Ko te noho koretake i te whenua e kaha haere ana te rongonui. Ehara i te mea miharo te puta mai o nga momo huihuinga hakinakina me nga whakataetae, ka whakahaerehia i nga ra whakataa, ka kohi nui te nuinga o nga kaiuru. Ko tetahi o nga whakataetae rongonui o enei tau ko te whakataetae whakataetae Grom.
Rarangi whakataetae
He maha nga wa i te tau ka whakahaerehia te whakataetae Grom, kia taea ai e nga kaiuru te whakamatautau i o ratau ringa i nga hakinakina i te takurua me te raumati.
Whenua whakawhiti
Ko te oma tetahi o nga momo whakataetae rongonui. Kawea atu:
1. Koura 10k. 10 km reihi.
2. Papa whatitiri me te whatitiri ngahuru.
- Hawhe Marathon 21.1 km
- 10 km reihi amiorangi
- Te reihi o nga tamariki 1 km
- Reihi 5 km a nga waahine
3. Rere ara Grom. Reihi me nga waahanga o te huarahi-whakawhiti me te rere o te maunga. Tawhiti:
- 5 km reihi tuwhera
- 18.5 km
- 37 km
- 55.5 km
Te reti reti
Kua rere te reti reti-whenua mai i te tau 2014, tae atu ki:
- SKIGROM Kāhua Koreutu. 30 km + reihi a nga tamariki 1 km.
- SKIGROM NIGHT 15K. Kāhua Koreutu. 15 km
- SKIGROM 50K. 50 km
Kauhoe
Ko te kauhoe ehara i te waahanga o te kaupapa whakataetae Grom. He waahanga o te triathlon me te Swimrun Grom hou. He reihi e rere ke ana te rere me te kaukau.
Whakaranua
Ko nga whakataetae whakauru ko Swimrun Grom. I te waa kotahi, ka huri te kaiuru i te oma me te kaukau e 3 nga wa, kaore e whakarereke kakahu.
- Swimrun Grom 2.4. Te tawhiti katoa: te oma - 2 km, te kaukau - 400 m.
- Swimrun Grom 18. Te tawhiti katoa: te oma - 15 km, te kaukau - 3 km.
Tahatoru
Ko nga Kaiuru ka whai i nga waahanga e toru i roto i te raupapa: kauhoe, pahikara, oma. I te raumati kei i:
- 3G Mai i te triathlon Orimipia. Kauhoe - 1.5 km, pahikara - 40 km, rere - 10 km
- 3G Mai i te triathlon tere. Kauhoe - 750 m, pahikara - 20 km, rere - 5 km.
Papa whatitiri
Ko tetahi o nga haurua marathon nui rawa atu i Russia, e mau ana i ia tau mai i te 2010 e te roopu 3sport. I nga wa o mua, ko nga kaitakaro tuuturu mai i Moscow me etahi atu taone nui o te motu ka uru ki nga reihi.
Ko taau noa e hiahia ana kia uru atu ko te rēhita mo te utu ka whakareri ake i a koe. Ko te huihuinga i whakaritea hei huihuinga hākinakina a te whanau, me nga momo mahi o waho me te ngahau. Whai muri i te kaupapa, ka whakaputahia he purongo whakaahua.
Mo te whakataetae, i whakaarohia e nga kaiwhakahaere nga momo e toru:
- tawhiti tawhiti haurua marathon 21.1 km... Whakahaerehia ai kia rite ki nga tikanga o te whakataetae omaoma. Mo te wa, ka whakamahia te punaha ProChip MYLAPS hou, ka taea ai e koe te whai i nga kaiuru ki te ipurangi. Ka wehea nga kaiuru ki nga roopu ma te tau.
- 10 km reihi. Mo era, na te hauora o te tinana ranei, kaore i te rite mo te tawhiti roa.
- 5 km reehi mo nga kotiro me nga waahine
- 1 km reihi mo nga tamariki kei raro iho i te 12 nga tau.
Ko nga toa me nga kaiwhakataetae o nga reihi ka whiwhi tohu me nga taonga tino nui. Ka whiwhi nga kaiwhakaoti katoa i tetahi koti T-Spring me nga taonga whakamaharatanga. Ko nga tamariki katoa i tiimata ki nga reihi a nga tamariki ka whiwhi taonga.
Tauwāhi
I tohua te Meshchersky Park hei waahi whakanui. He waahi pai mo nga whakataetae me nga whanau. Ko te ara takahuri e rere ana i nga waahi ataahua o te taone nui, he maha nga tirohanga whakamiharo ka kitea i tawhiti.
Papa whatitiri
Kua purihia mai i te 2011. I noho tenei huihuinga hei haere tonu i te Spring Thunder, ka mutu ko te whakataetae ka rangatū. Ko nga mea katoa ka whakaritea ma te whakarite ki nga timatanga o te puna.
Ko nga momo reehi oma tena e tohaina ana:
- Hawhe Marathon 21.1 km. Koinei te oma nui o te Papa Haururu. I tawhiti, kua whakaritea nga kai me nga teepu me te wai inu. Ma te punaha MYLAPS ProChip e mahi. Ka taea e koe te tirotiro i te waa me te waahi o nga kaiuru aipurangi.
- 10 km reihi amiorangi
- 5 km reehi mo nga kotiro me nga waahine
- 1 km reihi mo nga tamariki kei raro iho i te 12 nga tau.
Tauwāhi
Ko te waahi nui ko te Meshchersky Park, kei Moscow i waho atu o te Rori Ring a Moscow.
Kino 10k
Kua whakahaerehia te kaupapa mai i te 2014. I nga wa o mua, ka timata i te tiimatanga o Hepetema i te ra o te taone nui o Moscow. He kai i whakaritea i muri o te tiimatanga, te buckwheat a te hoia me te kai kohuatia me te ti.
Tauwāhi
I tono nga kaiwhakahaere kia whakamatauhia to raatau ringa ki te ara rongonui o te Orimipia, kei te rohe o Krylatskoye. Ko nga ara uku ka taea e nga kaiuru 2000 te tiimata.
Tawhiti
Kotahi noa te tawhiti 10 km e whakaatuhia ana. He uaua rawa, na te mea he rongonui te ara na te roa o te piki me te heke. Ma te ara, ko te tirohanga whakamiharo o te taone nui me te taakaro hakinakina Krylatskoye ka huaki mai i tona taumata teitei.
Rere ara Grom
E pa ana ki te whakapakaritanga o tenei momo whakangahau kaha hei "huarahi oma", i whakatauhia kia whakariterite i te oma Grom Trail. Ko te wa tuatahi i tu te huihuinga i te 2016. Ko te rereketanga o te mea ko te huarahi e rere ana i nga waahi tiketike-maunga.
Tauwāhi
I tenei tau ka taka te kowhiringa ki a Anapa. I whakaarohia e nga kaiwhakahaere nga whakaaro mo te oma i waenga i nga whakataunga, Anapa - Abrau-Dyurso. Kaore e rereke te waahi ki tera tau.
Tawhiti
Ko te whakataetae e toru nga tawhiti:
- 5 km
- 37 km
- 5 km
- Koreutu noa e 5 km te oma
Ko nga kaiwhakauru ka kapi i te tawhiti i te ara i te taha o te pari o te pari. I a koe e rere ana, ka taea e koe te whakanui i te whenua ataahua. haere ki konei
3GMai i te triathlon
Ko te Triathlon tetahi o nga momo tino whakamere o te hotaka Orimipia, no reira kaore i tukuna e te kapa 3sport. Kei konaa te 3Grom triathlon mai i te 2011.
Tauwāhi
Ko te taone o Moscow i te rohe o te whare whakangungu Krylatskoye. Papa kaukau - hoe hoe hoe, reehi pahikara - Ara pahikara Orimipia, oma - peeke awa hoere.
Tawhiti
E rua nga momo huihuinga kei roto i te hotaka 3Grom triathlon, he rerekee noa te roa o nga waahanga:
- 3G Mai i te triathlon Orimipia. Kauhoe - 750 m, pahikara - 20 km, rere - 5 km.
Whakahaua Relom Grom
Ka whakawhiwhia nga tohu ki nga tiima tae atu ki te 5 tangata. Nga aukatinga mo te maha o nga taane me nga waahine o te tiima. Kaore he mana o te kaiuru ki te whakahaere i nga waahanga e rua i te rarangi.
Me tuu te ringa tuku ki te rohe tuku. Ko te wa tuatahi i puta a Grom Relay i te 2016. He aukati kia uru ki te reihi reihi me te reihi amiorangi.
Tauwāhi
He whakataetae kei runga i te mowhiti huringa iti i Krylatskoye.
Tawhiti
- Relay 5 x 4.2 km = 21.1 km
- Reihi amiorangi - 21.1 km
Kaiwhakahaere
Ko te kaiwhakahaere o te raupapa Grom ko te 3sport. I whakatuhia i te tau 2010 e nga kaiwhakataetae runaruna a Mikhail Gromov me Maxim Buslaev.
Kua uru enei taangata ki nga momo whakataetae a ao ki te oma, reti retihuka, kauhoe me te pahikara. Ko te wheako putu i ahei ai ratau ki te whakarite angitu i nga whakataetae a-whare kia rite te ahua.
Aroha
Ma te uru ki nga huihuinga o Grom, ka taea e te tangata te whakauru moni ki nga tahua o nga whakahaere e awhina ana ki nga taangata turoro me o ratau whanau. I muri i te whakataetae, ka whakawhiti nga kaiwhakahaere i etahi moni ki nga kaupapa atawhai:
- Putiputi putiputi
- Konstantin Khabensky Foundation
- Te Raina Ora Foundation
Me pehea te uru atu?
Kaore he uaua ki te uru hei mema. Me anake koe:
- Rehita aipurangi ki te paetukutuku a nga kaiwhakahaere.
- Utu mo te whakauru. Tikanga utu: kaari peeke.
He iti te maha o nga kaiuru (he rereke nga tau mo nga huihuinga rereke). Mena mo etahi take kaore te kaiuru i haere ki te tiimatanga, kaore e whakahokia mai nga moni.
Urupare mai i nga kaiuru
He miharo kino. I oma ahau 10 km. Ko te reihi i muri o te haurua marathon. Kua pau nga tohu wai. Engari, i te nuinga, i pai ahau ki te whakahaere. He pai te waahi me te huarahi))
Nga mihi nui ki nga kaiwhakahaere. Ko o huihuinga ehara i te whakataetae hakinakina anake, engari ko nga huihuinga maumahara me te moana pai!
Kei te maumahara au ki te Thunder tuatahi. 2010 tau. T-shirt tika, ma - reta mangu, miro. Mo au ano, kaore au e kite i tetahi huihuinga motuhake e whakamoemitihia ana e te hunga katoa kaore i te whiwhi. Engari te reka me te tae ... I uru au kia toru nga wa, kua tau.
I rēhita hoki māua ko Vovan. Whakatauhia - rere. Ana e hia nga utu: 1000 1500 ranei, kaore he aha. Utua tonu. Kei te koa ahau no te mea kaore he korero. I te nuinga, te hauora, te mana)
Ko te haurua marathon tuatahi "Autumn Gom" i tu ki Luzhniki i te 4 Akuhata. He mea whakamiharo te kaupapa. Ae ra, mai i te ingoa ka maarama ko te haurua marathon i kiia i te tau ngahuru. Engari i pai tonu, engari he wera rawa atu)
Ko nga whakataetae Grom kei roto i nga whakataetae i roto i nga momo hakinakina: te oma, te kaukau, te reti reti, te pahikara. Ma tenei ka kitea e koe he waahanga hei whakarite i nga mahi whakangahau ngahau e paingia ana e te katoa.
Ka toha atu ia ki te whakamatau i tana mahi i nga huihuinga hakinakina hou, kaore i te whakahaerehia i mua. Ma te utu mo te whakauru, kei te uru atu koe ki te mahi atawhai.
Kaua e penapena to hauora. Hokona taputapu ka haere ki te tiimata!
