.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Nga waahanga o nga whakahaere mo te whakaoranga a-iwi - hinonga mo te whakaoranga a-iwi me nga ahuatanga ohorere

Ko te tuku i nga whakahaere ki nga waahanga whakahee a-iwi he mea tika hei tiaki i a raatau mahi noa me te tiaki i nga kaimahi mai i nga momo morearea ka pa mai i te wa o te pakanga o te ope taua, o te aitua ranei. Mo tenei, i roto i te wa rangimarie, kei te whanakehia, e whakatinanahia ana nga momo momo whakaahurutanga taangata.

He raarangi hou o nga whakahaere kua whakarapopototia hei waahanga parenga a-iwi:

  • Nga umanga me te ota whakaoho.
  • Nga taonga me te nui o te tuponotanga i nga wa ohorere me nga pakanga.
  • Nga whakahaere e nui ana te uara ahurea.

Ko te wehenga o nga umanga parepare a-iwi ka tutuki i runga i nga tohu e whakatau ana i ta raatau mahi nui ki te ohanga.

He maha nga tikanga e whai ake nei ka whakaarohia:

  1. Te tohu mo te tuponotanga o nga aitua ohorere.
  2. Te waahi o te whakahaere.
  3. Te hiranga o te kamupene hei taonga motuhake.

Me pehea te rapu i te waahanga o te umanga mo te parepare a-iwi me nga ahuatanga ohorere?

Kia kitea ai ko tehea waahanga i tohaina ai te ahanoa, me ako tonu i nga whakaritenga mo te whakaoranga a-iwi i roto i te whakahaere. E taunaki ana hoki kia waea atu ki te tari o te rohe o te Manatū mo nga Take Tuturu me te tono kia whakamaramahia te kaupapa paanga.

Nga umanga korekore

Mena kaore he kaupapa whakahoahoa i riro mai ka mutu nga mahi ka pakaru ana te pakanga, kaore ano kia kowhitihia.

Tuhinga o te umanga whakahaere kaore ano kia tohua, he iti ake i te rua rau nga taangata e mahi ana:

  • He mahere kua whanakehia mo te aukati me te aukati wawe i nga momo hua ka pa mai tetahi aitua ohorere.
  • Mahere ohorere mo nga aitua ohorere.
  • Te ota mo te mahinga whakangungu mo nga kaimahi whakahee a-iwi.
  • Nga kawenga a nga kaiarahi tika mo nga roopu parepare a-iwi.
  • Kaupapa mo te whakatupato i nga kaimahi mo te ohorere ohorere.
  • Nga whakaritenga mo te whakatutuki i nga mahi a nga kaimahi ki tetahi waahi umanga i te wa ohorere.

I tenei ra, he maha nga paatai ​​a nga kaiwhakahaere he paatai ​​mo nga whakahaere me pehea te whakahee i te iwi. Mai i te puna o tenei tau, nga tangata katoa, haunga te taha. I te wa ano, ka whai mana te tangata hei kawenga mo te whakahee i nga taangata me nga ahuatanga ohotata i te umanga ki te whakatau i nga mahi nui kua whakamaheretia i tenei waahanga. Ka taea te ako i tetahi ota tauira mo te whakaoranga a-iwi i te umanga ka tango mai i ta maatau paetukutuku.

Matakitaki i te riipene ataata: Te Karanga (August 2025).

Tuhinga O Mua

Nga kaiwhakangungu gel fujielite asics

Tuhinga Ka Whai Mai

Te rere me te mamae o muri - me pehea te karo me pehea te hamani

Tuhinga E Pā Ana

Iso Plus Powder - arotake isotonic

Iso Plus Powder - arotake isotonic

2020
Tātai Tinana o Te Ao Nei - Tohi Arotake

Tātai Tinana o Te Ao Nei - Tohi Arotake

2020
Bombjam - Arotake Jamama Iti Iti

Bombjam - Arotake Jamama Iti Iti

2020
Nga taringa Hakinakina mo te oma - me pehea te kowhiri i te mea tika

Nga taringa Hakinakina mo te oma - me pehea te kowhiri i te mea tika

2020
Mega Daily One Plus Scitec Nutrite - Arotake Matatini Matatini-Mineral

Mega Daily One Plus Scitec Nutrite - Arotake Matatini Matatini-Mineral

2020
Tuatahi: me pehea te kaikaarahi a Elena Kalashnikova e whakarite ana mo nga marathon me nga taputapu hei awhina i a ia ki te whakangungu

Tuatahi: me pehea te kaikaarahi a Elena Kalashnikova e whakarite ana mo nga marathon me nga taputapu hei awhina i a ia ki te whakangungu

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Kauhoe Ngau: Me pehea te Kauhoe me te Hangai Tika mo nga Tiimata

Kauhoe Ngau: Me pehea te Kauhoe me te Hangai Tika mo nga Tiimata

2020
Te kohinga Calorie me nga painga whaihua o te raihi

Te kohinga Calorie me nga painga whaihua o te raihi

2020
Squats i runga i tetahi waewae: me pehea te ako ki te pupuhi ki te pu

Squats i runga i tetahi waewae: me pehea te ako ki te pupuhi ki te pu

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina