Tiakareti - painga, kino me te whakahē mo te whakamahi

Ko te Celery he otaota e rua tau te roa mai i te whanau Umbrella, he maha nga momo kohuke me nga huaora e hiahiatia ana mo te mahinga katoa o te tinana. Ko te waahanga pakiaka, ko nga kakau me nga rau ka whakamahia hei kai. Ko nga waahanga katoa o te tipu ka tapirihia ki nga huamata, nga akoranga tuatahi me te tuarua, nga ranu me nga kinaki kai.

Hei taapiri ki ona kounga tunu kai, he rongoa a te herewi hei painga ki te hauora o nga tane me nga waahine. Ma te tipu koe e awhina kia ngaro te taumaha, kia whakapakari i te punaha aukati me te whakapai ake i te mahinga o te ara puku. Ko te whakamahinga nahanaha o te herewi he hua pai ki nga mahi o te ngakau, he tino kaha ki nga kaitakaro i te wa e whakangungu ana.

Te kohinga Calorie me te hanganga o te pakiaka herewi me te kakau

Ko te tipu otaota no te raarangi iti o nga kai he kino kino, he uara-iti-te pūngoi ranei. Ko te huaora me te kohinga kohuke o te pakiaka, te kakau me nga rau o te herewi ka tino hua te hua mo te hauora o te tangata.

Ko te kohinga o te pakiaka herewi hou (mata) ko te 32 kcal, ko te kakau he 13 kcal, ko nga rau he 12.5 kcal mo te 100 g.

I runga i te tikanga tunu kai, ka rereke te uara kaha o nga hua, ara:

• ko te tiwi i kohua - 27 kcal;
• aporo maheni - 20.5 kcal;
• wai tiwi - 31 kcal;
• puree herewi me te kirīmi momona-iti - 28,6 kcal;
• kohuatia - 32 kcal;
• parai - 91.2 kcal;
• hupa herewi - 37 kcal
• ka tunua ki te reo Koreana - 75 kcal;
• huamata herewi me te aporo - 28.7 kcal.

Uara kai totika o te pakiaka herewi hou mo te 100 g:

• ngako - 0,1 g;
• pūmua - 0.9 g;
• warowaihā - 2.1 g;
• pungarehu - 1 g;
• waikawa koiora - 0,1 g;
• wai - 94 g;
• muka muka - 1.7 g

Ko te tauwehenga o nga tipu BJU mo te 100 g ko te 1 / 0.1 / 2.3. Mo te kai me te kai hauora, e taunaki ana kia whakamahia e koe he tieri hou, he huamata me te tiwi, he wai hou me nga maihini, tae atu ki te puree me te hupa kua oti i runga i te tipu, engari kaore e taapirihia nga hua miraka momona (kirīmi, pata, me etahi atu). ).

Ko te utu mo te kai i ia ra mo te hua 200 g.

Te kohinga matū o te tipu whakato mo te 100 karamu i te teepu:

Hei taapiri, ko te pakiaka herewi kei roto i te nui o te 0.1 g, monosaccharides - 2 g, waikawa hinu momona - 0,04 g, me nga waikawa waikawa polyunsaturated penei i te omega-6 - 0,08 g me te omega-3 - 0,02 g ia 100 g.

Nga waahanga whaihua o te tipu

Na te aroaro o nga matūkai kei roto i te waahanga o te herewi (ahakoa te momo: petiole, pakiaka, rau ranei) he painga tena hei hauora. Waihoki ko te putake, ko nga kakau me nga rau o te otaota otaota. Ko te whakamahinga nahanaha o te pakiaka herewi he tino painga ki te tinana o te tangata, ara:

1. Ka kaha ake te kaha, ka kaha ake te koiora, ka pai ake te moe, ka whakapakaritia te parenga mate ka ngawari te taikaha.
2. Ko te tincture hei awhina i te mate o nga mate penei i te gastritis, neuralgia, te puku o te puku.
3. Ka whakapakarihia te kiri o te niho, ka whakapiki ake te maarama o te tirohanga, ka whakahokia mai te makawe me te hanganga, ka aukati i te ngoikoretanga.
4. Ko te pupuhi ka haere na te mea ko te huawhenua pakiaka he taonga diuretic. He pai te hua mo nga taangata e pangia ana e te mate whatukuhu, he kiri ranei.
5. Ka whakareihia te kaha o te tane, na te mea ko te hua he aphrodisiac taiao.
6. Ka whakamahia te tipu hei kaihoko prophylactic mo tetahi mate penei i te prostatitis, mo etahi atu mate ranei o te punaha genitourinary.

Ko te herewi mata e awhina i te tinana ki te ngongo i te pūmua, nō reira ka tūtohuhia kia tāpiri atu ki ngā rīhi mīti. Ko nga painga o te kai i te tipu ka whakareihia mena ka kainga ana me nga aporo hou, nga karoti, nga otaota, te keha ranei.

Nga painga o te kakau tiwi

Ko nga painga mo te hauora o te kohi otaota o te otaota herewi e penei ana:

• te whakapai ake o te aro ka pai ake;
• heke te huka toto;
• kua whakatauhia te toto toto;
• pai ake te moe;
• kua kaha haere te kaha ki nga taane;
• ka tangohia te nui o te wai i te tinana;
• nui haere ātete ahotea.

Hei taapiri, ko te whakamahi i nga kakau tipu hei taunaki i te mate pukupuku. He mea pai ma nga taangata he mate huka ki te whakauru i nga hua ki a ratou kai, me era hoki e mate ana i te mate puku, te mimi ranei, na te mea ka ngawari te mate ki te tipu.

© Subbotina Anna - stock.adobe.com

Nga painga o nga rau mo te tinana

Ko te waahanga tipu o te tipu otaota kaore e pai mo te tangata, he paanga-aukati me te whakaora rongoa, ara:

• pai ake te mahi o te roro;
• ka piki te koiora ka piki haere te mahi;
• kua heke te tuponotanga o nga mate whakapoke me nga raru o te puku;
• ka whakakorehia te ngoikoretanga o te huaora.

Ko te kai i te hua mata ka whakanui i te libido ki nga waahine me nga taane. I roto i te ahua mata, kuoro, ka whakamahia nga rau ki nga waahanga o te kiri e pangia ana e te waikura, ka tapahia me te warahi hei whakaora i te whero ka mamae i te mamae.

Nga painga o te wai herewi

Ko te wai tiwi, ina koa ka kowhihia, ka taunakihia kia whakauruhia e nga waahine me nga tane ki te kai - kei roto te kohinga nui o nga huaora me nga macronutrients. Ko nga painga mo te tinana e whakaatuhia ana e whai ake nei:

• ka horoia nga whatu o te paitini me te taoke;
• piki te koiora;
• ko te hanga o nga homoni kua maamaa;
• ka tangohia te onepu i nga whatukuhu;
• ka whakakahoretia te kōroke.

Ko te kohanga o te tipu ka whakaheke i nga kare kino me te mamae o te weranga me nga patunga kua tae mai. Hei taapiri, ma te awhina o te wai, ka taea te tango i te whero me te riri o nga kanohi.

Nga rongoa o te tipu

Ko te tipu (ona waahanga katoa) he maha nga waahanga whai hua, na te mea he maha nga taonga rongoa o te herewi:

• kua whakahokia mai te mahi o te punaha Cardiovascular, kua whakakaha te uaua o te ngakau;
• kua heke te tuponotanga o te whakawhanake atherosclerosis;
• kua tau te mahi o te punaha io;
• herewi whakamahia i roto i te maimoatanga o te mate tākihi, takawhita, pathologies o te punaha genitourinary;
• awhina ki te whawhai kauti;
• te whakapai ake i te hanga o te wai peku;
• te whakapai ake i te mahinga o te punaha nakunaku;
• aukati i te putanga o nga tukanga putrefactive i roto i nga whekau;
• whakahaere i te tikanga o nga mate pera i te gastritis me te puku puku;
• whakapiki i te mahi ate.

E whakamahia ana te herewi hei kaitautoko i te rongoa matatini o nga mate o te ngakau me nga toto.

© natalieina17 - stock.adobe.com

Te wai tiwi mo te whakaheke i te taumaha

Ko te take o te taumaha nui ehara ko te kohi momona anake i nga waahanga raru, engari ko te pupuri i te wai i roto i te tinana, e ahu ana ki te pupuhi, na te mea ka heke te korikori tinana. Ko te wai o te herewi he painga diuretic me te tango i te nui o te wai mai i te tinana. Ko nga paihana me nga paitini kua whakakorehia me te waipiro.

Ko te kai i te wai hou i hangaia i tenei wa ka whakaiti i te hiahia mo nga kai reka, nga momona me nga kai parai. Ma te inu i te inu i a koe e mahi ana, ka taea e nga waahine te pei i te cellulite.

He mihi ki te wai, ka horoia nga whekau, ka whakapumautia te mahi o te punaha kai, na te mea ka tere te pehanga, ka awhina i te tango i etahi atu henimita ki te puku.

Hei whakaheke pauna, he pai ki te inu e rua, e toru ranei te punetēpu o te wai herewi 30 meneti i mua i te kai. Mauruuru ki tenei, ka whakahohehia te nakunaku, ka tere te whakaputa i te wai kopu, hei awhina i te tango i nga pauna taapiri.

E taunaki ana kia whakauruhia ki te kai kaua ko te wai anake, engari me te pakiaka mata me nga otaota herewi, hei tauira, i te ahua o nga huamata me te aporo karoti ranei, he mea kinaki ki te wai rēmana me etahi pata hinu hinu e rua.

© detry26 - stock.adobe.com

Whakatokia te kino me te whakahē

Ka taea te urupare mate pāwera ki te herewi tiakitanga takitahi ranei. Ko te painga o te pakiaka me te take ki te hauora o te tangata he nui, engari he maha atu ano nga whakapae.

• uaua uaua;
• kohatu i roto i nga whatukuhu;
• colitis;
• enterocolitis;
• pahekeheke;
• pēhanga toto tiketike.

Kaore i te taunakihia te wai tiiana mo nga taangata pakeke, i nga waa hoki e mumura ana, e kino ana hoki nga mate puku.

Ko nga taangata e pangia ana e nga mate penei i te cholecystitis, cholelithiasis me te pancreatitis e kiia ana kia pau te hua o te hua - kaua e neke atu i te 100-120 karamu ia ra i nga waa maha i roto i te wiki.

Putanga

He pai te painga o te herewi ki te whakaora i te tinana wahine me te tane. Kei roto i te hua te nui o nga miihini moroiti me te tonotono, waikawa momona, huaora. Ma te taapiri i te herewi ki te kai, ka ngaro i a koe te taumaha, ka horoi i te tinana o nga paitini, nga paitini me te nui o te inu Ma te kohi raanei o te tipu ka piki ake te kaha, ka whakapakari i te aukati me te whakapai ake i te mahinga o te waahanga gastrointestinal.

Matakitaki i te riipene ataata: COVID-19 novel coronavirus update 9 June, 2020 (Whiringa 2024).