Pūmua
3K 0 29.10.2018 (whakahoutanga whakamutunga: 23.05.2019)
Ko Maxler Golden Whey te taapiringa o te pūmua moni i hangaia hei whakatere i te tipu o nga uaua me te whakanui i te kaha i nga wa whakangungu. Ko te kiko o te warowaihā me te momona i roto i te waahanga ka whakaitihia, no reira ko te tarukino, haunga te whakanui i te reo, ka ngaro te taumaha
Ma te whakamahi auau i te taapiringa e whakanui ai te manawanui me te whakatere hoki i nga mahi whakaora i roto i nga kopa uaua. Ko te wa okioki i waenga i nga huinga ka whakaitihia. Ma tenei ka kaha ake te whakangungu me te whai hua.
Tito
Ko te whakarite ko te putake whey parakore hei kawe i nga waikawa amino ki te tinana, hei tipu tipu uaua. Hei taapiri, ko te taonga hei pupuri i te hauota e hiahiatia ana i roto i nga kiko. Ko tetahi mahinga o te taapiringa 33 karamu.
Ko te tauwehenga o te BJU i roto i te horopeta e whai ake nei:
- Pūmua - 22 g.
- Momona - 2 g.
- Warowaihā - 5 g.
Kei roto hoki i te waahanga nga whakarehu me nga taunga kakara.
Me pehea te whakamahi?
Me waimeha te taapiri ki te wai, ki te miraka ranei. Ko te nui o te waipiro ka taea te whakarite ki te reka - me te iti o te waa, ka noho pokepoke te rite o te cocktail ka rite ki te tiere. Maxler Golden Whey me kawe kia toru nga wa o te ra. Ko te inenga kei i te whakaritenga pūmua takitahi o te kaiwhakataetae. He pai ake te whakarite i tenei me tetahi kaiwhakangungu me tetahi tohunga kai totika, maana e awhina ki te whakatau i nga tikanga o ia ra, i runga i te kaupapa whakangungu.
Kia pau te inu kotahi haora i mua o muri tata mai ranei i muri i te whakangungu. I nga ra okioki, me inu te kaokao i te ata he haora ranei i mua o te kai.
Ko te tino whaihua mai i te tono ka tutuki ka whakauruhia te taapiri me etahi atu kai totika hakinakina.
Ko nga korero a te kaiwhakanao mo te tohatoha pūmua:
- Ko te whakakotahi me nga BCAA (SportExpert, BioTech, Steel Power) e ahei ana kia pai ake te whakaora o nga uaua i muri o te whakapau kaha.
- Ko te taapiri o te L-Carnitine (Pūnaha Mana, VPLab, QNT) ka awhina i te tere o te momona i te wa e mahi ana.
Kaore he totohe a Maxler Golden Whey. Ko te akoranga o tana urunga kaore e tino whaaitihia.
Ko te taapiringa ehara i te kino ki te tinana. Ko te mea ke ko nga mate o te ara puku. Hei whakanui i nga painga o te tango i te whakaranu totika, me korero koe ki to taakuta me to kaiwhakangungu i mua i te hoko.
