.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Ko te mahi tuuturu ehara i te mahi ngawari

Ko tetahi o nga huihuinga hakinakina tino marama, tino rereke hoki i Ruhia, ko te EltonUltraTrail ultramarathon, i tu tata mai nei. I whakatau ahau ki te whakaputa i aku whakaaro.

Te taenga mai ki a Elton

I te Mei 24, ka tae taku tahu a Ekaterina Ushakova me Ivan Anosov ki Elton. I te taenga mai, he kai ngatahi ta matau i te tuatahi, kaatahi tonu ka mahi. I tiimata nga taane ki te whakatutuki i a ratau mahi, ki a raatau nga kotiro.

Te kohinga katoa o nga peke tiimata

I whakarite maatau ko Katya mo te whakakore i nga pouaka me te whakaoti i nga peeke tiimata. Pono, i taku kitenga i tenei puranga o nga pouaka, kotahi noa te whakaaro i pakaru mai ki roto i taku mahunga: "Me pehea taku whakahaere i te whakakore i nga mea katoa kaore e raruraru." Engari, ki ta raatau, he nui nga karu o te wehi. Tuatahi, i tiimata taatau kohikohi peeke mo te 100 maero. I muri iti ake nei, ka uru mai etahi atu kotiro ki a maatau, ka haere tonu taatau me tetahi roopu hoa.

Tata ki te tekau ma tahi i te po ka oti ka whakatau ka haere ki te ata. I haere nga kotiro ki te moenga i a ratau e noho ana i te waahanga tuuturu. I noho ahau i te po i roto i te teneti, kia taea ai e au tenei a te ata ra ano. I taua wa o te moe, kaore oku kanohi i oku kanohi. Na te ngakau harikoa i haukoti te moemoea katoa, i te awangawanga mo ia peke, me te mea kaore e wareware tetahi mea. I te mutunga, ka tiimata ahau ki te uru atu ano ki te hui. I wehehia kia tangohia ra ano e Katya kia moe. I haere ahau ki te moenga i te teneti, engari kaore tonu au e moe. I takoto ia ki reira tae noa ki te 3 i te po. Katahi ka haere mai te iwi ka anga ki te whakaara i o ratau teneti ki te taha o matau. Whai muri i taku moenga mo tetahi haora, ka whakatau au kua tae ki te waa ki te ara ake. I haere ia ki te horoi i ona makawe, ka whakariterite i a ia ano ka mahi ano.

I te 5 pea o te ata, ka tiimata taku wehe i nga peeke. I muri iti ake, he maha nga kotiro i kumea ake ka timata ki te mahi. Kua oti me te 100 maero ka neke ki te whakaoti i nga putea 38 km. I te haurua o te kotahi, kua rite a maatau peke. Na inaianei me tatari taatau mo te rehitatanga.

Whakatuwheratanga Rehitatanga

I whakatuwherahia te rehitatanga i te 15.00. Ko Alexey Morokhovets te tuatahi i tae mai. I whakawhiwhia ahau ki te mea tuatahi hei whakaae ki tenei waimarie. I te tuatahi, he ahua pororaru au, he harikoa, he ru iti ki taku reo. Engari, whakawhetai ki te Atua, i pai nga mahi katoa. I awhina nga kotiro, a, i mahi ngatahi maua.

Ko te rehitatanga kua timata ke i te Mei 26-27. He maha tonu nga kaitaakaro i tiimata mai. I a matou e rehita ana, ka ngana matou ki te hoatu ki nga kaiwhakauru nga korero katoa e tika ana, me te whakautu ki a ratou patai. I mahi maatau kia kore he rarangi totika a i te wa ano hoatu nga korero katoa e tika ana ki nga kaiuru. Ko au tonu, hei kaiwhakataetae, e mohio ana ki te tikanga o te kahui i roto i te raina, ina koa ka tae mai au ka timata ranei.

Kua tu atu maatau ki nga ngaru iti me te ngaru nui. Tata tonu taku noho i te waahi rehitatanga, na te mea i tino awangawanga ahau mo tenei wa. He he kei roto i taku mahunga, mena i kii te katoa, mena i tuhi tika raatau, mena i hoatu e raatau te peeke tika. Kaore au e hiahia ki te kai moe, ki te moe ranei. Ko te mea tino koa i te wa i tohaina mai e nga kaiwhakataetae tetahi mea hei whangai i a maatau, hei kawe mai ranei i te kawhe.

Me tiimata ki Ultimate (162 kiromita)

I te ahiahi o Mei 27 i te 18.30, i tukuna nga kaitaakaro katoa ki te hui poto, ana, i te 20.00, ka tiimata te tiimatanga ki Ultimate (162 kiromita). Heoi, kaore i kitea e au te timatanga. I wehe katoa, a i mataku ahau ki te waiho i te wharenui me te kore e aro. Engari, ahakoa te kore e kite i te tiimata, ka rangona e au nga kupu whakatupato ki nga kaiwhakataetae. Ana ko te aha te mea nui ko te timatanga o te tatauranga me te rere o te kuihi i taku tinana. I te korerotanga o nga tatauranga tatauranga me te timbre kaha o to raatau reo. Koinei te wa tuatahi ka rongohia e au, he tino taketake, he pai hoki.

Whai muri i te hikoi 100 maero, ka haere tonu taatau rehita. Ko nga kaiwhakataetae ka oma 38 km ka tiimata i te ata 6.00 noa iho. No reira, i haere mai tonu nga tangata ka rehita i te hianga.

Hui o te 100-maero te tawhiti-tawhiti

E rua nga maero te tawhiti i oti i nga kaiwhakataetae mo te 100 maero. I tatari maatau mo te kaiwhakataetae tuatahi i muri o te 2 karaka i te ata. Ko au, ko Karina Kharlamova, ko Andrey Kumeiko me te kaiwhakaahua o Nikita Kuznetsov (nana nei i whakatika nga whakaahua tata ki te ata) - kaore matou katoa i moe i te po katoa. He kotiro ano, engari i whakatau ratou ki te okioki iti. Engari, i te taenga atu o nga korero ki a matou kei te tata tonu te rangatira ki a matou, ka oho ake te hunga katoa e moe ana i tenei waa ka oma tahi matou ki te whakatau i to matou rangatira. Ka tiimata te haere o te ihiihi, engari kua rite katoa mo maatau? I te oma haere a Andrey Kumeiko kia kore e warewarehia tetahi mea. I maataki maatau i nga teepu kia mohio kua rite nga mea katoa ki te tapatapahi me te riringi. He maha nga kotiro i haere i te huarahi ki te whakatau i te kaiarahi. Ko te toenga katoa e tatari ana ki a ia i te taone tiimata i te waahi okioki me te kai totika mo nga kaitakaro.

Ka mutu, he kaiarahi matou. Ko Maxim Voronkov. I tutaki maua ki a ia me te pakipaki haruru, ka hoatu nga mea katoa e hiahiatia ana e ia, ka tohaina he kai, he wai inu, he awhina kua tika. Na ka whakahokia ia e ratou ki tetahi haerenga nui.

I tutaki matou i nga kaiwhakataetae katoa. I awhinahia te katoa, i whakawhiwhia ki nga mea katoa e hiahiatia ana. Kei te hiahia ahau ki te tohu ko enei taangata he toa, he kaha i roto i te wairua. Te ahua nei kua tae mai koe ki te waahi. Engari kaore, ka whakatika ratou ka oma, ahakoa kaore e rere. Ka whakatika, ka hikoi ki te taumata ta raatau. I kite ahau i etahi o nga taangata, i oma ki a raatau mo te 1-2 kiromita i muri o te waahanga tuatahi. I tautoko, i awhina ia i te kaha i taea e ia. Ana i kite ahau i te ahua uaua ki etahi o nga kaiuru te oma i muri o era atu. Engari he tino toa, he toa i a raatau ano, ka mau te hiahia ka rere.

Me timata mai i te 38 km

I te ata 6.00 ka tiimata te tiimata mo te tawhiti 38 km. I taea e au te kite i a ia i te pito o oku kanohi. I taua wa tonu ka oma atu ahau me nga taangata e wehe atu ana mo te rauna tuarua.

Hui a nga kaiuru whakaoti mo te 100 maero me te 38 km.

I tutaki matou, ka kanikani, ka hamama, ka awhi, ka whakairi ia ratou ki a ratou mētara e tika ana, ko nga kaiwhakaoti katoa o te reihi 100-maero me te hunga e 38 kiromita te oma. I etahi wa ka haere mai nga roimata ka puta he wiri ki roto i taku wairua ka kite koe i nga taangata kua oti te 100 maero. Kei tua atu o nga kupu tenei, me matua kitea. Pono, i kaha te kii a enei taangata i ahau ka mura ahau ki te rere kia 100 maero, engari e mohio ana ahau he moata rawa mo au.

Motuhake, e hiahia ana ahau ki te tuhi i te whakamutunga i mutu i te tawhiti atu i te 100 maero, Vladimir Ganenko. Tata ki te haora i muri mai, ka karanga taku tahu ki ahau mai i te huarahi (ko ia te tuakana, i runga i tenei haurua o te roto) ka kii he mea tika te whakarite i nga taangata kia tutaki ki ta matau toa whakamutunga. Ma te kore e whakaaro rua, ka tiimata taku kohikohi taangata. I patai au ki nga kotiro ki te kii ki te megaphone e hiahia ana ahau kia tutaki ki te 100-maero kua hipa. I oma ia mo te 25 haora, a, te ahua nei, kaore i tutuki i te 24 haora te roa, ka rere tonu ia. He aha te kaha.

Na te Atua, he koa koa ina ka oti ana. Ka huri au, ka tutaki te tini o te tangata ki a ia, ka hamama, ka papaki te katoa. He koanga ngakau i roto i taku ngakau i te kitenga kua putu te iwi. Kei te hiahia ahau ki te tohu i te wa i kiia ai ahau ki nga mea hei hui, e rima nga taangata kei te raina mutunga. Waimarie, i te taha o nga kotiro, i taea e taatau te kohikohi me te tutaki, te hui kia toa. Ana i te raina mutunga i whakawhiwhia ia ki tetahi pounamu pia matao, ka taka iho e ia ka pakaru, ka kite koe i aua karu, he rite ki era ki te tamaiti i te wa i tangohia atu ai e koe tana taonga taakaro pai. Katoa, he epic. Ko ia tonu, i mauria wawe mai tetahi atu pounamu.

Putanga

He maha nga mahi i oti, he koretake o te moe, i te mea i moe au i raro iho i te 10 haora i roto i nga ra e wha. I te mutunga, ka noho taku reo, ka maroke aku ngutu ka tiimata te paku, ka pupuhi oku waewae, ka tangohia e au aku huu mo tetahi wa. Na tenei katoa kaore au e kii ki nga minus. Na te mea i puta mai tenei huihuinga ki au, ki taku mahara, he maha ke atu, he maha nga kare a roto i ako mai he maha nga mea i akona ki a maatau. Ko enei uaua katoa i maamaa noa. I whakatauhia e au te mahi ki te mahi tino nui, a ki taku mahara kua oti i ahau.

Me maarama ko nga mahi a te kaiwhakawhiwhi he mahi uaua me te haepapa. Koinei nga taangata kei roto i nga hararei, kaore nei te kaupapa, kaore e taea te whakahaere.

P.S - Nga mihi nui ki a Vyacheslav Glukhov mo te taea ki te whakauru i roto i tana roopu! He nui nga mea i akona e tenei huihuinga nui, i whakatuwherahia nga taranata hou i roto i ahau, i whakahoa ai i oku hoa pai. Kei te hiahia ahau ki te tuku mihi tino nui ki nga kotiro i mahi tahi ai maua. Ko koe te mea pai, he roopu nui koe!

Matakitaki i te riipene ataata: Ma Te Mahi Ka Ora (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Huaora A (retinol): nga taonga, nga painga, nga tikanga, kei roto nei nga hua

Tuhinga Ka Whai Mai

Nga kaupapa matua o te kai totika i mua o te oma

Tuhinga E Pā Ana

Waipiro, paowa me te oma

Waipiro, paowa me te oma

2020
Me pehea te kowhiri i nga paanui taatai ​​tika mo te huringa waewae whati

Me pehea te kowhiri i nga paanui taatai ​​tika mo te huringa waewae whati

2020
Whakamua me te piko o te taha

Whakamua me te piko o te taha

2020
Te kowhiri i tetahi poroporo whakapakari tinana mo te oma - he tirohanga o nga tauira tino pai

Te kowhiri i tetahi poroporo whakapakari tinana mo te oma - he tirohanga o nga tauira tino pai

2020
Huaora B2 (riboflavin) - he aha te aha, he aha hoki

Huaora B2 (riboflavin) - he aha te aha, he aha hoki

2020
Bruschetta me te tōmato me te tiihi

Bruschetta me te tōmato me te tiihi

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Ka taea e koe tehea CrossFit mo te koreutu?

Ka taea e koe tehea CrossFit mo te koreutu?

2020
Kopikopiko Air

Kopikopiko Air

2020
Stevia - he aha te aha ana ka whakamahia?

Stevia - he aha te aha ana ka whakamahia?

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina