.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Mahere Whakatupato Tangata Hinengaro: Mahere Mahi Tauira

I hangaia he mahere mahi mo te whakahee i te umanga i tetahi umanga me nga taapiri, mai i te tuhinga tuhinga kua rite. I tenei wa, ko nga tono katoa ka waiho hei waahanga nui o taua mahere.

He maha nga taangata kaua e paatai ​​paatai ​​mo nga whakahaere kei te whanakehia he mahere mo te whakaoranga a-iwi, na te mea kua tu tetahi huihuinga mai i te puna o tenei tau e nga waahi whakahaere katoa.

Ko te whakapae a-iwi hei mahi ma te kawanatanga

Ko te whakaritenga me te whakahaere tika mo te whakaoranga a-iwi ko nga mahi a te kawanatanga tino nui, ko nga waahanga o te hanga parepare e whakahaerehia ana, me te whakarite kia tau te ahuru o te kawanatanga ano. Panuihia nga korero mo nga kaupapa matua o te whakahaerenga whakapae a-iwi i roto i te tuhinga kei te hono.

Ko nga whakaritenga mo te whakahee i nga taangata me whakahaere i mua i roto i te wa rangimarie, me te aro nui ki te whanaketanga o nga patu o enei ra, ki nga taputapu hoia me nga tikanga kia pai ai te tiaki o te taupori mai i nga tini morearea e puea ake ana i nga pakanga hoia o naianei, me nga ahuatanga ohorere rereke ano hoki.

Ko te whakahaere i nga whakahee a-iwi i te rohe o to taatau whenua ka tiimata mai i te wa e kii ana i te timatanga o te pakanga, te tiimata o te pakanga hoia, te whakauru mai ranei o te ture hoia, me nga ahuatanga ohorere o nga ahuatanga rereke.

Ko wai ka whakaae ki nga mahere hauora me nga kaupapa ohotata i roto i te whakahaere?

Ko te mahere parepare a te umanga he tuhinga tuhinga kua whanaketia, ma te awhina e aromatawaihia ai te ahuatanga o naianei, ana kua rite nga mahi hei tiaki i nga kaimahi e mahi ana i te umanga mai i nga aitua aitua.

Ko ia mahere kua whanakehia mo te whakahee i te umanga iti kei raro i te mana whakahaere a te Minita mo nga Aitua a rohe ka whakaaetia e te rangatira o taua whare, me nga rangatira o nga kaimahi mo te whakaoranga a-iwi.

Ko wai o nga umanga kei te whanake mahere whakamarumaru hapori

Mai i te puna o tenei tau, ko nga umanga whakahaere me nga umanga katoa, haunga te waahanga, me uru ki te whanake mahere mahere mo te whakahee i te iwi. Ma te whakamahere whakahaere e kaha te whakawhiti i te punaha whakahee a-iwi mai i te wa o te ata ki te waa pakanga, me te whakahaere i nga mahi tino nui hei whakarite kia tiakina te taupori e noho tata ana ki tetahi waahi umanga, e kawe ana i nga mahi whakaora i te kaupapa o te hingatanga i puta me etahi atu whaainga.

Te hanganga me te kiko o te mahere korero a-iwi

Ko tetahi waahanga o nga mahere korero a-iwi mo te tuhinga roa kia pai ai te tiaki o nga kaimahi i te umanga ko nga waahanga e whai ake nei:

  • He waahanga me te aromatawai poto mo te taiao i muri i te whakaekenga a tetahi hoariri pea me te tiimata o te pakanga hoia.
  • Ko te whakatau a te upoko tuuturu o te whakapae a-iwi mo te whakawhitinga nahanaha o nga roopu whakahaere o te whakahaere ki te mahi i nga tikanga pakanga.
  • Te whakatau a te upoko ki te mahi i nga mahi mahi ki te whakaeke i tetahi hoa riri.

Hei taapiri, ko te whakariterite o te parepare a-iwi i te umanga he tohu mo te whakawhanaketanga o nga taapiri motuhake ki nga mahere me te whakaatu taipitopito o te waahanga tuhinga.

  • Ko nga tohu matua o te mahere whakarei ake i te iwi kia pai ai te tiaki i te iwi hapori.
  • Mahere o tera ahuatanga pea i muri i te whakaekenga a te hoariri.
  • Kaupapa mo te whakamahi i te panui mo te whanaketanga o te aitua.
  • He mahere hei whakapakari i te ahurutanga hangarau o te umanga whakahaere.
  • Te mahere hei whakatutuki i nga whakaritenga whakarere kaupapa mahi.


Ko tetahi tauira o te mahere mahi mo te whakahee i te iwi me te ahuru a te iwi i roto i tetahi umanga ka taea te tango mai i ta maatau paetukutuku.

Hei whakatinana i nga tikanga, kua whakaritea te tari matua o te ahuru o te iwi me te whakatuu rangatira hei whakahaere i nga whakangungu kei te haere tonu, kua whakatūpato, kei te whanake mahere. Kua whakangunguhia nga kaimahi mo te GO i raro i tana kaiarahi. Kei te whakahaere tonu ia i te mahere o nga kaupapa katoa ka haere mai, i roto i nga aitua rereke.

He raarangi tata o nga tuhinga tino nui mo te whakaoranga a-iwi me nga ahuatanga ohotata i roto i te whakahaere:

  • He ota mai i te kaitohutohu o te wa tonu ki te whakatutuki i nga mahi whakahee i nga iwi.
  • Te waihanga i tetahi ota mo te kimi kaimahi hei whakatutuki i nga momo kaupapa korero mo te whakahee i te iwi.
  • Ko te ota mo te hanganga o tetahi komihana motuhake e whakatau ana i te raru o te wehenga ohorere o nga kaimahi e mahi ana.
  • Ma te maramataka i whakarite te mahere o nga karaehe mo nga take parekura.
  • Te tautuhi i te maha o nga mahi a nga Komihana e pa ana ki te wehenga atu.
  • Te mahere mo nga mahi ka whai ake nei a te komihana motuhake hei whakarite i nga mahi a te umanga i nga waahi ohorere.
  • Nga ture mo te hanganga o tetahi roopu whakaoranga motuhake e tika ana hei whakarite kia tiakina nga kaimahi i te wa ohorere.

Whakawehe whakariterite


Ko te tuku i nga whakahaere ki nga waahanga rereke mo te whakaoranga a-iwi kei te whakahaerehia e nga mana whakahaere o mua, nga umanga umanga me nga kamupene, nga mana whakahaere a Ruhia e pa ana ki nga tohu e whakamahia ana, e whakatauhia ana e te Manatū mo nga Take Tuturu o Russia na roto i nga kirimana whakahau me nga umanga hiahia kua puta.

Ko te waahanga mo te whakaoranga a-iwi ka taea te whakarite mo tetahi whakahaere e ai ki te tohu teitei o ona waahanga wehe, ahakoa te waahi. Ko te whakamaramatanga o te raarangi o nga umanga kei roto i nga waahanga whakahee a-iwi ka whakatutukihia ina hiahiatia ana, engari kia kotahi neke atu i te rima tau.

E hia nga wa ka arotakehia nga mahere a nga whakahaere tuarua?

Ko te wa mana o aua tuhinga mo te korero whakahee mo nga umanga whakahaere he mutunga kore. Ahakoa, ko nga tuhinga penei me whakarereke i nga tau. Mena he rereketanga nui o te hanganga o nga whakahaere, ka whakatutukihia nga mahere kia rite ki nga tohutohu kua whakaritea kua tae mai i nga rangatira o te tari parekura.

Ka taea te whakarite i tetahi mahere parepare umanga hinonga e nga tohunga whai mana mai i a raatau kamupene.

Ko nga whakaritenga mo te whakawhanake i te mahere whakatuu a-iwi

Ko te whaainga nui mo te whakarite mahere mo nga huarahi whakapae aa-iwi kei te heke mai, ko te whakaheke i nga ngaronga o te hunga noho hapori, me te whakaheke i te kino o te ohanga o te kaawana i nga wa ohorere.

Ko nga whakaritenga mo nga tikanga nui mo te whakatinana i te whanaketanga o tetahi mahere parepare a-iwi, mo tona rahinga me tona hanganga, me nga whakaaetanga katoa e mahia ana ka whakatakotoria ki tetahi tuhinga motuhake mo taua tuhinga.

E mohiotia ana he maha nga whakaritenga ka rereke mo nga momo waahanga mahi umanga. Hei tauira, mo nga tari whakahaere-a-tangata me tetahi whakahaere o naianei, ka nui te rereketanga o nga tikanga aarai a-iwi i a ratau ano na te mea kua oti te whakarite nga tikanga whakapae a-iwi me nga tikanga mo te whakaaetanga

Ko te whanaketanga o nga mahi mo te whakahee i nga taangata ka taea te whakahaere takitahi, te whakauru ranei o nga umanga i runga i te utu. Mo etahi momo waahanga mahi hou, me matua whai raihana FSB ki te mahi me nga tuhinga tino nui mo te muna nui, hei tauira, i te wa e whakarite ana i nga tikanga aarai a-iwi mo nga momo hinonga rohe kua waihangahia.

PANUI korero

Me matua whakahaere e te kaiwhakahaere tetahi korero whakamohio mo te aukatinga a-iwi i te umanga o nga kaimahi hou ka utua kaua e neke atu i te marama mai i te tiimatanga o a raatau mahi. Koinei te mahi hou i whakaritea e te Manatū o te Aitua i tenei tau.

E ai ki nga whakaritenga kua whakarereketia o tenei wa, ko te whakahoahoa me nga tikanga whakaoranga a-iwi ka whakahaerehia e nga umanga katoa me nga kaipakihi takitahi. I roto i nga ture a te Manatū mo nga Take ohotata mo te whakapae parekura, kua whakamaramahia ko tana kaupapa nui ko nga hinonga ture me nga kaipakihi katoa, ahakoa te kaha o a raatau mahi me te maha o nga kaimahi e tu ana i roto i nga kaimahi.

Ano hoki, me kii nga kaipakihi ki te whakatutuki i nga mahi e whai ake nei:

  1. Te whanaketanga o tetahi hotaka hei whakahaere whakangungu whakangungu whakauru ki nga umanga hou.
  2. Whakaakoranga me nga whakangungu i runga i te GO.

E mohiotia ana kaore i roa inaianei ko nga korero whakataki mo te parepare a-iwi me nga ahuatanga ohorere i roto i te whakahaere i whakahaerehia i runga i te tono a te kaiwhakahaere, a, i whakangunguhia nga kaimahi ki te kaupapa i whanaketia mo te whakangungu parekura.

I enei ra ko nga akomanga e whai ake nei mo te whakapae i nga taangata kei roto i te whakahaere.

  • He korerorero mo nga mea e pa ana ki te ora mai i nga punaa rereke i roto i te aitua, me nga patu mo te whakangaromanga nui.
  • Te korerorero mo te tohu o te whakaoho rererangi rangi, me te whakatinana i nga mahi e hiahiatia ana.
  • Te whakangungu ki te whakamahi i nga taputapu tiaki e waatea ana.
  • He akoranga matawhānui mo te whakatinana i nga mahi mohio a nga kaimahi i te wa ohorere ohorere.
  • He maha nga karaehe whanui mo te whakatinana i nga mahi e hiahiatia ana e nga kaimahi i te pakarutanga o te pakanga hoia.
  • Whakangungu awhina hauora.
  • Te whakahaere i tetahi korerorero mo nga mahi e tika ana ma te taha o nga kaimahi mena ka tupono ake etahi ahuatanga morearea kua ara ake.

He maha nga taangata e hiahia ana ki te pehea e whakamana ai nga mahere whakatuu a-iwi. Ko te pono o nga mahere whakaraerae a-iwi kua tirohia i te wa o nga akoako whai nahanaha me te hanganga o nga hanganga i hangaia i runga i te tohu whakaoho, me nga mahi whakamahere me te whakahaere. Ko te hihiko o te hanganga i hangaia hei mahi ka taea te tirotiro i te wa e whakakorehia ai nga paanga o nga parekura taiao me nga parekura nui.

Matakitaki i te riipene ataata: COVID-19 novel coronavirus update 19 April, 2020 (August 2025).

Tuhinga O Mua

Nga whakangungu hei totoro i nga uaua o te gluteus

Tuhinga Ka Whai Mai

Heihei paraoa me te kuihi

Tuhinga E Pā Ana

Me pehea te wikitoria i a Ironman. Tirohia mai i waho.

Me pehea te wikitoria i a Ironman. Tirohia mai i waho.

2020
Teepu Calorie mo nga paramanawa

Teepu Calorie mo nga paramanawa

2020
Taumaha rekareke

Taumaha rekareke

2020
He hua maeneene me te kiwi, aporo me te aramona

He hua maeneene me te kiwi, aporo me te aramona

2020
Maxler Zma Moe Max - he tirohanga whanui

Maxler Zma Moe Max - he tirohanga whanui

2020
Te kaupapa me te whaihua o te whakangungu HIIT mo te tahu ngako

Te kaupapa me te whaihua o te whakangungu HIIT mo te tahu ngako

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Collagen Vvett Liquid & Liquid - Arotake Taapiringa

Collagen Vvett Liquid & Liquid - Arotake Taapiringa

2020
Waipiro, paowa me te oma

Waipiro, paowa me te oma

2020
Curcumin Evalar - arotake arotake taapiri

Curcumin Evalar - arotake arotake taapiri

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina