- Pūmua 17.9 g
- Momona 11.6 g
- Warowaihā 0.6 g
Kei raro nei tetahi tohutaka whakaahua-i-te-taahiraa mo te hanga parirau heihei reka i roto i te ranu wera, reka hoki.
Nga Mahi mo ia Ipu: E 6 Nga Mahi.
Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa
Ko nga parirau heihei BBQ he paramanawa reka ka taea e koe te tunu i roto i te oumu i te kaainga. Ka tunua nga parirau ki roto i te wai whakapakareka reka-raukikini o te ranu tote, huka parauri, karika, pua nani, hinu oriwa, winika winika me te ranu Tabasco wera, mena ka hiahiatia, ka taea hoki te taapiri i tetahi ranu iti. He pai te kai reka ki te pia, ki etahi atu wairua ranei.
Mo te tunu kai, he pai ake te hoko heihei makariri, katahi ka huri te kiko ki te momona, me te ngawari ake. I te wa e tunu tunu ana, kaua e tangohia te kiri, na te mea hoki ka hoatu e ia he atarangi marumaru me te ngawari ki te rihi.
Hei whakarite paramanawa, me hoko e koe nga kai katoa o runga ake nei, whakatuwherahia te tunu me nga whakaahua taahiraa-a-taahiraa, e whakaahuatia ana i raro ake nei, ka huri ki te oumu kia wera kia 180 nga nekehanga.
Hipanga 1
Inea te rahinga o te winika waina (ma tonu), ranu tomato, me te huka tii. Horoihia nga parirau ki raro i te wai rere (ki te mea kua whakatotoka, paraoa te waatea, kaua e whakamahia he oumu ngaruiti). Tirohia nga parirau mo nga huruhuru. Mena he mea ke, tangohia me nga tietie.
© dubravina - stock.adobe.com
Hipanga 2
Tangohia te makuku nui mai i nga parirau heihei ka hatepea atu te tuatoru o nga phalanx, ka kore ka wera i te wa e tunutunu ana. Ringihia he hinu oriwa ki roto i te kiko ka pai te paraoa kia kapi katoa ia parirau ki te hinu momona. Tangohia he rihi tunutunu (kaore he take o te hinu ki te hinu) ka whakatakoto i nga parirau kia kaua e kopikopiko, ka kore e tunu taurite, kaore e kitea he parani koura. Kuhua ki te tunu i roto i te oumu i werahia ki te 180 nga nekehanga mo te 10-15 meneti.
© dubravina - stock.adobe.com
Hipanga 3
Tihorea nga karika karika ka tapahia nga huawhenua kia iti. I roto i tetahi ipu motuhake, whakaranuhia te ranu o te Tomato me te rimurapa, taapirihia te karika tapatapahi, te huka tii me etahi punetēpu pua nani o te pua nani, whakaohohia ki te whisk ka riringi ki te winika winika. Me oho ano, he wa ki te tote me te pepa ki te pangia e koe, ka taapirihia te tapahi me te ranu chili (he kowhiringa). Me oho kia maeneene.
© dubravina - stock.adobe.com
Hipanga 4
Ka mutu te waa kua tohaina, tangohia te heihei mai i te oumu, me te whakamahi i te paraihe silicone tetahi tīpune ranei, pania te mata o nga parirau me te ranu kua oti te whakarite. Ana ka hoki ki te oumu kia tunu mo etahi atu meneti 10. He tohu mo te hihiko - he rite te ahua o te kiri puhaka, ana ka tapahia, kaore te wai mawhero e puta mai i te kiko.
© dubravina - stock.adobe.com
Hipanga 5
He pai, parirau parirau parirau heihei tunu ki te oumu i roto i te ranu raukikini kua reri. Mahi wera, kaore he whakapaipai e hiahiatia. Mena e hiahiatia ana, ka taea te parai i nga parirau ki runga i te tunutunu tunutunu tunutunu ranei. Kia pai to kai!
© dubravina - stock.adobe.com
