He uaua ki te whakaaro ka taea e tetahi te kai i nga rihi puhoi katoa, kaore i te pai. Ahakoa te kai tika, nga otaota, nga mea kakara, nga ranu taiao ranei ka taea te taapiri ki nga rihi. Heoi, ko enei mea katoa me whai kiko ki te tatai i te kohinga pūngoi. Ko te tepu teiti o te ranu, te whakakakahu me nga mea kakara ka awhina i a koe ki te aata haere i tenei take. Ano hoki, kei te teepu te kiko o te pūmua, te momona me te warowaihā.
| Hua | Te kohinga Calorie, kcal | Pūmua, g i roto i te 100 g | Nga momona, g mo te 100 g | Warowaihā, g i roto i te 100 g |
| Adjika | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
| Hinu Anchovy | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
| Mayonnaise karaka | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Ranu karaka | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Pātira hou | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
| Pātira maroke | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
| Vanillin | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
| Tango vanilla | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
| Tango vanilla, waihanga, kore waipiro | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
| Tango vanilla, waihanga, me te waipiro | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
| Wasabi | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
| Karikete | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
| Korowai papa | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
| Pua nani | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
| Pua nani kowhai, purapura | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
| Te pua nani teepu | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
| Tango rewena | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
| Whakakapinga mayonnaise, kirimi miraka | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
| Mayonnaise whakakapi, soy | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Mayonnaise hei whakakapi, soy cholesterol kore | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
| Te whakakakahu pua nani | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
| Te whakakakahu Aerosol Dessert | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
| Te whakakakahu o te kai reka, te haurua-wai, te hukapapa | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
| Te whakakakahu kai, te paura | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
| Te whakakakahu mo te huamata "FREE Fat Free Italia Whakakakahu", te kamupene KRAFT | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
| Te whakakakahu mo te huamata "KOREUTU Whakakakahu Koreutu Koreutu", te kamupene KRAFT | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
| Te whakakakahu huamata TE MAU I MAHI TONU! Whakakahakahu Itari ", na KRAFT | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
| Te whakakakahu huamata TE MAU I MAHI TONU! Whakakakahu Ranch ", na KRAFT | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
| Te whakakakahu mo te huamata "MIRACLE WHIP LIGHT", kamupene KRAFT | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
| Te whakakakahu mo te huamata "Ranch Dressing", te kamupene KRAFT | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
| Te whakakakahu mo te huamata "Zesty Italian Dressing", te kamupene KRAFT | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
| Te whakakakahu huamata atua atua | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Te whakakakahu Huamata Huinga Mano, Kore Kore | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Te whakakakahu huamata Mano Motu, kua hokona | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Te whakakakahu huamata Mano Motu, kua hokona | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Te whakakakahu huamata a te Mano Motu, kua hokona, kaore he momona | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Te whakakakahu huamata pēkana Tomato | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Te whakakakahu huamata Kakariki | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Te whakakakahu i te whakakakahu huamata kāpeti | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
| Te whakakakahu i te Kapu Kapeti, Kore Kore | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
| Te whakakakahu huamata Itari, kore-tote, kua hokona | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
| Te whakakakahu huamata Itari, iti te pūngoi | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
| Te whakakakahu huamata Itari, kore-momona | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
| Te whakakakahu huamata Itari, kore momona, kaore he tote | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
| Te whakakakahu huamata Itari, kua hokona | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
| Te whakakakahu huamata reka me te kawa | 15 | 0,1 | 3,7 | |
| Te whakakakahu i te huamata huamata | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Te whakakakahu i te huamata huamata | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Te whakakakahu huamata-pua nani, iti-te pūngoi | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
| Te whakakakahu huamata pata, maama | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Te whakakakahu huamata pata, iti te pūngoi | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Te whakakakahu huamata pepa, hokona | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
| Te whakakakahu huamata kaainga me te winika me te hinu | 449 | 50,1 | 2,5 | |
| Te whakakakahu huamata kaainga, French | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Te whakakakahu i te hinu huamata hei hanga i te hinu miro French | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Whakakahu Huamata Rancho (Ahuwhenua), Kore Kore | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
| Te whakakakahu Huamata Tomato Tomato | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Te whakakii winika winika me te hinu i te kaainga | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
| Te whakakakahu huamata French, kaore he tote, kua hokona | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Te whakakakahu huamata French, iti te pūngoi | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
| Te whakakakahu huamata French, kore-momona | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
| Te whakakakahu huamata French, kore-momona | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
| Te whakakakahu huamata French, kore momona, kaore he tote | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
| Te whakakakahu huamata French, kua hokona | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Te whakakakahu i te huamata French me te hinu mowhiti i te kaainga | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Te whakakakahu huamata Hiha | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
| Te kakahu huamata Hiha, iti te pūngoi | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
| Te whakakakahu huamata Hiha, kore momona | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
| Te whakakakahu huamata, kore momona, "MIRACLE WHIP LIGHT", kamupene KRAFT | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
| Te whakakakahu huamata, Mayo-kore momona mayonnaise, KRAFT | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
| Te whakakakahu huamata, Te Poaka (paamu), kua hokona | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
| Te whakakakahu huamata, Ruhia | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
| Te whakakakahu huamata, Ruhia, iti te pūngoi | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
| Te whakakakahu huamata me te tiihi kikorangi, te tiihi Roquefort ranei, te iti o te pūngoi | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
| Te whakakakahu huamata me te tiihi puru, Roquefort ranei, iti te momona | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
| Te whakakakahu huamata, me te tiihi puru, Roquefort ranei, i hokona | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
| Te whakakakahu huamata, nga momo haunga rereke, hei rehu | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
| Te whakakakahu huamata | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
| Ko Sen Soi nga kakahu mo te ngahau i te reo Korea | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Zira, purapura | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
| Ivan-tea whaiti-rau, rau, mata | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
| Ginger, pakiaka maroke pakiaka | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
| Cardamom | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
| Korari | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
| Chervil, maroke | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
| Ketchup | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Kete iti Tote | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| He ketchup raukikini raukikini | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| Koura maroke | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
| Nga purapura korianara | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
| Hinamona | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
| Hinamona o te whenua | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
| Ranu Parauri | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
| Turmeric | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
| Turmeric, papa | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
| Carob | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
| Rau Bay | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
| Riwai (cymbopogon), mata | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
| Waikawa Rēmana | 250 | 0 | 0 | 0 |
| Paura Riki | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
| Boti, maroke-maroke | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
| Mayonnaise | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "Kaainga" | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
| Mayonnaise "Pakeha" | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "Amateur" | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
| Mayonnaise "Provencal", 67% ngako | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
| Mayonnaise karaka | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Mayonnaise kai | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
| Te kai mayonnaise kaore he kolesterol | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Mayonnaise marama | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
| Maarama mayonnaise "Mayo Light", kamupene KRAFT | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
| Mayonnaise marama, 22% ngako | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
| He mayonnaise hinu tiihi, kaore he tote | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayonnaise pūngoi iti | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Mayonnaise kore-momona | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Mayonnaise me te tiēre (hākari) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
| Mayonnaise me te karawaka | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
| Mayonnaise me te hinu soy me te hapirena me te tote | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayonnaise me te hinu soy me te tote | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
| Mayonnaise me te tote | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Tohu mayonnaise | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
| Mayonnaise Horseradish | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
| Mayonnaise me te kirīmi kawa | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
| Mayonnaise tepu miraka | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Mayonnaise tepu miraka, 67% te ngako | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Mayonnaise kokiri | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
| Mayonnaise marama kee | 110 | 1 | 8 | 10 |
| Mayonnaise, 33% ngako, kaore he cholesterol | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
| Mayonnaise, 40% ngako, me te hinu oriwa | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
| Mayonnaise, 78% ngako, kaore he cholesterol | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
| Mayonnaise, maama, WHAKATAKI MATARU, Maama Omega Plus, 34% ngako | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
| Mayonnaise, 19% ngako, kore totote, iti-pūngoi kai ranei | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Marjoram | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
| Marjoram, maroke | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
| Mannit | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
| Te wai whakapūkara huawhenua kaore he tōmato | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
| Te wai whakapūkara huawhenua me te tōmato | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
| Hinu Kakariki | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
| Te hinu kakariki, keeled ranei, te hinu herring (herring) ranei | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
| Hinu Sprat | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
| Te pata me nga sprats sardine ranei | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
| Ranu miraka | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
| PutaMomo | 556 | 20 | 50 | 7 |
| Nutmeg, papa | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
| Muscat tae, whenua | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
| Spearmint, hou | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
| Spearmint, maroke | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
| Peppermint, hou | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
| Mintini maroke | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
| Oregano maroke | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
| Nga purapura Fenugreek | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
| Paprika, pepa pepa reka | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
| He miihini kokiri-kokiri te kokiri kokiri kokoti kokoti | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
| Te pepa ma | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
| Allspice | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
| Allspice, papa | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
| Pepa Cayenne | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
| Te pepa wera whero whenua | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
| Pepa whero papa | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
| Te pepa pango o te whenua | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
| Chilli | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| Te whakaranu pepa | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
| Te pahiri maroke | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
| Houra tunutunu | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Te whakaranu mo te heihei | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
| Paukena Pie Whakakarite | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
| He ranu pai | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
| Tote tote | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Rosemary, hou | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
| Rosemary, maroke | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
| Te whakakakahu huamata | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
| Huka vanilla | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
| Huka Maple | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
| Te huka poka | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
| Huka hukahuka | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
| Huka hukarere | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
| Te huka mata | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
| Te pakiaka herewi maroke | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
| Tieki, purapura | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
| He purapura anihi | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
| Te whakakakahu kahikiri i hangaia ki te kirīmi kawa me / te miraka pata me te pata, iti te pūngoi, kore ngako | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Te whakakakahu kahikiri i hangaia ki te kirikiri kawa me / te pata pata me te pata ranei, he iti te Calories, kaore he cholesterol | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Te whakakakahu kahikiri i hangaia ki te kirikiri kawa me / te pata pata me te pata ranei, he iti te koata | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
| Te whakakakahu kahikiri i hangaia ki te kirikiri kawa me / te pata pata me te pata ranei, he iti te Calories, kaore he cholesterol | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Te whakakakahu kahikiri i hangaia ki te kirīmi kawa me / te miraka pata me te pata, iti te pūngoi, kore ngako | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Te ranu hika | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
| Te ranu hika, he pehanga huawhenua hydrolyzed | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
| Ranu Soy, Haamomona Huawhenua Haamama, Whakaitihia te Nartium | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
| Hinu Hinu, Whakaitihia te Nartium | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
| Te ranu, tamari (soy anake, kaore he paraoa paraoa) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
| Tote | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Te tote moana | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tote Tote | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tote Tote | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ranu karaka | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Ranu karaka | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Te ranu paraoa | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
| Ranu ma | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
| Ranu ma (mo te tunu ika) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
| Matua ranu ma | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
| Ranu ma me te hua manu | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
| Ranu Worcestershire | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
| Ranu Tatimana | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
| Ranu harore | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
| Harore ranu me te tōmato | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
| Ranu otaota | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
| Ranu Sprat | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
| Te pata me te ranu heki pakeke | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
| Riki riki | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| Ranu herewi | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
| Te ranu Horseradish | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
| Ranu Champignon me te kirīmi | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
| Ranu Curry | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
| Te ranu reka me te kawa kawa | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
| Te ranu reka me te kawa ki te paināporo | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
| Ranu Cranberry | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
| Whero te ranu reka me te kawa kawa | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
| Te ranu whero matua | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
| Ranu whero me te waina | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
| He ranu whero me nga pakiaka (mo nga paoa kai) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
| Ranu whero me nga pakiaka (mo te kohua) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
| Ranu whero me te riki me te harore (hopu) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
| Ranu whero me te riki me te kūkamo | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
| Riki riki | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| Piihi Poppy, kirimi | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
| Ranu pua nani pua nani | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
| He iti te ranu pua nani o te pua nani | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
| He ranu miraka matotoru mo te whakakii | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
| Te ranu miraka hei tunu huawhenua, kai, ika | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Te ranu miraka hei tunu huawhenua, kai, ika | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Te ranu miraka mo te mahi me te rihi | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Te ranu miraka mo te mahi me te rihi | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Ranu miraka reka | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
| Ranu mamaoa | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
| Te ranu Pesto, kua rite mo te kai, papa pumau | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
| Te ranu Pesto, kua rite mo te kai, makariri | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
| Ranu Porihi | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
| Mirinete raihi raihi | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
| Te ranu Horseradish | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| Ranu kirīmi kawa | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
| Ranu kirīmi kawa me te tōmato | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
| Ranu kirīmi kawa me te tōmato me te riki | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
| Ranu kirīmi kawa me te horseradish | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
| Ranu kirīmi kawa me te champignons | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
| Kawa kawa kirikiri-karika | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
| Ranu toihini aronui | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
| Ranu Rusk | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
| Ranu tiihi | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
| Te ranu Tabasco me te pepa wera | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
| Ranu Tatar | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
| Te ranu Tkemali | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
| Ranu Tomato | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
| Te ranu Tomato raukikini | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
| Ranu Tomato me te harore | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
| Te ranu Tomato me nga huawhenua | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
| Ranu pi | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
| Ranu Universal | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
| Te ranu paraoa | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
| Te ranu heihana me te kirimiri kawa | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
| Ranu pango | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
| Ranu Apple | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
| Ranu hua-pata | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
| Tou kua maroke | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
| Tou, hou | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
| Caraway | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
| Nga purapura Caraway | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
| Paato Tomato | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| Piako maroke | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| Pi, purapura | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
| Waina winika | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
| Waina winika 3% | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Waina winika, whero | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
| Waina Waipiro | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
| Winika tepu 9% | 32 | 0 | 0 | 0 |
| Waina cider winika | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
| Fennel, purapura | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
| Fructose | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
| Horseradish, pakiaka | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
| Maori, papa | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
| Paura Karika | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
| Paura Chile | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
| Paari maroke | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
| Paari, papa | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
| Haekatona | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| Tarragon (tarragon), otaota hou | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
| Tarragon, maroke | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
| Hinu Pata Hēki | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
Ka taea e koe te tango i te teepu kia tata tonu mai ki konei.
