whakawhiti i te whenua, te kaukau, te pupuhi pupuhi, te hikoi.

I roto i nga roopu reanga e whai ake nei, ko te maha o nga whakamatautau tika me nga kowhiringa kowhiri mo nga kotiro me nga waahine kua whakaitihia, na te mea kaore e taea e nga kaiuru pakeke te paahiko i etahi wa ka whakamatautauhia kaore he kino ki o raatau ake hauora. Ko nga tikanga mo te tatauranga i nga tikanga hakinakina RLD mo nga waahine me nga kotiro me whakaaro ki nga ahuatanga o te tinana me te whakaheke i te kaha o te hunga whakauru ki te pakeke.
Mai i nga wa o Soviet, kua tino rereke te noho me nga ahuatanga mahi o nga waahine hou, no reira, kei te huri nga paerewa hakinakina o te TRP. Hei tauira, ko te maha o nga kotiro o nga tau mahi kaore nei e uru ki nga mahi mahi (nga kaitautoko) kua piki ake. Hei taapiri, he maha nga waahine e mahi ana inaianei ka tohu i nga ratonga me nga umanga kaua ki te mahi whakangao. Ko te mahi nekeneke a te hunga hou kua tino heke na te piki haere o nga motuka me nga whakatutukitanga hangarau hou.
Hei tiki i nga korero katoa mo te putanga o nga paerewa hakinakina TRP mo nga kotiro me nga taane, e taunaki ana kia toro atu http://gtonorm.ru/, Ka kitea e koe he maha nga mea pai i runga i tenei kaupapa.

Matakitaki i te riipene ataata: He Aha To Say - Nga Kaihautu o te waka (August 2025).

Tuhinga O Mua

Marathon: hitori, tawhiti, rekoata o te ao

Tuhinga Ka Whai Mai

Whakatika Te kuao kau

Tuhinga E Pā Ana

Adidas Ultra Boost Sneakers - Tauira Tirohanga Tauira

Adidas Ultra Boost Sneakers - Tauira Tirohanga Tauira

2020
BCAA Olimp Xplode - Arotake Taapiringa

BCAA Olimp Xplode - Arotake Taapiringa

2020
Nga kaupapa matua o te kai totika i mua o te oma

Nga kaupapa matua o te kai totika i mua o te oma

2020
Ngokingoki pea

Ngokingoki pea

2020
Ko Annie Thorisdottir te wahine takaro tino ataahua o te ao

Ko Annie Thorisdottir te wahine takaro tino ataahua o te ao

2020
Jogging or jogging - whakaahuatanga, tikanga, tohutohu

Jogging or jogging - whakaahuatanga, tikanga, tohutohu

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Pollock - hanganga, BJU, painga, kino me nga paanga ki te tinana o te tangata

Pollock - hanganga, BJU, painga, kino me nga paanga ki te tinana o te tangata

2020
Oatmeal me te aporo

Oatmeal me te aporo

2020
Te whara o te roro whara

Te whara o te roro whara

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina