Huaora
5K 0 02.12.2018 (whakahoutanga whakamutunga: 02.07.2019)
Ko te konutea me te selenium he tino uaua ki te tinana, he whakatauira i nga mahi o nga okana katoa me nga punaha. Kaore e taea te whakatakoto i nga waahanga timatanga. Mo tenei, he mea tika kia whakakiihia i nga ra katoa mai i waho.
Whakaritenga o ia ra
Kua whakatauhia ma te pakeke me te kaha o nga mahi taatai:
| Whakataki huānga | Mo nga tamariki | Mo nga pakeke | Mo nga kaitakaro |
| Selenium (i te μg) | 20-40 | 50-65 | 200 |
| Konutea (i te mg) | 5-10 | 15-20 | 30 |
He maha nga zinc kei roto i nga harore, peanuts, cocoa, nga paukena me nga tio.
Kei te kitea te Selenium ki te ate poaka, wheke, kānga, raihi, pi, pini, pīnati, pistachios, purapura witi, kāpeti, aramona, me te wōnati.
Te uara o te konutea me te selenium mo te tinana
Ko nga miihini enzymatic kei roto i te selenium te konutea ranei te nuinga o te waa tika ranei ki te mahi i runga i nga okana me nga kiko, hei whakakaha i a raatau ano.
Konutea
E ai ki nga momo korero, ko nga ngota konutea he waahanga o te 200-400 haumanu e uru kaha ana ki te mahi i nga punaha e whai ake nei:
- toto (tae atu ki te ārai mate);
- manawa;
- io (he taonga o te nootropic me te neurotransmitter);
- nakunaku;
- te whakatipuranga, na te whakaongaonga o te whakauru o te huaora E (tocopherol), i kitea na te whakaohooho o:
- hua pararau (spermatogenesis);
- mahi o te repe repeure;
- whakahiatotanga o te testosterone.
Hei taapiri, ko te waahanga tohu te kawenga mo te trophism o te kiri me nga whao, he painga ki te whakahou i nga waahanga epithelial me te tipu o nga makawe, a he waahanga hanganga o te kiko wheua.
Selenium
He waahanga no te maha o nga punaha whanoke e pa ana ki te mahinga koiora.
- te whakahiatotanga o te momona, te pūmua me te warowaihā;
- te pākia o te tocopherol me etahi atu huaora;
- ture o te mahi o myositite me te cardiomyocytes;
- te whakahiatotanga o nga homoni taika;
- te hanganga o te tocopherol, me te mutunga, ko te paanga ki:
- spermatogenesis;
- te mahi o te repeure;
- Tuhinga o mua.
Ko nga mea e rua e whai ake nei ka whakapakari i te punaha aukati ma te whakanui ake i nga mahi a te T- me te B-lymphocytes, he waahanga kei roto i nga waahanga antioxidant e whakakore ana i nga tuwhena koreutu.
Nga rongoa waikawa kei roto ko te selenium me te zinc
Whakamahia mo:
- te rongoa i nga mate o te punaha whakatipuranga tangata me nga waahine;
- utu mo nga ngoikoretanga micronutrient maimoatanga ranei o te hypo- me te avitaminosis.
| Ingoa o te uaua / rahinga o te raau taero i roto i te kete, pcs. | Tito | Te whakarite inenga | Te utu mo te kohinga (i nga rubles) | He whakaahua |
| Selzink Plus, 30 papa | Konutea, huaora C me E, selenium, β-carotene. | 1-2 papa ia ra. | 300-350 |  |
| SpermActive, 30 potae | Huaora C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-carotene, biotin, Ca carbonate, Mg waikura, waikawa folic, Zn me Se. | 1 capsule ia ra mo nga wiki e 3. | 600-700 |  |
| Speroton, 30 paura sachet, 5 g ia ia | α-tocopherol, L-carnitine acetate, Zn, Se, waikawa folic. | Kotahi te pute kotahi ia ra mo te marama (ko nga korero kia rewa ki roto i te ipu wai). | 900-1000 |  |
| Spermstrong, 30 capsules | Tango Astragalus, huaora C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn me Se (hei selexene). | 1 capsule 2 wa i te ra mo te 3 wiki. | 700-800 |  |
| Blagomax - Zinc, Selenium, Rutin me te Huaora C, 90 Capsules | Rutin, huaora A, B6, E, C, Se, Zn. | 1 capsule 1-2 wa i te ra mo te 1-1.5 marama. | 200-350 |  |
| Selenium amuamu, 30 papa | Waikawa Folic, huaora A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn. | 1 papa 1 wa ia ra mo te marama. | 150-250 |  |
| He tirohanga ki te selenium me te konutea, 90 papa | Huaora B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn me Se. | 2-3 papa 3 nga wa i te ra mo te marama. | 200-300 |  |
| Arnebia "Huaora C + Selenium + Zinc", 20 papa whaihua | Huaora C, Zn, Se. | 1 papa 1 wa ia ra mo te marama. | 100-150 | |
| Antiox na te Tirohanga, 30 nga potae | Nga tangohanga o te karepe pomace me te ginkgo biloba, te huaora C me te E, car-carotene, Zn me Se. | 1 capsule 2 wa i te ra mo te 3 wiki. | 1600 |  |
| Konutea, 25 papa | Konutea pūkawa ngāwha. | 1 papa 1-3 wa i te ra mo nga wiki e 3. | 200-300 |  |
| Zinkosan, 120 papa | Huaora C, Zn. | 1 papa 1 wa ia ra mo te marama. | 600-700 |  |
| Selenium Vitamir, 30 papa | Se. | 1 papa 1 wa ia ra mo te marama. | 90-150 |  |
| Natumin Selenium, 20 capsules | Se. | 1 capsule ia ra mo nga wiki e 3. | 120-150 |  |
| Selenium Hohe, 30 papa | Huaora C, Se. | 1 papa 1 wa ia ra mo te marama. | 75-100 |  |
| Selenium Forte, 20 papa | Huaora E, Se. | 1 papa kotahi i te ra mo te 3 wiki. | 100-150 |  |
