Ko nga rakau mo te hikoi Nordic tetahi tino huanga o te tikanga, ana kore kua ngaro te tikanga. I whanau mai a Nordic, a Nordic ranei i te hikoi i nga whenua Scandinavian, i whakatau nga kaita reti ki te haere ki te whakangungu me nga pou reti i te raumati. I roto i nga tau, kua tipu tenei mahi hei hakakinakina motuhake e rongonui ana puta noa i te ao.
Hei aha maatau rawa enei rakau?
I mua i ta maatau me pehea te kowhiri i nga pou hikoi Nordic tika, me rapu e tatou he aha i hiahiatia ai.
- Tuatahi, pera i runga ake nei, ko te tino kaupapa o tenei hakinakina e pa ana ki enei taputapu. A, kia whiwhi painga nui ai koe mai i te hikoi a Finnish kaua e whara i to tinana, me whakapau rawa te waa mo tenei take;
- Tuarua, ko tenei hikoi e pa ana ki nga roopu uaua katoa, ka tutuki tenei ma te rakau tonu (ka mahi nga uaua o te whitiki pakihiwi);
- Ki a raatau, he nui ake te whai hua o te whakangungu, mai i te tohatoha o te kawenga ki nga roopu uaua katoa;
- Ko te roa e tika ana te kowhiri ka taea te whakaiti i te kawenga o te tuaiwi, na reira ka taunakihia te hikoi Scandinavian mo nga taangata e mate ana i te punaha uaua, hononga me nga hononga;
Ka taea e au te tango takirua mai i te kete retihuka?
I roto i tenei tuhinga, ka tirohia me pehea te kowhiri i te rahi o te tokotoko Nordic ma te teitei, me te whakamarama he aha nga nuances kei i runga i te taumata whakangungu o te kaiwhakataetae. Me aata korero taipitopito mo te patai e paingia ana e te tini o nga hikoi tauhou: ka taea te whakamahi i nga pou reti noa?
Mo te hikoi Scandinavian, me hoko nga taputapu motuhake, ko te whai huatanga o te huihuinga me te ahuru o te kaiwhakataetae ka whakawhirinaki ki tenei.
Ae, ina ra, i te ata moata o te whakawhanaketanga o tenei hakinakina, i whakangunguhia e te hunga me nga taputapu reti, engari i te wa roa ka kite ratou me whakatikatika, kia urutau hoki nga pou mo te hikoi. Koinei te take i penei ai:
- Hangaia ai nga pou reti mo nga papaatea (hukarere), ko te hikoi i Nordic me neke haere i runga ake i te mata: te onepu, te hukarere, te uku, te oneone, te tarutaru, me era atu. Mo te hikoi i runga i nga waahanga pakeke, ka tukuna tetahi pito o te rapa ki te pito;
- Ko te roa o nga taputapu retihuka he roa ake i te waa e hiahiatia ana mo te hikoi Scandinavian, na te mea ke i te keehi tuatahi, ko nga pou e uru ana ki te reti, a ko te tuarua, mo te aukati. Ko nga korero mo enei mahi, e maarama ana koe, he tino rereke.
- Kaore he taputapu motuhake o nga taputapu retihuka me te lanyard whakamarie e taea ai e koe te pupuri i nga taputapu i te wa e taea ana.
He aha te mea nui kia tika te rahi o nga rakau?
Ka ako koe me pehea te kowhiri i nga pou hikoi Scandinavian ma te whakamahi i te mahere i raro nei, engari mo tenei wa, tirohia he aha te mea nui rawa ai te rahi.
Ko te kowhiri i te roa o nga pou mo te hikoi Nordic he teitei te mea nui, ko te hua o te waahi me te utaina tika i runga i nga uaua ka whakawhirinaki ki a ia. Ko te takirua poto ka nui ake te tuaiwi, ka kaha ki te whakaiti i te roa o te hikoi. Ko te mutunga, ko nga uaua o muri o nga waewae ka mahi katoa, engari ka hoha tonu koe, na te nui o te tuara o muri. I tetahi atu, ko te takirua he roa te roa ka kore koe e piri ki te whakatika i nga tikanga hikoi, na te mea kaore e taea e koe te whakaheke i to tinana ki mua.
Me pehea te tatau i te rahinga tika?
I te hikoi Scandinavian, ko te teitei o nga pou ka whakatauhia kia rite ki te teitei, he tauira paerewa:
Te teitei i roto i te cm * whakarea 0.7
I te wa ano, ka ahei nga kaitakaro kua rite ke ki te taapiri i te 5-10 cm ki te uara ka puta. Ka tohutohuhia te hunga tiimata ki te piri ki te ture "koki matau" - mena ka tuu totika nga rakau ki mua i a koe ka tu totika, ka tuia e ou whatianga te koki 90 °.
Ko etahi ahuatanga o te hauora me te tau me whakaaro hoki. Hei tauira, he uaua ki nga taangata pakeke te whai i nga ara nui, no reira me kowhiri e ratau nga rakau poto (engari kaua e iti iho i te uara kua taatai ma te whakamahi i te ture i runga ake nei). Ko te take ano ka whakaarohia mo nga hononga turi mamae.
Kaore i nga wa katoa he tipu teitei, ma te taiao e roa nga waewae o te tangata. Mena he poto nga waewae, me karo e koe te kowhiri i nga rakau roa.
Anei tetahi teepu tauira hei awhina i a koe ki te tohu pou hikoi Nordic i te teitei:
He aha te rapu mo te hoko
Hei muri, ka tirohia me pehea te kowhiri i nga pou hikoi Nordic pai mo te kounga me te mahinga.
Na, i tae mai koe ki te toa, i te mea kua tatau koe i to roa ki te roa. I kawea koe e te kaitohutohu ki te tu me nga momo rakau rakau maha. He aha te rapu? I mua i te kowhiri i nga pou hikoi Nordic, kia tirohia taatau, he aha hoki.
- I tenei ra kei te maakete e rua nga momo tauira - me te roa me te telescopic (takai) tonu. Ko enei e ngawari ana ki te haere i te rori, engari ka tere haere te mate, na te mea ka kore e kore te mahi. Engari ma tenei tirohanga e pai ake te kowhiri i te roa e pa ana ki to teitei, ana, mena ka kite koe kua rite koe ki te whakanui i te kawenga, ka taea e koe te taapiri i nga henimita e tika ana.
Heoi, ko nga tohungatanga e tino kaha ana ki tenei hakinakina, e taunaki tonu ana ki te hoko kakaho me te roa me te peera totoka - ka roa ake koe, ka roa ake, no reira ka kiia he ngaio.
- Ko te hanga e 3 nga waahanga: he kakau me te lanyard, he pou me tetahi pito me te pito o te rapa. I roto i te tauira kounga kairangi, ko nga mea whakarihariha katoa - ko te pito, ko te lanyard - ka nekehia atu ka ngawari te whakakapi. He mea tika kia kowhiria he kakau rapa - kaore e wehi i te makuku, i te werawera ranei, he roa te waa. Ko te lanyard he taatai motuhake e uru ana ki te ringaringa penei i nga karapu. Whanganga kia tika ki te toa - kia tika ki to ringa. Tangohia tetahi pito mai i te koranu tungsten ka wini - koinei te mea kaha. Mo te hikoi i runga i nga papa uaua, ka hiahia koe ki nga papa rapa. Ko te koikoi tino pai ko te toka waro. Kei te hokona ano he konumohe me te karaeheariki, engari he iti ake i te waro i te kounga.
I whakaarohia e maatau ko nga pou hikoi Scandinavian e pai ake ana te whiriwhiri, i runga i nga taonga hanga waahanga me te momo hangahanga. He aha atu ano kia whakaarohia e koe i te wa e hoko ana?
- Kaua e titiro ki te tohu, ki te tohu ranei. Kaore nga newbies e tika kia hoko i tetahi takirua utu nui mai i te raina hou o te waitohu hauhautanga. Ka taea hoki e koe te ako me te angitu ki te whakaharatau me nga taputapu iti, ko te mea nui ko te kowhiri i te roa me te teitei o nga pou mo te hikoi Nordic. Kia mahara kia 10% te waro kei roto i te tokotoko ana kaatahi noa koe kia tiimata!
- I runga ake i nga mea katoa, ko nga rakau pai kia uaua, kia mama, kia roa.
Tuhinga o mua
Inaianei kua mohio koe ki te taatai i te roa o nga pou hikoi Nordic me te maarama he aha aua mea mo te kounga me nga rawa o te hanga. I maatakihia e maatau tetahi tirohanga iti mo nga rama e whakaputa mai ana i nga taputapu tino pai me te karanga ki a koe kia waia e koe. Ko te tumanako ka awhina tenei arotake ki a koe kia mohio he aha nga pou hikoi Finnish Nordic e hiahia ana koe.
