Ko te oma he mea rongonui i waenga i nga taangata o nga taipakeke katoa. Heoi, ko te mate ke, ehara i te mea noa ki nga mea timatanga me nga kaiwhakataetae matau ki te wharanga, i te hononga o te turi.
I roto i tenei tuhinga, ka korero taatau me pehea te karo i tenei ma te whakamahi i nga papa o te turi mo te rere, me nga momo peera turi penei.
He aha i hiahia ai koe ki te whakahaere i nga papa turi?
I te nuinga o nga wa, ka puta te mamae o te turi i muri i te waahanga oma ranei. Na ratou, me whakatarewatia e koe te whakangungu, hei taapiri, i roto i te ao o te ra ka pa ki a koe te awangawanga.
He uaua te hanga o te hononga turi i roto i te tinana o te tangata, no reira, ka neke ana te tangata, ka whakawhiwhia e te hononga tetahi pikaunga tino taumaha.
Ana i nga whakangungu whakangungu, ka nui ake te taumaha o te hononga o nga turi - tekau nga wa. Hei aukati i te ahua o te mamae i roto i enei ahuatanga, me whakamahi e koe nga papa turi mo te rere.
He aha i mamae ai nga hononga i muri i te oma?
Hei tikanga, ko te mamae i muri o te omaoma oma ka kitea e nga kaitakaro ngawari kaore nei i mohio ki te tikanga oma tika, ki te whakamahi hu ranei i tohua hetia, ki te whakapau kaha ranei ki te whakangungu, ki te aro nui ki o raatau kaha tinana.
Heoi, i etahi wa ka puta nga whakaaro mamae i roto i nga kaitakaro ngaio, ina koa ko nga mea kua pa ki te whara o te turi.
Anei ma te aha e mate ai te mamae o te turi:
- Te huringa o te patella (patella). Ka taea tenei ma te rere tonu. Ko te wehenga ka arahi atu ki te toro atu o nga hononga o te toi, a, ma te ngoikoretanga ano o te hononga turi e taea ai te hanga. Ano hoki, hei mutunga, ka taea e koe te whakangaro i te patella, ka mamae tonu nga waewae ka heke te heke o te nekehanga - ka kiia ko "te turi o te kaikawe".
- He taatai kua pakaru ranei nga hononga taatai. Ka puta na te kaha o te korikori tinana i te wa e whakangungu whakangungu ana. Hei tikanga, he mamae koi, ka puta te edema.
- Te whara meniskus. Ko te meniscus te koina i roto i te hononga o te turi. Ka whara pea ia na te koretake o te nekehanga, te huri, te kokiri, me era atu. He edema e mamae ana, ana ka ngoikore te nekeneke.
- Uruwhenua. I te nuinga o te wa ka puta i nga kaitakaro taiohi, me nga kaitakaro pakeke ano hoki na te atherosclerosis. Ko tenei pathology e tohuhia ana e te mamae me te pupuhi o nga waewae;
- Nga mate mumura me te whakaheke i te hononga o te turi.
Kei roto hoki enei, hei tauira:
- artyrt,
- bursitis,
- tendinitis,
- periarthritis,
- rumatiki,
- Tuhinga o mua.
Ka taea e enei mate te haere whakamua i muri i te korikori tinana ki te whakangungu whakangungu, ka hua te mamae.
Ano hoki, i muri i te oma, kaore pea nga tangata whai waewae papaa e pouri. Ko nga kaiwhaiwhai ranei i muri i te whakangungu i runga i nga whenua koretake, ina koa kaore i mua te whakangungu me te whakamahana.
Ko nga raru o te hononga o te turi, a ko te mea ke, ko te mamae kua puea ake, kaore e taea te waiho i tetahi keehi, no te mea a muri ake nei ka taea e te mate te ahu whakamua ka puta mai nga raru.
Whakaahuatanga o nga hakinakina nga turi turi
Ko nga papa o nga turi hakinakina mo te rere ka whakamahia mo nga mahi whakaora me nga kaupapa whakaora. Kaore e taea e nga kaiwhakataetae ngaio anake te whakamahi, engari me nga kaitoro noa.
He pai nga papa turi mo:
- pupuri tinana,
- ngaronga taimaha,
- whakakaha i te tinana, tae atu ki te punaha Cardiovascular
Te tikanga, ko nga papa o nga turi he rereke te ahua, he taapiri ki nga momo rereke, ana, ka whakawhirinaki koe ki te whakamahi, ka whai waahanga ano.
Nga mahi o nga hakinakina nga turi turi
Anei me whakamahi e koe nga papa hakinakina mo te oma:
- Mo te aukati i nga momo whara, hei tauira: meniscus, joint capsule, ligament.
- Mo te aukati i te kino o nga turi i te keehi o nga hakinakina.
- I roto i te wa whakaora i muri i nga whara me nga mokowhiti.
- Ma te koretake o te turi.
- I a koe e whakareri ana, e whai ana ki nga whakataetae, ki nga mahi ranei o waho.
- Ma te kaha ake o nga mate ngongo o nga waewae.
Te rereketanga mai i nga papa turi hauora
I a koe e kowhiri ana i te papa turi mo te oma, he mea nui kia kaua e whakapoauau i te papa turi hakinakina me te taha hauora. Ko nga mahi o muri ko te whakakorikori i te turi whara. Ko te ngira ngeru whakarakei o nga hinge ranei ka tuuhia ki nga turi turi hauora,
Engari ko te mahi o nga papa turi hakinakina, tuatahi ko te aukati i nga turi mai i nga whara me nga mokowhiti.
Me uru ki te kaikawe, ahakoa i etahi waa he uaua ki te tiki i te papa turi na te uaua o nga waewae kei runga i nga waewae: he takitahi, a, i te wa e whakangungu ana ka puta nga taumahatanga o te uaua me nga nekehanga.
Nga momo papa huu hakinakina
Ka taea te wehea nga papa turi hakinakina kia maha nga momo. Ko ia o raatau e whakamahia ana i runga i te kaha o te mamae me te whakapakaritanga mate.
- I te ahua o te whitiki. Ko taua papa turi he maha ((kotahi ranei) nga riipene whakaari.
Ka whakamahia ana tetahi taapiri ki raro i te turi, ka peera i runga i te hamstring. Na, ka whakaitihia te mamae, ka neke te neke o te hononga.
Mena kua whara ou turi i mua, he pai te tautoko i te taarua takirua. Ka awhina i te awangawanga, ka awhina i te mamae, ka waiho ano hei kaupapa aukati. - I roto i te ahua o te takai. He pai tonu tenei taputapu, he ngawari hoki ki te whakamahi. He raima tarai i hangaia mai i nga mea roa me nga hononga tere Velcro - he mihi ki a raatau, ka taea te whakahaere i te pehanga o te turi. Kei roto i te takai tetahi miro.
- Ki nga rawhi. Na, ko nga papa turi he mea neoprene - he taonga tino roa. Kei te hua he whitiki ka taea te whakamahi hei whakatika i te whakatika o te papa turi i runga i te turi.
Me pehea te kowhiri i te papa turi mo te oma?
Ko nga papa hakinakina mo te oma ka tohua ma te awhina o te taakuta. Me penei te ahua o to turi, nga whara me nga pungarehu (mena he), me te kaha o te whakangungu.
Ano hoki, ka tukuna e te taakuta nga taunakitanga mo te kowhiri i te rahi tika o te papa turi, korero atu me pehea te whakakakahu, te whakatika, te tango.
Ko nga papa o te turi kaua e raru, hei tauira, pania te kiri. Kia ngawari te tango i te ahua e hiahiatia ana, kia pai te whakatika i te turi, kia tere neke ake te rahi.
Tauira Nui
I tenei waahanga, ka tirohia nga papa turi rere pai rawa atu.
Variteks 884
Hei ki nga tohunga, ko tenei neoprene orthosis tetahi o nga tino tauira. Ka pai te whakatika i to uaua i to waewae, ka taea ai e koe te uru atu ki nga mahi o waho, tae atu ki te oma.
Hei taapiri ki te takahuri, ka taea hoki e koe te kaukau, reti reti me te ngaru. Kaore tenei tauira e wehi i te houku.
Variteks 885
Ko te papa turi Variteks 885 he rite ki te tauira o mua. Ko te rereketanga he mahi tautoko kneecap tona. Ka whai hua mena kua whakangungu te kaiwhakataetae i mua mo te wa roa, engari kaore i whakamahia nga papa turi.
Ae, i te kore o te whakatika i raro i nga ahuatanga o te ahotea kaha, ka taea e te patella te noho pūkoro, ka mate ai te hononga. Hei karo i tenei raru, me whakamahi he tautoko i te taatai.
PSB 83
Ko te papa turi PSB 83 he hoahoa uaua ake. Ko tenei hua he taapiri taapiri me te mea pai mo nga kaitakaro ngaio, me era e pa ana ki te whara o te turi.
Ko taua papa turi te mea tika hei whakatika i te turi turi, kaore e aukati i te neke. Ka taea e koe te whakamahi i te Velcro kia pai ai te taonga ki to waewae. Hei taapiri, kei te papa turi he papa silicone. Mauruuru ki a raatau, he pai te hono o te orthosis ki te tinana, kaore e neke i te wa e rere ana nga momo whakangungu.
Orlett MKN-103
He pai te whakatika o te turi turi a Orlett MKN-103, i te wa e whakahaere ana i te mahi ki te whakamatao i nga uaua, i te wa ano ka mahana te turi.
Ko enei takai kaore he Velcro, no reira kaore e tika te hono ki tetahi rahinga, no reira, mena ka whakatau koe ki te hoko i tenei tauira, ata kowhiri koa te rahi.
Kei kona ano tetahi atu ahuatanga: ki te whakakakahu i nga papa turi o tenei raupapa, me tango e koe o hu i mua atu o tena.
401 PHARMACELS Tautoko Turi Kokonga Taputapu Taputapu Patella
Ko tenei papa turi maamaa he mea neoprene 3-apa. He pai te hono, a he mea hangaia mo nga kakahu roa, whakamarie hoki. Ko te papa turi te pupuri i te wera maori, te whakapai ake i te rere o te toto ki nga taputapu ligamentous o te hononga o te turi, a ka hangaia ano hoki te pehanga.
Ka taea te whakamahi i tenei hua mo nga hakinakina, me te whakanui ake i nga mahi a-tinana, i te wa e rongoa ana i nga whara me nga pathologies, me te waahanga whakaora mai i nga mahi. He nui te rahi o te rahi - ka taea te whakakakahu e te tamaiti 6 tau te pakeke.
McDavid 410
He pai tenei papa turi mo nga kaiwhakataetae ka whara i nga turi. He tino kitenga tenei mo nga kaiwhakataetae.
Ka whakawhiwhia e te papa o te turi te paa me te pakari o te turi, me te pehanga. Ka tiakina tenei turi mai i nga whara ka whara.
Ko te putake o te turi turi ko te takai neoprene. Ka tautokohia, ka whakatika i te hononga o te turi, ka paaina tona ahua.
Ano hoki, ko nga mea e hangaia ai enei papa turi, ka taea e te kiri te manawa, ka mimiti te makuku. Kaore e aukati i te nekehanga, kia pai ai te piere ki te piko ki te piko i te waewae i te turi.
Hei taapiri, ka taea te whakamahi i tenei hua mo te whakaora i nga turi i muri o nga whara. He whanui te rahi o te rahi, no reira ka taea e te kaiwhakataetae o tetahi reanga me te hanga whare te whiriwhiri i tetahi kaitiaki.
Rehband 7751
He papa hakinakina whakaaweawe Rehband 7751 he whakamarie, he whakatika i nga turi, he whakamahana, he pupuri i te momo nekehanga me te whakaiti i te mamae.
Ko enei papa turi he 5mm te kounga teitei o te thermoprene,
Hei taapiri, ko te tapahanga tino tika o tenei hua ka awhina ki te whakatika tika i runga i te waewae, kaore e ahei kia hinga ka wiriwiri.
Ka tūtohu nga kaihanga ki te whakamahi i nga papa turi, tae atu ki te oma, me nga hakinakina i te whare takaro. He whanui te rahi o nga papa turi - mai i te XS ki te rahi XXL.
Utu
Ko nga utu mo nga papa turi mai i te 1000 rubles me etahi atu, kei i te waahi o te hoko.
Me hoko e te tangata ki hea?
Ko te rere o nga turi turi ka taea te hoko mai i te raina rongoa, ka tono ranei mai i nga toa takaro motuhake.
