Kei te hiahia koe ki te mohio me pehea te ako ki te retireti takitahi, kaore he kaiako me te whakangungu tika, ahakoa kaore ano kia whakamatauria e koe? He pai ta matou korero ki a koe - me te tino ngakau nui me te manawanui, ka taea e tetahi tangata, pakeke me te tamaiti, te mohio ki te pukenga. Ko nga mea anake e hiahiatia ana e koe he maama nga tohutohu, me tetahi huarahi haumaru me te ahuru.
Panui! Mena kei te hiahia koe ki te ako i to tamaiti me pehea te retireti o te retireti, kaore nga rauemi ataata me nga nekehanga taahiraa-i te taahiraa e waiho hei kaiwhakangungu pono, tino kaha ki te whakahaere i te ahuru. Ina koa kaore koe i whai wa ki te ako pehea ki te eke. Ko nga Rollers he hakinakina he tino taumaha, no reira, kia mahara ki te hoko i nga papa tiaki mo nga tueke me nga turi, me te potae peke motuhake.
Me tiimata te ako me pehea te huri retireti me tetahi riipene whakaata mo te hunga tiimata - ka maarama ka kite koe i te tuunga o te tinana i a koe e eke ana, te tikanga o te haere whakamua, whakamuri, me te huri haere. Me ako hoki te kaiwhakataetae me pehea te whati me te hinga tika - ki te kore enei pukenga kaore ia e maia ki nga reti reti.
Me pehea te ako eke: nga tohutohu
Ka mutu ana koe ki te ako me pehea te huri tika i te retireti me nga riipene ataata ako mo nga tamariki me nga pakeke, ka tūtohu koe kia neke atu ki nga rauemi taarua, e whakaatu taipitopito ana i te tikanga huri. Kei te panui koe i ta maatau tuhinga, ko te tikanga kei te anga koe ki te huarahi tika. Ka tukuna atu e matou he tohutohu ngawari ki a koe, ma te awhina e taea ai e nga tamariki me nga pakeke te ako ki te retireti takitahi.
Ka eke maatau ki nga roera
Whakauruhia he takirua - kia pai te taapiri i nga raka, kia mau ki nga takai Velcro, whakatika me te tarai ki te pauna. Mahia te tu tuatahi i te taha o te tautoko kia pakari ake to whakaaro.
Whakatika tika: ka paku te tinana ki mua, ka piko nga waewae ki nga turi, ka tukuna noa nga ringa ki nga taha. Mena ka mohio koe ki te retireti, ka mohio noa to tinana me pehea te tu tika kia kore e hinga.
Me ako koe kia rua nga tuunga: he taurite nga waewae tetahi ki tetahi, ana ranei ka tuu tetahi waewae ki muri o tetahi, ka piri ki te mea tuatahi.
Tatari mo etahi meneti, whakarongo ki o kare a roto. Ma te aha, koinei te waa tino pai ki te kite mena e tika ana nga riipene ataata maau. I mua i te ako me pehea te huri-retireti, tirohia nga hu - mena kei te pehi, kei te piri taapiri, kei te mau ranei nga hononga.
Me pehea te haere?
Mena e mohio ana koe ki te reti, maumahara ki te taahiraa "herringbone" - ka pai rawa atu me nga roera:
- Haere ki te tu tika;
- Hurihia te koromatua o to waewae e whakaaro ana koe kia tiimata te peke ki waho.
- Panahia me te waewae tuarua, whakawhiti i to taumaha tinana ki te waewae tuatahi;
- Mena he tika nga mahi, ka rere whakamua koe;
- Muri iho, whakauruhia te waewae tuarua ki runga ake, hurihia te tokena ki waho, a, peia atu me te waewae tuatahi, whakawhiti i to taumaha tinana ki reira;
- Muri iho, rere ke i waenga i te pana me te taraiwa, te huri waewae.
Mena i waihohia e o riipene ataata tetahi ara i runga i te huarahi, ka kite koe i nga raarangi o te rakau Kirihimete - no reira te ingoa o te hikoi. Kaua e tere, kaua hoki e rapu i te miharotanga o etahi atu ma to aroha noa - kia ata mahi kia ata whakahaerea.
Me pehea te ako ki te ata haere?
Kaore e taea te ako me pehea te tika o te retireti i te reti mena kaore e mohio ki te mohio ki te taraiwa. I tenei ara, wareware ki o raatau pukenga reti - me nga roera he rereke nga mea katoa. He maha nga huarahi hei tango tika.
- Ka whakaarohia nga tiimatanga ki te whakamahi i te frein - he reera iti i runga i te rekereke o hu hu. Me pehi marie atu ki to taha o to waewae, a ka timata tonu koe ki te ata haere;
- Kei i a koe etahi tikanga miihini motuhake ka taea e koe te ako ki te aukati me te kore he hua.
- Whakanohia nga waewae e rua ki runga i te whenua ka huri whakamua, kaore e peehi - kaore he peera, ka kore koe e kaha ki te ngaro tere;
- Mena me tere te wahia, whakaarahia nga waewae e rua ki runga ake ka whakakotahi i o rekereke i a koe e huri haere tonu ana. Ma tenei kaupapa e aukati te ekenga;
- Ngana ki te tiimata ki te huri maau;
- Whakawetohia te ara ki runga i te pangakuti ka mau ki tetahi rakau, taiapa he ngahere ranei;
Me pehea te ako ki te huri?
Whakamaramatia ki to taiohi he uaua te ako ki te retireti tere, ina koa kaore e taea te huri. Hei ako i te retireti huakai, kia maumahara me whai waahi tenei mahi. Ka mahia nga huri katoa i roto i te kopere whanui.
- Whakaterehia;
- Whakanohia o waewae ki te tawhiti 30cm (whanui o te pokohiwi) ka tuu i mua te waewae ki te mahere e huri ana koe;
- Noho iho ki raro ka tahoro i to mahau ki te huringa;
- Me tiimata te mahinga ma te pana i te mata o waho o nga kaira ki te tuawhenua.
Me pehea te ako ki te eke whakamuri?
Me titiro taatau me pehea te ako ki te retireti whakamuri - he tino whakamere, he whakamere hoki!
- Kia mahara, me titiro tonu koe i runga i to pokohiwi kia kite mena he maama te huarahi;
- Panahia te pakitara me to ringa ka huri ki muri. Whakaarohia he aha te eke o to tua whakamuri;
- Na me mahi e koe tetahi nekehanga ka waiho i te timatanga o te hourglass ki te onepu: pana atu me o waewae e rua mai i a koe, tuhia he poi ki te whenua ka whakakao ano o waewae.
- Ko te tere ka puta i te waa e pana ana, ngana ki te pehanga matua ki nga roera o mua.
- Me whakangungu kia roa - kia kaha hoki ki te ako.
Me pehea te ako ki te hinga tika?
Kei te kite koe, ka taea te ako i te pakeke ki te retireti, engari me kaha ki te hinga tika, na te mea kaore tetahi o nga kaiwhakataetae e parea ki tenei. Ko te ture matua mo te hingatanga o te tikanga ko te whakaropu. Kia maumahara, ki te heke o to whenua ki te whenua ka iti ake o ringa me o waewae, ka ngoikore koe ka whara ka pakaru tetahi mea.
- Mena ka hiahia koe kia tu wawe (kei konaa tetahi raru kei mua, he rori, tetahi poka, me etahi atu) kei te mohio koe kua ngaro to pauna me te mea ka rere whakamua koe, kopikopiko, kopikopiko to tua ka mau ki o turi me o ringaringa - ma tenei ka whakaropu koe kaore e tino pa kaha
- Kaua rawa e toro atu o ringaringa ki nga taha ka hapai ake ranei i tetahi waewae mai i te whenua - penei ka pakaru nga pakaru;
- Kaua e tarai ki te whakatika i o waewae o muri ranei - me te mea ka hinga koe mai i te teitei.
- Kaua e hipokina to mahunga ki o ringaringa - ma reira ka whakatuwherahia e koe te tinana, a kaore e tiakina e te potae kirihou.
Mena he tiimata koe, kaua e haere ki te huarahi me te kore he kaitiaki upoko me te potae. Ko to ahuru i runga i nga reti reti i tenei ra te kaupapa mo te hari me te eke roa i roto i nga ra kei te heke mai.
He aha te mea e awe i to tikanga ekeeke me te whakarite tika
Ahakoa nga mea e hiahia ana koe ki te mohio - me pehea te retireti i nga roera rekereke (piri ki nga hu noa i runga i te rekereke) ki runga ranei i nga mea noa, ko te mea tuatahi, rapua he ara tika me te hoko taputapu pono.
- He roera pai - he waatea, he kounga teitei nga piripiri me te reihi, e ata whakatika ana i nga waewae;
- Kaua nga kakahu hākinakina e pokanoa ki te herekore ki te neke;
- Whakanohoia he potae ki to mahunga, he pupuhi ki runga i to tuaono me o turi, karapu he papa motuhake ranei i te taha o roto o ou ringa ki o ringaringa;
- Ko nga akoranga tuatahi he pai ake te mahi i runga i te papapa - i runga i nga papa takahuri i nga papa takaro;
- Kaua te waahi e kapi, he papatahi te huarahi, he maeneene.
E nga kaipānui, he mea nui ki te ako me pehea te huri tika i te retireti, a ko te mea tuatahi, he mea tika mo to ahuru. Mena ka mohio koe ki te tikanga tika, ka whakaitihia e koe te whara kino i runga i te huarahi.
Ngana ki te ako i to tamaiti ki te retireti i muri, ki mua hoki, ana me tahuri ano ia, ka wahia ka hinga. Mena he tika tana tikanga, ka tere tonu tana ako, ka harikoa te mahinga. Ma te tika o nga nekehanga, kaore o mamae o uaua me o hononga e mamae, ka waiho te ekeeke hei mea whakangahau maau i te huarahi!
