Kimoati
2K 0 08.11.2018 (whakahoutanga whakamutunga: 02.07.2019)
Ko te Maama Maama Koura Glutamine he tino kai totika kounga nui mai i tetahi kaiwhakanao kai totika rongonui. Kei roto te glutamine, tetahi o nga waikawa amino paerewa kitea i roto i te pūmua. Kaore tenei taonga i te mea no nga waikawa amino totika, ara, ka taea te whakaputa i roto i te tinana.
Ko nga taakaro hākinakina kei roto i te glutamine e whakamahia ana e nga kaiwhakataetae kia tere te tipu o nga uaua me te whakakaha i te aukati o te mate.
Tito me te mahinga
Ko te waitohu Nutritive Optimum e aro nui ana ki te kounga o ana hua, no reira kaore he mea nui i roto i nga taapiringa. Kei roto i te Paura Glutamine te glutamine waikawa amino parakore.
Ko nga taapiri tenei e whai ake nei:
- whakakaha i te punaha aukati;
- ka aukati i nga mahi catabolic, ka aukati i te hanga o te cortisol;
- whakapoto i te wa whakaora i muri i te whakangungu;
- whakarato te tinana i te kaha;
- ka uru atu ki nga mahi whakahiatotanga o te pūmua ki nga muka uaua.
Nga momo me te hototahi me etahi atu hua
Ko te Nutritive Optimum te whakaputa i te taapiri i roto i te maha o te rahi takai.
| Gram | Nga utu mo ia ipu | Te utu, rubles | Whakairinga whakaahua |
| 150 | 30 | 850-950 |  |
| 300 | 60 | 950-1050 |  |
| 600 | 120 | 1600-1700 |  |
| 1000 | 200 | 2500-2600 |  |
Ko te mahi he 5 g. Ka whakaputahia e te kamupene nga capsule glutamine.
He pai te taapiri o te Powder Glutamine me etahi atu hua kai hākinakina. I te wa e mahi ana te warowaro warowaihā i muri i te parakatihi, ka taea te tango i te glutamine me nga pūmua, kai, me te waihanga. Waihoki ko te Paura Glutamine he painga tona ka tangohia ana me nga waikawa waikawa amino, BCAA, whey hydrolyzate.
Ture whakauru
E taunaki ana te kaiwhakanao kia 5 karamu paura (1 te mahi) kotahi, e rua ranei i te ra. Ko tenei moni kei roto i te koko katoa. Hei kai i te Paura Glutamine, waihohia tetahi waahanga o te paura ki te wai, ki etahi atu wai inu ranei.
I nga ra whakangungu, he pai ake te tango i te taapiringa i muri tonu o te whakangungu, me te tuarua o nga mahi i te po. Kia pai ake ai te ngongo, e taunaki ana kia inu i te Paura Glutamine i runga i te kopu waatea, tata ki te hawhe haora i mua o te kai. Mena kaore te kaiwhakataetae e mahi, me tango te taapiringa i waenganui waenganui o te ra, i mua i te moenga.
Ko te Glutamine tetahi o nga waikawa amino noa e whakamahia ana e nga kaiwhakataetae e uru ana ki te whakapakari tinana, te hiki hiko, te CrossFit me nga momo momo momo mahi. Ko te rongonui nui o tenei taapiri na te mea e tere ake ana nga mahinga a-tinana i roto i nga kiko uaua, ka aukati i nga mahinga catabolic i muri i nga mahinga kaha me te uaua.
Ko nga ahuatanga o te waikawa amino kaore ano kia whakatuturutia puta noa i te putaiao ka whakapono ana kaore he painga o te tango glutamine e nga kaiwhakataetae.