EXEL Nordic Sport Evo - 5000 rub.
Ko te Exel te mea rongonui me tetahi o nga waitohu tuatahi ki te whakaputa taputapu mo tenei hakinakina. I tenei kamupene i maarama tuatahi ratou he aha nga pou motuhake mo te hikoi Nordic, he rereke i nga pou reti, e hiahiatia ana mo, me te angitu i te whakarewatanga mahi.
Ko tenei tauira roa kua whakaritea kua hangahia ki te karaariki me te 30% waro. I roto i o ratou painga ko te mauroa, kounga kohakore, lanyard whakamarie. Kotahi noa te drawback - he taumaha tangohanga tangohanga.
LEKI Tere Pacer Vario - 12,000 RUB
Ko te waitohu e mohiotia whanuitia ana i te ao o nga hakinakina Scandinavian. Ko enei rakau ka kiia he ranu - kaore i te 100% te taapiri, engari kaore e taea te karanga ko te telescopic, na te mea ka ahei koe ki te whakatika i te roa i roto i te 10 cm, kore ake.
Ma tenei tauira, kaore koe e aro atu ki te raru me pehea te whakarite tika i nga pou hiko Nordic - he ngawari te tikanga me te ngawari. Ko te toki he waro katoa, no reira he maama rawa te kakaho. Ano hoki, i roto i nga pluses - he mahinga ngawari me te kounga kairangi, te kaha ki te tu atu i te kawenga tae atu ki te 140 kg, he kakau paapa me nga kiriwi. Ko te kino nui o te tauira ko tana utu, kaore e taea e te katoa te utu i nga rakau penei.
Carbon Haerenga NORDICPRO 60 - 4,000 RUB
Tauira Telescopic ka taea te poroa ki te 65. Ko te kakau he 60% waro, no reira he maama me te pumau nga rakau. Ka taea te tango i nga lanyard, he mea hanga nga kakau o te koroka. Ma tenei taputapu ka taea e koe te kowhiri i te rahi e tika ana (te roa) o nga pou mo te hikoi Nordic (Huitene), he ngawari te uru ki roto i te pouaka, he utu e manakohia ana.
Minus - hononga, ka timata te wa ki te whakaputa i te tangi o te tangi, ka pa te nuinga ki nga io.
ECOS Pro Carbon 70 - 4500 RUB
Ko nga rakau takai matao ko te 70% waro, 30% karaehehe me te pauna 175 g noa! Ko te kakau i hangaia mai i te miihini polymer, he pai te whakakotahi i te atawhai o te koroka taiao me nga kounga pumau o te rapa. Ko nga hanganga ka kuhu ki te 85 cm, ko te horahanga nui he 145 cm. Ko nga mahinga katoa, ko nga waahanga me nga hononga he kounga nui, pono hoki. Minus - he hu kikii, engari he maha nga kaitakaro kaore i te kaha ki te whakaaro he kino tenei.
TereAKU Tere whakangungu - 6000 rub.
Kia pai ai te whakatika i nga pou hikoi Nordic kikii, hei taapiri ki te maataapono o te tuhinga mo te teitei me te roa, me hanga he kounga kairangi. Ko tenei tauira e kiia ana ko tetahi o nga taru telescopic pai rawa atu kei te maakete i tenei ra. He mea hanga mai i te konumohe-rererangi, maamaha, me nga mekameka topenga-kore e tino noho puku ana. He maamaa te whakauru, ka taea hoki te whakatika i nga taura. Kei roto i te huinga nga tohu toa. Ko te taha whakararo ko te marutanga o nga hu, engari he ahuatanga tenei e kore e taea te karo i te nuinga o nga pou Scandinavian.
Ana, kei te whakaotia e taatau te whakaputanga, inaianei kaore e uaua maau e whakatau te rahi me te roa o nga pou hikoi Nordic. Ka tohutohu atu matou ki a koe kia aata aro atu koe ki tenei kaupapa, me kowhiria te tauira e whaihua ai to whakangungu. Kaua e titiro ki nga hoa, kaua hoki e whakarongo ki nga tohutohu a "hoa mahi i te toa" - he pai ake te ako i te kaupapa ake, haere mai ki te toa me te korero ki tetahi kaitohutohu. Ko te whakatau whakamutunga maau, me maumahara, i roto i nga ra 14 ka whai mana ture koe ki te whakahoki i te hokonga ki te toa mena ki to whakaaro kaore te hoahoa i pai mo koe. Penapenahia o nama nama!
